Ha azt szeretné, enni valami egyszerű és könnyű írd le ezt a receptet! A borsó és garnéla frittata, amelyet ma főzünk, olyan összetevők kombinációját tartalmazza, amelyeket szeretünk. Az elkészítése is nagyon egyszerű. Valójában a sütő végzi el helyetted a legtöbb munkát.
Ez a frittata csodálatos ajánlat reggeli, könnyű ebéd és vacsora. A nap bármely szakában tálalhatod, sok más lehetőség mellett egy darab kenyér, zöldsaláta és/vagy grillezett zöldségek mellé. És vigye oda, ahová akarja.
Fogj egy Tupperware-t vágjon egy darabot a frittatából, ha elkészült, és vigye el dolgozni, a hegyekbe vagy a strandra. Vagy tálald otthon, nem gondolod, hogy remek ajánlat a családnak és arra is, amikor otthon összegyűjtöd a barátaidat? Próbáld ki! Ez tetszeni fog neked.
Hozzávalók
A garnélarákhoz
- 240g fagyasztott hámozott garnélarák (felolvasztott)
- 1/2 teáskanál édes paprikát
- 1/3 teáskanál fokhagyma por
- 1/4 teáskanál oregánó
- Só és bors
- 2 evőkanál olívaolaj
A frittatához
- 6 tojás L
- 3 evőkanál sima joghurt
- 1 csésze fagyasztott borsó
- Só és bors ízlés szerint
- egy csipet oregánót
- Néhány pehely sajt (elhagyható)
Lépésről lépésre
- fűszerezzük a garnélarákot az általunk javasolt vagy más fűszerekkel, és egy serpenyőben olívaolajon addig pároljuk, amíg színt nem vesznek. Foglalás.
- Kapcsolja be a sütőt 190 fokra.
- akkor, A tojásokat felverjük és sóval ízesítjük.
- hozzáadjuk a joghurtot és néhány rúddal újra összekeverjük.
- majd hozzáadjuk a borsót, egy csipet sót, borsot és oregánót és keverjük össze.
- Kenjünk ki egy tálat tűzálló edénybe, és beleöntjük a keveréket. Ezután adjuk hozzá a garnélarákot, és terítsük el a frittatán.
- elterjedt valamennyit sajtpehely a tetejére és beviszem a sütőbe.
- 190 ° C-on sütjük melegítse fel és le 25 percig, vagy amíg a keverék megszilárdul.
- A borsót és a garnélarák frittatát forrón vagy melegen tálaljuk