El matcha tea cNéhány évvel ezelőtt népszerű volt, ez a tea finom előnyökkel járhat számunkra. Ez a tea az úgynevezett növényből származik Camellia Sinensis. Termesztési módja és tápértéke miatt más növény.
Ha tudni akarja, hogy mire használják ezt a matcha teát, és hogyan issza meg otthon, olvassa tovább ezeket a sorokat, hogy tudjon mindent, amit hozhat.
Ez a termék por formájában kerül forgalomba, és más táplálkozási profilt tartalmaz, mert mint mondtuk, termesztési módja más. Ez a matcha tea, amely a Camellia sinensis-től származik. Olyan népszerűvé vált csodálatos tulajdonságai, valamint fogyasztási módjai miatt.
Matcha tea termesztés
Matcha teát termeszteni, a gazdák 20-30 napig takarják a növényekets betakarítás előtt úgy ne legyen közvetlen fényterhelés. Növekszik a klorofill termelése, valamint az aminosavak tartalma. Ez a növény sötétzöld színével tűnik ki.
Betakarításkor a legjobb leveleket válogatják, és eltávolítják a szárat és a levélereket. Miután megtisztították, megőrlik, hogy élénkzöld port kapjanak, amely annyira jellemző erre a teára. Az eredmény az úgynevezett matcha tea. Finom és más infúzió.
Szeretné tudni a tulajdonságait? Megmondjuk.
A matcha tea táplálkozási tulajdonságai
Nem butaság hirdetni azt a matcha teát különleges táplálkozási tulajdonságokkal rendelkezik. Sok hasonlóságot mutat a hagyományosabb teával, azonban a koncentráció magasabb.
Ezután elmondjuk, mik ezek tulajdonságok:
- fehérje: 250 és 300 mg között.
- Aminosavak: 272 mg.
- Lipidek: 5. mg.
- Ásványok: kálium, magnézium, kalcium, foszfor, vas, cink.
- Vitaminok: A, B1, B2, C, E és K provitamin
Ami leginkább érdekel minket ebben a matcha teában, a katekinek koncentrációja tartalmaz, ebben az értelemben akár 137-szer nagyobb, mint más típusú zöld tea. Emiatt egészségügyi kérdésekben ez az egyik előnyben részesített lehetőség.
Bár, mint láttuk, a matcha tea ugyanabból a zöld tea növényből származikAzonban más módon termesztik, mivel leveleit napfény borítja.
A matcha tea felhasználása és előnyei
Ez a tea lett az elmúlt évek egyik kedvencében nagyszerű tulajdonságai és előnyei miatt. Táplálék-kiegészítőként használták és az étrendben vették be. Állaga és íze különleges, ezeket a porokat nem lehet minden étkezéshez hozzáadni, ezért az emberek úgy döntenek, hogy elkészítik desszertek -vel a matcha teaporok, koktélok vagy gyógyteák.
A fogyasztók túlnyomó többsége elsősorban őket választja egészségügyi alkalmazásai miatt. Mert ezen felül megelőzhetnek egyes betegségeket.
Hozzájárulnak mentális egészségünkhöz
Ez az ital a matcha tea őrölt leveleiből készül, hasznosak az agyunk egészségének javításábanl. Azáltal, hogy stimuláló anyagokat, például koffeint és L-teanint tartalmaz, előnyös lehet a mi egészségünk számára a test éberebb és több energiánk van.
Emiatt a matcha tea javíthatja figyelmünket, hogyan reagálunk a különböző helyzetekre és memóriánkra. Bár ez nem biztos, és még sok vizsgálatot kell elvégezni ezzel kapcsolatban, érdemes bevinni az étrendbe, hogy javuljon ezekben a szempontokban.
A szívünk egészsége
A tea típusa katekinekben való koncentrációja miatt szívünkre is védő hatást gyakorol. A katechinek antioxidáns, gyulladáscsökkentő, thrombocyta- és antiproliferatív hatásúak. Ebben az értelemben erősen ajánlott inni a matcha teát az egészségünk javítása érdekében.
Másrészt mind a matcha tea, mind a hagyományos zöld tea koadjuvánsak és javítják a magas koleszterinszint csökkentését, A vérnyomás, és sok más krónikus szív- és érrendszeri betegség.
Hangsúlyoznunk kell, hogy a matcha tea nem helyettesíti az orvosi kezelést súlyos betegség esetén, ugyanakkor a magas katechinek, hogy ez a finom étel, hogy vigyázzon a felnőttek szívére.
Segít fenntartani a rendszeres testsúlyt
A matcha tea másik előnye Ez az ellenőrzés, amelyet testtömegünkre kínál. Ez nem egy csoda termék, és nem pusztán azáltal veszít minket a fogyásból, hogy csak beveszi, csak az egészséges étrend kontrolljának fenntartásában segít. Ezenkívül kedvez az ellenőrzött fogyásnak.
Mondhatnánk, hogy a zöld tea kivonat tökéletes az egészséges testsúly fenntartása érdekébenSegít továbbá 17% zsírégetést mérsékelt edzés közben. Bizonyított, hogy az ilyen típusú tea bevitele is segít, hogy nagyobb legyen az energiafelhasználás.
Segít kontrollált módon több zsírt égetnünk, ezért, ha olyan időszakban él, amikor a sport része az életének, vezesse be a matcha tea fogyasztását is, hogy a zsírégetés gyorsabb és hatékonyabb.
Ha fogyni akar, összeállni ezzel a teával.
A matcha tea ellentmondásai és mellékhatásai
Ez egy egészséges termék, és nem okoz sok komplikációt a bevitel során. A legtöbb egészséges felnőttnél Ez a matcha tea mindaddig biztonságos, amíg ellenőrzött módon fogyasztjuk. Mert mint minden étel, bármilyen egészséges is legyen, ha meghaladjuk annak fogyasztását, komplikációink lehetnek.
Emiatt nem tanácsos napi három csészénél többet inni ebből a teaből, és mindegyiket egy gramm teával kell elkészíteni, ezért nem tanácsos napi 3 grammnál többet bevenni. Ezen felül koffeintartalma, Figyelembe kell venni azt is, mert a koffein nagy százaléka a szervezetben mellékhatásokat okozhat, és még sok más, ha érzékeny vagy erre az anyagra.
Vegye figyelembe azokat a hatásokat, amelyeket Ön okozhat:
- Álmatlanság.
- Szívdobogás
- Fejfájás.
- Szédülés
- Fejfájás
- Betegség.
- Hányások.
- Ingerlékenység.
- A koncentráció hiánya
Végül, a minden szívbeteg emberNem szabad visszaélniük ezzel az étellel, valamint veseproblémákkal vagy gyomorfekélyekkel, mert ronthatják helyzetüket. A matcha tea összetevői szintén befolyásolhatják a gyógyszeres kezelést, amelyet ezek az emberek szednek patológiájuk kezelésére.
A Matcha tea katechinek közvetlenül befolyásolhatják vas felszívódása ételből, tehát vérszegénységben szenvedőknek nem biztos, hogy a szervezetükben elég vas van e tea miatt.