Lehet, hogy minden alkalommal lát szójalecitin A gyakran látogatott szupermarketekben elgondolkodik azon, hogy mi is ez valójában és mire szolgál. Megmondjuk, melyek a legnagyobb erényei, mit kínál a testnek és hogyan kell bevenned.
A lecitin kolinból, foszfolipidekből és zsírsavakból áll, sárgás vagy barna színű, amelyet az azt alkotó zsírok keveréke hoz létre.
Ma van nagyon előnyös étrend-kiegészítőnek tekintik, a szója lecitin segíti az agyi sérüléseket szenvedett betegek gyógyulását. Később látták, hogy lehet szívbetegségek és idegrendszeri rendellenességek kezelésére.
Ez az anyag természetesen számos ételben megtalálható, főleg koleszterint tartalmazó ételekben, a legtöbb a halakban és a szójababokban található. Kivonása után felhasználható étrend-kiegészítőként és keverjük össze azonnali italokkal.
Mi a szója lecitin
Ez egy foszfolipid komplex, amelyet közvetlenül a szójababból nyernek. Természetes emulgeálószer, amely segít eltávolítani a vérben található zsírokat. A koleszterinszintre hat a rossz megakadályozza, hogy felhalmozódjon artériáink falain.
Jelenleg az ételektől eltekintve, formájában kapszulák, tabletták vagy granulátumok. Nem szabad túlzottan lenyelni, csak kiegészítőként kell fogyasztanunk, és nem étkezés helyettesítésére. Kiegyensúlyozott étrendet alkalmazhatunk, és napi két kapszulára támaszkodhatunk a teljesítmény növelése érdekében.
Bizonyos esetekben a keresők segítségére szolgál lefogy, nagy segítség lehet mindazoknak, akik nem táplálkoznak egészséges módon.
A szója lecitin tulajdonságai
Még akkor is, ha nincs koleszterinszintje, vagy nem szeretne fogyni, a szója lecitin nagyszerű tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek hasznára válhatnak, ha fogyasztja. Figyeljen és vegye tudomásul.
- Esszenciális omega 3 és 6 savakat biztosít.
- Tisztán és zsírmentesen tartja a májat, megakadályozza, hogy zsírmájunk legyen.
- Emulgeáló tulajdonságának köszönhetően megakadályozza az arteriosclerosis kialakulását, teszi a a koleszterinszint csökken és az artériákban nem rakódik le nem kívánt zsír.
- Több kolint biztosít a test számára. A kolin a memória javulásának tulajdonítja a fogyasztása után, ezeket az adatokat bizonyítják, mert az anyatej akár százszor több kolint tartalmaz, mint maga a vér, ezért úgy gondolják, hogy a kolin a gyermekek helyes fejlődése.
- Segítség javítsa a sportolók fizikai teljesítményét.
- Kerülje a epekő.
- Erősítse meg a mi idegrendszer.
- Jó mennyiséget tartalmaz mérkőzés így tökéletes memóriánk növelése, így elkerüljük a szenvedés kockázatát is Alzheimer-kór a jövőben.
- Végül fogyasztása ajánlott fizikailag és mentálisan is felépül.
Táplálkozási információk 100 grammonként
- 800 Kcal.
- Fehérjék 0 g.
- 8 g szénhidrát.
- Zsír 53 g.
- Telített zsír 13 g.
- Egyszeresen telítetlen 5 g.
- Többszörösen telítetlen 35 g.
- 59% linolsav.
- Olajsav 10%.
- Koleszterin 0 g.
- Foszfor 3,1 g.
- Kálium 1,2 g.
Napi 1 vagy 2 evőkanál fogyasztása ajánlott, ha granulált port vásárol.
Hol található szója lecitin
Bizonyos korú nőknél, amikor közel állnak klimax A szójafogyasztás erősen ajánlott, ez azért fordul elő, mert a szója segít elkerülni az ebben az időben felmerülő problémákat, csökkenti az emlőrák kockázatát, ezért előnyös a lakosság minden csoportjának.
Megtalálhatjuk a szójalecitin különböző formátumokban: kapszulák, tabletták vagy por. Ha általában lágy kapszulákban találjuk őket 250 belül, amely a gyártó szerint általában a között tart hónap vagy másfél hónap.
Másrészt, ha hozzászokott a turmixok és azonnali készítmények fogyasztásához, előnyös lehet egy üveg megvásárlása porított, mivel ebben a formátumban könnyen megtalálható a szupermarketekben. Napi egy evőkanál segítségével javíthatja egészségét. Mi azt tanácsoljuk mindig olvassa el az étrend-kiegészítő szórólapokat és ha kétségei vannak, konzultáljon a Háziorvos.