Az életben, bizonyos alkalmakkor átéljük a visszaesés és a szomorúság pillanatai amelyek nap mint nap fogyasztanak minket, egyre nehezebbé téve számunkra a kútból való kijutást, amelybe merülünk; Legtöbbször ezeknek a helyzeteknek van egy kiváltó oka, amely ezeket ösztönzi a keserűség és a csüggedés pillanatai, de az is igaz, hogy sokszor mi magunk vagyunk azok, akik ezt az ön okozta kényelmetlenséget okozzák.
Bármi legyen is a helyzet, ma elhozzuk ezt a cikket, amely csak úgy tesz, mintha mind a nap elején, mind annak végén létezne egy vigyorog az arcodon és nem a szomorúság.
Minden a hozzáállásától függ
Igaz, hogy ami általában velünk történik az életben (általában véve), nem a mi hatalmunkban áll, és mi nem ezt okoztuk vagy kerestük (betegségek, szeretteik halála, munka elvesztése stb.), Hanem mi van a kezünkben , és senki másé, nem lehet szembenézni azzal a szerencsétlen eseménnyel, amelyet átéltünk, és ami elbátortalanítja bennünket. Vagyis, Hatalmunkban áll, hogy megváltoztassuk hozzáállásunkat, hogy napról napra jobb szellemben nézzünk szembe.
Ma szeretnénk listát adni a tennivalókról, hogy jó napot töltsön el, és ne gondolkodjon annyira azon, hogy mi okozza szomorúságát vagy érzelmi kellemetlenségét. Ha valami egyszerűvel kezdünk, mint ez a lista, és rákényszerítjük magunkat, hogy megfeleljünk annak, akkor apránként kialakul a szokás, és minden egyes alkalommal egy kicsit boldogabbak leszünk, vagy legalábbis mindent megpróbálunk, hogy jobban érezzük magunkat és jobb, és nem tétlenül néz ki:
- Hétfőn tervezze meg a következő hétvégét: A hét gyorsabban telik, ha hétfőn már előkészítettünk valamit a jövő hétvégére. Mit szólnál egy kiránduláshoz? Talán túrázni a hegyekben? Mit szólnál egy romantikus vacsorához a pároddal?
- Tegye fel kedvenc zenéjét és táncát: Ez az egyik dolog, amit én személy szerint a legjobban kibújok, ha szomorú vagyok. A fejhallgató behelyezése és a tánc, mintha nincs holnap, ellazul és örömet okoz. Csináld napról napra. A szorongások csillapítására nincs jobb, mint a zene.
- Ne legyen keserű és legyen pozitív hozzáállás. Ha valaminek rosszul vagyunk, sokkal könnyebb hagyni, hogy ez a szomorúság lehúzza magunkat; az igazán nehéz dolog mosolyogni, ha valaki szomorú, vagy bátorságot és erőt keresni az ütés elviseléséhez. Rajtad múlik az egyik vagy másik hozzáállás. Engedd meg magadnak, hogy szomorú legyél, igen, ez szükséges a szervezet számára is, de ez a szomorúság nem terjed ki időben többre, mint amennyi feltétlenül szükséges.
- Tegyen egy sétát vagy gyakoroljon valamit. Azt mondják, hogy a sport aktivizál, és másban tart, amikor problémák jutnak eszedbe. Ha egy napot úgy kell eltöltenie, hogy nem gondol a problémáira, a sport sokat segít. Napi egy órás gyaloglás, sétálás rengeteg negatívumot és ellenérzést szabadít fel tőled.
- Kényeztesse magát és kényeztesse magát. Mit szólnál egy randevúhoz a fodrásznál az átalakításhoz? Mi lenne, ha merész vörös színűre festenéd a körmödet? Vigyázzon magára, adjon magának napi egy órát személyes gondoskodására és kényeztetésére. Ne felejtsd el, hogy a napi 24 órád, amelyet neked rendeltek ebben az életben, egyedül a tiéd.
- Légy kedves, köszönj és mosolyogj. Amikor szomorúak vagyunk és sajnálunk valamit, akkor normális, ha a legközelebbi emberekkel fizetünk érte, még ők is általában megértik; De hogy ez a legnormálisabb dolog, vagy hogy ez időről időre megtörténhet, még nem jelenti azt, hogy mások hibásak azért, ami veled történik. Légy kedves a hozzád közel álló emberekkel, akik valóban szeretnek és akik igazán törődnek veled.
- Ne hagyja, hogy bárki vagy bárki elvegye a mosolyát. Távolítsd el a negatív embereket az életedből, azokat, akik megmaradnak ... És küldd őket messzire. Körülveszi magát pozitív emberekkel, olyanokkal, akik naponta élni és harcolni akarnak azért, amire vágynak.
- Ne add fel! Rossz nap, talán rossz széria ... Az élet előbb-utóbb újra rám mosolyog, de te azzal kezdesz, hogy mosolyogsz rajta.