El rossz lehelet oka lehet egy sor olyan oknak, amelyet ma megvitatunk. De kétségtelen, hogy az egyik leggyakoribb a szájban jelenik meg. Állítólag az emberek csaknem 80% -a szenved ebben a problémában, mert nem termel elegendő nyálat, és emiatt a szájszárazság okozza a rossz leheletet.
De ma meg fogjuk nézni, hogyan hagyhatjuk magunk mögött a rossz leheletet és kezdhetünk többet élvezni. Mert társadalmi problémává válhat, mert az emberek észreveszik, és mi is. Szóval ideje elbúcsúzni mindenkitől baktériumok milliói, amelyek a szánkban rejtőznek.
A rossz lehelet eredete
Ahogy kommentáltuk, a rossz lehelet a szájból származik. A szárazság okozza ezt az intenzív szagot. Természetesen hozzáteszi, hogy nincs megfelelő szájtisztítás. Tehát nagyon fontos, hogy megfelelő tisztítást végezzünk, hogy elbúcsúzzunk ettől a problémától. Másik eredete olyan betegségből származhat, mint a cukorbetegség vagy a veseelégtelenség.
Azt is mondják Az alacsony szénhidráttartalmú étrend okozhatja ezt a problémát. Ha kerüli azokat a tápanyagokat, amelyeket a szénhidrátok tartalmaznak, mint a kenyér vagy a tészta, akkor észreveheti, milyen rossz lehelet kerítette hatalmába a száját. Ha szigorú diétát tartasz, mindig kiegyensúlyozott ételeket kell beépítened, még kisebb mértékben is.
Megfelelő higiénia minden étkezés után
Itt semmiféle mentség nem működik. Minden étkezés után megfelelő tisztítást kell végeznünk, hogy élvezhessük a jobb száj egészség. Egyrészt jól meg kell mosnunk a fogunkat. Bár nem feledkezhetünk meg a nyelvről. Jó öblítéssel fogunk befejezni, és természetesen a fogselyem sem túl sok. Ily módon a tisztítás teljes lesz, és segít eltávolítani az összes baktériumot, amely körülveszi a szánkat.
Három havonta cserélje ki az ecsetet
A szakértők javasolják a ecsetcsere elég gyakran. A baktériumok ugyanis néha rajtuk is felhalmozódhatnak. Ha fertőzése volt a szájában, akkor ne gondolkodjon kétszer, és cserélje ki az ecsetet. Mindig jobb megakadályozni, hogy mi történhet!
Ételek, amelyek serkentik a nyáltermelést
Vannak olyan ételek, amelyek miatt több nyál keletkezik. Például mindet megtalálja gyümölcsök C-vitaminnal. Ezért lesz mind a citrom, mind a narancs, mind a kivi az Ön oldalán ebben a folyamatban. Fogyaszthatja a levüket, hogy megpróbálja növelni a nyáltermelést. Felejtsen el nagyon száraz ételeket, például pirítóst vagy diót. Mivel ragaszkodnak a száj különböző részeihez, és a problémánk újrakezdődik. Természetesen az egyik lépés, amelyet nem kerülhetünk el, a sok víz fogyasztása. Meglátod, hogyan működik!
Kerülendő ételek
Kétségtelen, hogy mindannyian tudjuk, hogy a fokhagyma és a hagyma is órákon át okozhat rossz leheletet. Tehát kerüljük el, amennyire csak lehetséges. Természetesen az alkoholt és a dohányt is félre kell tenni. Nem tesz jót az egészségének, és a lélegzete sem. Jól rágja meg az ételt, és mindig lassan egyen.
Gyors gyógymódok a rossz lehelet ellen
- Egyél egy sárga barack böjt.
- Forralj fel két pohár vizet néhány gally petrezselyemmel és két szegfűszeggel. Hagyja kihűlni és szűrje le. Most már használhatjuk naponta néhányszor szájvíz.
- Miután megette, rágjon egy szegfűszeget vagy egy kis fahéjat.
- Borsmenta infúziók minden étkezés után.