Sok növényi tej van, amelyet kaphatunk a szupermarketben. Ma maradt az egyikük, egészséges és finom egyenlő részekben: A Zabtej. Biztosan hallottál róla. Nos, itt hagyunk neked mindent, amit tudnod kell, hogy kipróbálhasd.
Az egyik nagyszerű a tehéntej alternatívái. Mert amellett, hogy tökéletes a vegán étrendet követők számára, elengedhetetlen a testünk számára nyújtott összes előny szempontjából is. Fedezze fel titkait, és készítse el sajátjait házilag! Mersz?.
A zabtej előnyei a szervezet számára
- Tisztító, mivel ennek köszönhetően tudjuk távolítsa el a méreganyagokat. Ily módon kevésbé érezzük magunkat duzzadtnak és csökkentjük a székrekedést.
- Ez egy erős antioxidáns, ezért késlelteti az öregedési folyamatot, és ezáltal sejtjeink hosszabb ideig egészségesebbek lehetnek.
- Nagyon emésztő, így a szedése után semmilyen kényelmetlensége nem lesz. Megakadályozza az emésztési zavarokat. Ez annak köszönhető, hogy nagyban hozzájárul a növényi rostokhoz.
- Fiók a következővel: B-vitamin, amely tökéletesen ellazítja testünket. Azt mondják, hogy ennek a vitaminnak a fogyasztása megakadályozza, hogy ekkora stresszt szenvedjünk, mivel megpróbálja lelassítani az idegrendszert.
- Szabályozza a cukorszintet. Nyilvánvalóan a zab felelős a vércukorszint megőrzéséért. Ugyanakkor a pajzsmirigy működése is sokkal jobb lesz.
- A fehérjéknek köszönhetően izmaink megerősödnek. Ha Ön sportoló, de görcsökben szenved, akkor vehet zabtejet, és meglátja, hogyan csökkennek ezek.
Előnyök a bőr számára
Ha belülről gondoskodik rólunk, kívülről is gondoskodik rólunk. Úgy tűnik, hogy ismét olyan tulajdonságokkal vagy előnyökkel állunk szemben, amelyekre érdemes emlékezni.
- Amikor megvan viszkető bőr, alkalmazhatunk egy kevés ilyen tejet. Szinte azonnal megnyugtatja a viszketést.
- Ezenkívül tökéletes lesz karbantartására arcunk vagy testünk hidratálása. A frissesség és a lágyság érzését hagyva bennünk. Mit kérhetünk még?
- Ha zabtej maszkot alkalmaz az arcán, hagyja néhány percig hatni, majd vízzel távolítsa el. tökéletes gyógymód a pattanások ellen.
Szeretné otthon elkészíteni a zabtejet?
Mint mondtuk, sok márka és szupermarket található, ahol megtalálható ez a fajta ital. De ha házilag akarod elkészíteni, akkor is. Ez nem bonyolult, és itt elmagyarázzuk neked.
- Egy pohár zabpelyhet fogunk egy edénybe tenni. Jól fedje le vízzel, és hagyja pihenni 12 órán át. Ha azt szeretné, hogy a nagyon folyékony eredmény az italodhoz, majd csökkentse az áztatási időt.
- Idõ után újra letöröljük és a zabot jól lecsepegtetjük. Most keverje össze a zabot egy liter vízzel és turmixgépbe tette. Turmixoljuk néhány másodpercig. Nem számít, hogy továbbra is látja, hogy a zabpehely nem teljesen őrölt.
- Szűrje le egy nagyon finom szűrő segítségével. Kanállal nyomja össze a szűrőben maradt zabot. Így a legtöbbet kihasználjuk a folyadékból.
- Amikor elfogyasztjuk az italt, édesítheti sok szempontból: Mézzel, fahéjjal vagy szacharinnal. Most ihat a házi zabtejet. Természetesen, ha a bőr számára szeretné használni, akkor ez az édesítés utolsó lépése elkerülheti.
- Tárolja üvegedényben, és tegye a hűtőbe. Ott pár napig fog tartani, bár korábban biztosan eltűnik, mert nagyon jó.
A zab egyike azoknak az ételeknek, amelyek tökéletesek az étrendben. Bár a zabtej vízből áll, igaz, hogy lassan felszívódó szénhidrát. Valami, ami kombinálódik a rostokkal és a fehérjével. Tehát el kell mondanunk, hogy a háziasszonynak nincs kalóriája, hogy aggódjon az étrend miatt, amelyet betartunk. Természetesen, ha a szupermarketben vásárolja meg, alaposan nézze meg az összetevőket.