Rendben van. Tudja, hogy anyának lenni fárasztó, és ezt feltételezte is. Tudod, hogy a napod a nap kelte előtt kezdődik, és amikor a gyerekek alszanak, annyira fáradt vagy, hogy csak arra gondolsz, hogy aludj. Vannak napok lassabban, mint mások, de a fáradtság minden nap jár. Utopiának tűnik, ha csendben kávézhatunk, vagy nyugodtan elolvashatjuk a szöveges üzeneteinket.
Ez a 10 percnél hosszabb zuhanyozás már nem létezik az Ön számára, és még így is minden reggel készen áll arra, hogy pozitív hozzáállással nézzen szembe a nappal. Tudod, hogy nem te vagy a legjobb anya a világon, de te vagy a legjobb anya a gyermekeid számára, ami igazán fontos. De a szabadságod is nagyon fontos, ugyanolyan fontos, mint a legjobb anya a gyermekeid számára.
Nem baj, ha szabadnak érzed magad
Igen, rendben van néha sírni, még akkor is, ha fáradtságtól van. Rendben van, ha becsukva hagyja a házat, és nem látja a maga mögött hagyott rendetlenséget. Nincs mindig idő takarítani. Akkor sem, amikor időre van szükséged magadnak. És semmi sem történik.
Az is jó, ha időt szánunk a ház rendbetételére, míg mások vigyáznak a gyermekeire (partnerére, családjára, barátaira, bébiszittereire ...). Igaz, a tiszta ház segít tisztább elméjében. De ugyanakkor, hogy minőségi ideje van a gyermekei számára (és ez nem változhat), az is jó, hogy időt talál magára, még akkor is, ha napi 30 perc, és akkor is, ha kimenni akar fuss., olvasni vagy csak meditálni.
Anyaként lenni nem érzi magát az élet rabszolgájának, messze attól. Anyának lenni nyugodtan lehet anyának lenni és nyugodtan önmagának lenni.
Nem baj, ha anya és nő vagyok
Igen, lehetsz anya és nő is. Élvezheti az anyaságot és a nőként való szabadságát is. Lehetsz minden, amire vágysz, amíg csak akarsz. Mindaddig, amíg megtalálja a szükséges szervezetet az elvégzéséhez, miközben előtérbe helyezi önmagát, és tudja, hogy Ön nagyon fontos. Amikor gondoskodik magáról, akkor a gyermekeire is gondot fordít. Gyermekeinek boldog, elégedett és nyugodt kell.
Nem baj, hogy fáradt vagy, és nem akarsz egy nap takarítani, és másnapra hagyod azt, ami nem prioritás. Az is helyes, hogy ha érzelmileg kimerültnek érzi magát, akkor sírjon, hogy megterhelje a szívét. Gyermekeid szeretnek, szeretnek és tudod, hogy jól csinálod a dolgokat. Adj magadnak engedélyt arra, hogy érezd mindazt a bonyolult érzést, amelyet az anyaság és a nő lét lehetővé tesz. Minden rendben lesz, csak abból áll, hogy a jelenben élsz és élvezed a családodat, de önmagadat is.
Nem baj, ha segítséget kérsz, amikor szükséged van rá
Mindehhez ne érezze magát rosszul, ha bármikor szüksége van valakire, aki segít Önnek, hogy egy kicsit, akár egy napig is vigyázhasson magára. Nyilvánvaló, hogy a gyermekeidnek szükséged van rád, és ez soha nem fog változni. Anya vagy, és ők is részed. De ne feledje, hogy ha jól akarja őket gondozni, akkor jól kell éreznie magát. Az életben tapasztalható stressz vagy kényelmetlenség csak rosszul fogja érezni magát, és hogy cselekedetei nem mindig annak megfelelően alakulnak, amit érez.
Minden nap gondolkodjon el arról, hogy milyen az élete, és ha ilyen és hogyan él, az az, hogy valóban jól érzi magát. Szüksége van több időre magának? Hogyan teheti meg anélkül, hogy gyermekeit elhanyagolják? Ha van időd magadra, az nem azt jelenti, hogy minden nap van 2 órád önmagadra, és hogy a gyerekeidet félre hagyod, messze attól. Még az Ön számára szánt időt is meg lehet osztani velük, például sétálni, vagy a medencébe együtt úszni.