Amint tudod, a tej az egyik összetevő, ami általában minden turmixban megtalálható. Mivel ennek köszönhetően sokkal krémesebb eredmény érhető el. Igaz, hogy egyesek fagylalttal vagy natúr joghurttal készülnek, de ez nem így van. Ma olyan gyümölcsök segítségével készítjük el a legjobb kombinációkat, amelyeknek szintén fontos vitamintartalmuk van.
Kétségtelen, adjunk turmixokat az étrendünkhöz Mindig egészséges választás, ha otthon készítik, és az alapanyagok is háziak, hozzáadott adalék nélkül. Ugyanakkor hidratálnak minket, de elengedhetetlenek ahhoz is, hogy egy kicsit több energiát adjunk nekünk, és ez mindig előny, amit figyelembe kell vennünk.
Eper és tejturmix
Ez az egyik nagy klasszikus, ezért szeretjük. Nem számít, mennyi idő telik el, mert mindig meglesz az a különleges íz, amit nagyon frissen élvezhetünk. Ehhez dobnia kell egy marék eper a turmixgépben egy pohár tejjel együtt. Ne felejtse el alaposan megtisztítani az epret, és távolítsa el a szárat és a leveleket. Miután mindent felvert, sokan általában egy kis cukrot adnak hozzá. De mivel egészséges turmixokról beszélünk, jobb, ha anélkül is kipróbálod. Hasonlóképpen, ha nem akar csomósodni, tálalás előtt használjon szűrőt.
banán és zab
A zab energiáját hozzáadhatja a banán nem kevés tápértékéhez. Tehát ez lesz a másik legjobb alternatíva, amelyet figyelembe kell vennie. Ebben az esetben használjon fel egy fél pohár zabot, amelyet néhány órával azelőtt vízben hagyott. Mert így hidratál és puhább megjelenést kölcsönöz. Jól leszűröd a zabot, a banánt felvágod és mindkettőt a turmixgépbe. Most már csak egy pohár tejet kell hozzáadni, bár Ha krémesebbre szeretnéd, ne felejts el belekeverni egy natúr joghurtot. Ha megvan minden turmix, egy kis fahéj ízlés szerint és kész. Ha szereti az édeset, akkor a banán jobb, ha nagyon érett.
Dinnyés turmix
Most, hogy megérkezik a meleg, a dinnye diétánk egyik nagy sztárja lesz. Kevés kalóriát tartalmaz, és van benne rostot, valamint C-vitamint. Tehát már csak ezért is számolnunk kell vele. A turmix elkészítéséhez fél dinnye kell, ami kicsit érett. Vágd fel darabokra, és tedd a turmixgépbe egy pohár tejjel és egy csipet mézzel együtt, hogy édesítsd. Mindent felráz, és most már élvezheti a legfrissebb italok egyikét. Főleg, ha elvétel előtt pár percre hűtőbe teszed.
mangós turmix
Gazdag íze miatt a legkeresettebb gyümölcsök egyike. Hanem azért is, mert végtelen tulajdonságai vannak, melyek közül kiemeljük a A- és C-vitamin, amellett, hogy késlelteti a sejtek öregedését. Ezért van az, hogy ha más italhoz van kedve, semmi sem olyan, mint egy turmixpohárba beletenni egy apróra vágott mangót egy pohár tejjel, és igen, hozzáadhat édesítőszert is, bár azt már tudja, hogy a mangó elég édes. Mindig ízekre lesz! Mindent jól összerázunk, és nagyon hidegen vagy egy kis tört jéggel is tálalhatjuk.
pina colada turmix
Nem feledkezhettünk meg a legértékesebb ízek közül egy másikról sem. Mind az ananász, mind a kókusz jó párosítást nyújt, ha turmixról vagy frissítő italról van szó.. Ehhez le kell vágni körülbelül 200 gramm ananászt, és bele kell tenni a turmixpohárba, hozzá kell adni egy pohár kókusztejet és zúzott jeget is, bár azt már tudod, hogy ez mindenkinek az ízlése. Pillanatok alatt megoszthat egy tökéletesnél tökéletesebb italt.