Védje meg magát a naptól Valamit figyelembe kell vennünk. Mert néha nem fordítunk kellő figyelmet, aztán nagyon megbánhatjuk. Ezért meg kell tennünk egy sor tippet most, amikor a jó idő már rendeződött közöttünk.
Ez nem valami bonyolult dolog, és ahogy mondani szoktuk, sok problémától megszabadít minket. Szeretünk hosszú időszakokat tölteni a tengerparton vagy a medencénél, vagy megnézhetjük, hogyan vesz fényt testünk barna szín, de amíg fejjel történik. Nem szabad megfeledkeznie ezekről az általunk javasolt alapvető tippekről.
Ha megvédi magát a naptól, elkerüli a nap központi óráit
Mindig emlékezünk rá, és ebben az esetben nem tudtunk segíteni. A nap központi órája mindig a legrosszabb, mert akkor lesz, amikor a nap felmelegszik. Ezért mindenáron kerülnünk kell őket. A napsugárzás déltől körülbelül 16: 00-ig káros a leginkább. Ezért el kell kerülnünk ezt az idõt, hogy egészséges napot élvezhessünk a medencénél vagy a tengerparton.
A fényvédő krém alapvető használata
Bár kerüljük a nap bizonyos óráit, a másik alapvető tanács, amelyet figyelembe kell venni, a megfelelő krém alkalmazása a bőrünkön. Ez együtt jár azzal, hogy milyen érzékenyek és kényesek vagyunk, mivel egyes bőrök hajlamosabbak az égésre, mint mások. De még mindig, ajánlatos legalább 30-as tényezőt használni. Ne felejtse el fél órával az expozíció előtt alkalmazni, majd kb. Másfél óránként újítsa fel. Mindenekelőtt, ha a vízhez megyünk, bár általában továbbra is védenek, nem árt új réteget adni nekünk. Mert, mint mondtuk, mindig jobb biztonságban lenni.
Viseljen sapkát vagy sapkát
Nem csak maga a bőr, hanem védenünk kell a test más területeit is, például a fejét. Ezért az a sapka vagy kalap többé válik, mint alap. Számos modell jelenik meg minden évszakban annak érdekében, hogy hozzáadják a divat és a divat ezeket az érintéseit. Emiatt biztosan talál néhány olyan modellt, amely az Ön stílusának megfelelően és a fürdőruhával együtt működik.
Sokat hidratál
A napsugárzás elleni védelem másik alapvető lépése a hidratálás. Bár tudjuk, néha nem követjük a jelzett lépéseket. Hidratálás szükséges az év minden napján, de még inkább nyáron. Amikor a nap lemegy, akkor jól kell hidratálnunk, hogy lépést tartsunk a nyári ritmussal. Ez nem csak az ivóvízen alapul, de vannak olyan alternatíváink is, mint a citromvíz, az infúziók, bár nem túl forrók, és természetesen a gyümölcs. Mert ilyenkor mindig sokkal többet akarsz. A görögdinnye vagy az ananász jó a szezonban.
Számítsa ki a napsugárzás idejét
Mert nem mindig az a kérdés, hogy a krémet kenjük-e és egész nap a napon vagyunk. Mert akkor annak a krémnek már nem lesz hatása. Egyrészt igaz, hogy ki kell cserélnünk, másrészt ki kell számolnunk a napsütés idejét. Például, ha használja 15 napos tényező, a bőröd 150 percig védett lesz. Ne feledje, hogy egy nagyon világos típus néhány perc alatt 10 és 15 között védhető. Ezért elengedhetetlen, hogy a védőelemet a lehető legteljesebben alkalmazzák. Használjon elegendő mennyiséget az egész test számára, ne felejtse el mindig a legérzékenyebb területeket lefedni. Ha meg kellene mérnünk, akkor elmondhatjuk, hogy körülbelül négy evőkanálnyi lenne egy felnőtt testének eltakarása. Miután felhordta, várjon 20-30 percet, mielőtt kimegy a napra.