Bár bizonyos esetekben kéz a kézben járnak, egy sor különbségek a szorongás és a félelem között. Mert a kettő nem ugyanaz, és itt az ideje, hogy megértsük, mikor kell őket szétválasztani. De nagy zűrzavarhoz vezethetnek, ami az érzelmeket illeti. Tudod, hogyan lehet megkülönböztetni őket?
Ha jobban belegondolunk, bonyolult, igen. Mert mindkét esetben hogy a gyötrelem érzése jelen lehet mind a félelemben, mind a szorongásban. De nem fogjuk őket azonos reakciónak tekinteni, mert sok részlet választja el őket egymástól. Tehát az alábbiakban megtudhatja, mi mindent kínálunk Önnek.
A szorongást és félelmet kiváltó ingerek különbözőek
Más szóval, amikor szorongást érzünk, olyan helyzetek miatt tesszük ezt, amelyeknek semmi közük a félelemhez. Tehát különböző területeken történnek. Hogy a kezdetektől fogva világosabb legyen, ezt el kell mondanunk A félelem megjelenik a mindennapjainkban, amikor olyan veszély fenyeget, amely miatt életünk komoly veszélybe kerül. Ha látod, hogy egy tigrist fut feléd, félelmet vagy pánikot fogsz érezni, de szorongást nem. Mivel ezt fenyegetésnek érezzük, olyannak, ami megtörténhet, de még nem történt meg, de az említett fenyegetés semmiféle életveszélyt nem jelent. Bár néha úgy tűnhet, mert igaz, hogy a szorongás egy sor olyan tünetet hoz nekünk, amelyek veszélyesnek tűnnek, de valóban megvédenek bennünket.
A reakciók
Most már tudjuk, hogy a kettő eredete nem ugyanaz, így az érzésre adott reakció sem az.. Mert amikor félünk, a test első reflexműködése az, hogy elmenekülünk, sikoltozunk, néha megkövültek maradunk stb. De a szorongással hiába menekülünk, ha az elménk azt hiszi, hogy komoly probléma van. Ezért meg kell keresnünk azt a problémát, amely rossz gondolatokat generál, és életünk motorjává válik. Tehát a reakciók teljesen eltérőek.
A kifejezés mindegyikben
Sokan vannak, akik nem tudják elkerülni az arckifejezésüket, ha valami zavarja, vagy ha tetszik nekik. Ez azt jelenti, hogy a gesztusokból észreveszik, hogy kényelmesek-e vagy sem. Így, ha valaki fél, nagyon világosan látjuk, hogy az az arcán is látszik. Mert a kifejezés alapvető, és mint ilyen, jól ismert. Azt mondják, hogy egyetemes, mert a világon kivétel nélkül mindenki ezt a kifejezést fogja mutatni. De mire van szorongás, már semmilyen kifejezés sem kapcsolódik hozzá.
Megjelenésének pillanata
Amikor félünk, az azért van, mert az előttünk álló fenyegetésre adott gyors reakcióról van szó. De a szorongás nem jelenik meg hirtelen, mert fenyegetéssel állunk szemben. Sőt, azt mondják, hogy a szorongás általában a problémák vagy érzések felhalmozódása után jelentkezik. Bár ez akkor is megjelenik, amikor jobban aggódunk a jövőért és a még meg nem történt dolgok miatt. Tehát, mint látjuk, már mások azok a pillanatok, amikor egy érzés megjelenhet, és egy másik.
hogyan kezelik őket
A szorongás és a félelem kezelése is eltérő. Mert félelem esetén csak akkor lehet kezelni, ha a normális életünket akadályozó fóbiákról beszélünk. Míg ha a szorongást említjük, általános szabályként pszichiátriai és pszichológiai kezelésen kell részt vennie, ahol Egy sor technikát biztosítunk a gyakorlatba való átültetéshez és az érzések és gondolatok kontrollálásához amelyek szinte lehetetlenné teszik az életét.