Ismered a gondolkodásmódot? Egyre több forradalmi terv vagy módszer kerül napvilágra, amitől teljesen megváltozik az életünk. Mert ha egy jobb szokástervet szeretne, akkor nem csak a diéták és a testmozgás világára kell koncentrálnia, amelyek valóban fontosak, hanem vannak más tervek is, amelyekkel szintén foglalkozni kell.
A mentális sík is rendkívül fontos és ezért ez a fajta módszer integrálja azt. Tehát a fogyással egy időben sokkal jobban, egészségesebben érzed magad. Mert az elméd is felkészült erre a változásra. Látni fogod, hogyan változik örökre a kapcsolatod az ételekkel, és ez a nagy célja egy olyan módszernek, mint amilyenről most mesélünk.
Mi az a gondolkodásmód
Elmondhatjuk, hogy több feladat egyesülése. Egyrészt, Támogatásként az orvostudomány, a táplálkozás, a pszichológia és természetesen a testmozgás része lesz ami nem hiányozhat. Tehát amint látja, nem egy egyszerű diétáról van szó, hanem arról, hogy életünk bizonyos szakaszaihoz a megfelelő paramétereket állítsuk fel, hogy minden megfelelően működjön. Ez egy módja annak, hogy élvezze az ételt azáltal, hogy megoldja az ezzel kapcsolatos összes problémát. Mivel előfordul, hogy egy diéta nem működik nálunk, mert szorongást okoz az adott étel miatt, és ebben a módszerben a pszichológiai funkciót dolgozzák fel leginkább, hogy ezek a sokkok ne következzenek be.
Milyen részei vannak ennek a módszernek
Nagy vonalakban említettük már, és az, hogy minden több részre osztott terv mindig sikeresebb. Mert megpróbálják majd elérni az egyensúlyt mindegyik között.
- Medicina: időnként, körülbelül havonta egyszer lesz orvosi vizsgálat. Így nyugodtabbak maradunk, és tudjuk, hogyan alakul az egészségünk és az értékeink.
- táplálkozási terveket: itt lép be a táplálkozási terv, amelyet mindig az Ön igényeihez igazítottak. De az van, hogy ezen felül teljes nyomon követésben lesz részed annak tanulmányozására, hogy minden jól megy.
- A pszichológiai rész: Jelen kellett lennie, ahogy korábban jeleztük. A legjobb terápia nagyszerű szakemberekkel, mindig adnak bizonyos iránymutatásokat, és meghallgatják érzéseinket, hogy az utazás sokkal élvezetesebbé váljon.
- Mindfulness: A meditáció a rendelkezésünkre álló nagyszerű terápiák egyike. Mert ennek köszönhetően megszabadulhatunk bizonyos gondolatoktól, amelyek akadályoznak bennünket céljaink elérésében. Ugyanígy kontrollálni fogja a szorongást, és mindig jó szinten tartja a légzését.
- Testmozgás: nem lehetett kihagyni. Mindig kiválaszthatja azt a tudományágat, amelyik a legjobban tetszik, és minden nap legalább fél órát élvezheti. A séta az egyik legteljesebb gyakorlat, amit választhatsz, de igaz, ha az úszás mellett a táncot vagy a kerékpározást is jobban szereted, szívesen látod.
Kinek való ez a fajta módszer?
Az igazság az, hogy egy bizonyos típusú személy nincs kikötve ahhoz, hogy végrehajtsa a Gondolkodási Módszert. Mivel a tinédzserek és az idősebbek is belevágtak. mi igen az, hogy hajlamosak vagyunk változtatni az egészségtelen szokásokon mások számára, akik valóban megérik, és idővel megtartják őket. Amikor az emberek belefáradtak abba, hogy más diéták nem működnek, akkor ezt a lehetőséget választják, amely, mint mondtuk, teljesebb, mert életünk több területére vonatkozik. Néhány hónap múlva a Gondolkodó Módszerrel biztosan látni fogja a nagy változást a testében, de az életében is.