Sokszor televíziós reklámokban látjuk azokat az eszközöket, amelyek a test különböző részein helyezkednek el, és amelyek biztosítják, hogy jól körülhatárolt izmaink lesznek a legkevesebb erőfeszítés nélkül.
Sok nő, aki utálja a testmozgást, úgy érzi, hogy ez megoldást jelenthet minden problémánkra. Nagyon csábító, De valóban működik?
Az úgynevezett készülékek "Passzív torna" Nagyon jó eredményeket kínálnak napi néhány perc használat mellett, de ha figyelembe vesszük, mennyire egészséges vagy nem ilyen típusú torna, akkor azt mondjuk, hogy nem az.
A szakterület szakemberei szerint az egészséges és megdolgozott testhez "régi módon" kell gyakorlatot végezni. Szerintük nincs felszerelés a gyakorlatok, valamint a beprogramozott és irányított edzés pótlására. A sovány test megszerzéséhez, amelyet ezek az eszközök ígérnek, hosszú órákon át tartó edzésre, kiegyensúlyozott étrendre és sok fegyelemre van szükség.
Hogyan működnek ezek a csapatok?
A passzív tornaeszközök az 1960-as években a szovjet űrhajósok által használt elektrostimulációs berendezésekből származnak; Ott az űrhajósok szenvedtek izomtömeg-vesztéstől a fizikai inaktivitás miatt, amikor sok időt töltöttek az űrben, és az elektromos stimuláció segített lelassítani ezt a folyamatot.
Mivel elektródákból készülnek, a passzív edzőberendezések elektromos ingereket adnak az izmoknak, ami a kapott ingerre reagálva enyhe összehúzódást okoz. Elméletileg az ilyen ingerek az izomtónus javulását okoznák.
Mivel azonban a test lokalizált területein és a hagyományos gyakorlatoknál kisebb erővel hatnak, ezek az eszközök nem gyakorolnak észrevehető hatást az izomtónusra.
Amikor a gyakorlatokat mesterséges ingerlési módszerekkel helyettesítjük, elveszítjük azokat az előnyöket, amelyeket a fizikai tevékenység az egészségre és az életminőségre gyakorol. A készülékkel az izmok stimulálódnak, de az illető nem mozog, nem jár, és megfosztja testét az endorfin és az adrenalin adagjaitól, amelyek ellazulnak, és a jó közérzet és kikapcsolódás érzetét keltik, amelyet ha a hagyományos torna produkál.
Nagyon kedves lenne, ha árlistát küldene nekem, mivel nem találtam meg, köszönöm.
És ha reggel tornázik, és éjszaka passzív tornát végez, észreveszi a test változását?
Logikus, hogy a testnek mozgásra és fizikai erőfeszítésekre van szüksége a kalóriák elégetéséhez, de ha a gimnasztikát csak a hangosításhoz használják? Nos, én így csinálom!