Az egyik legrosszabb dolog, ami megtörténhet veled az életben, a szakítás a szeretett emberrel. Van, akinek sikerül gyorsan átfordítania az oldalt, azonban vannak olyanok, akiknek nehéz elfogadni az új helyzetet, és mély depresszióba kerülnek anélkül, hogy észrevennék.
Ennek elkerülése érdekében fontos tudni, hogyan lehet asszimilálni az említett szakadás gyászát és próbáld meg a lehető legegészségesebb módon megismételni a mindennapi életet.
Milyen tünetek jelzik, hogy az illető depressziós depresszióban szenved
Minden szünet nehéz és bonyolult, mivel ez nem egy jó ízű étel, végleges búcsúzás a szeretett embertől. Depresszióban szenvedőknél fontos, hogy fel lehessen ismerni annak különféle tüneteit, hogy a lehető legjobb módon kezeljék.
Az érzelmi vonatkozásra utaló tünetek esetén a következőket kell feltüntetni:
- Az ember úgy érzi apátia és szomorúság mindig.
- A fent említett szomorúságon kívül más érzelmek is megjelennek, mint pl harag vagy düh.
- Az illető érezheti mint a tettes hogy mindennek vége.
- A félelem érzése Szembesülve azzal, hogy nem talál más embert, akibe beleszeret.
- Jelentősen hiányzik a motiváció és kevés vágy a továbbjutásra.
Az érzelmi tüneteken kívül vannak más kognitív tünetek is, amelyekre utalni kell:
- Az illető folyamatosan fejét fordítja hogyan lehet visszaszerezni a szeretett embert.
- Mindig vannak olyan gondolatok, amelyekben elképzeled Mit tehettem volna, hogy elkerüljem a rettegett szakítást.
- Mindez miatt a depresszióban szenvedő személy nem teljesít a munkahelyén, és hajlamos elzárni saját világát.
- Bizonyos esetekben a probléma olyan nagy, hogy öngyilkos gondolatok.
Mi a teendő, ha depressziós vagy a szakítás miatt?
Abban az esetben, ha bebizonyosodik, hogy a személy egy szakítás miatt depresszióban szenved, fontos, hogy egy sor tippet kövessen:
- Elengedhetetlen, hogy szakember vagy közeli ember segítségére lehessen hogy képes legyőzni egy ilyen depressziót.
- Bár elsőre meglehetősen nehéz lehet, fontos, hogy minden kapcsolatot meg tudja szakítani a múlttal.
- A párbaj átélése kulcsfontosságú a szünet elfogadásakor. Ne tartsa vissza és tegye ki az összes szükséges érzelmet.
- Közép- és hosszú távon kell vizualizálni, annak érdekében, hogy olyan célokat és célkitűzéseket állítsunk fel, amelyek izgalmassá teszik az életet a szakítás után.
Végül, szakítás után depresszióban szenvedni meglehetősen gyakori és gyakori. A személynek nem szabad a tényekben lehorgonyoznia, és idővel apránként képesnek kell lennie normális életvitelre. A segítség megszerzése kulcsfontosságú és elengedhetetlen ahhoz, hogy a párral való szakítás miatt gyászolni tudjunk.