Tolakodó gondolatok: mik ezek és hogyan kerüljük el őket

Susana Godoy

4 perc

tolakodó gondolatok

Hallottál már a tolakodó gondolatokról? Talán ismeri őket, vagy elszenvedte őket, és akkor már tudja, miről beszélünk. Bárhogy is legyen, egy kicsit többet kell tudnod róluk, hogy valójában mi okozza őket, és hogyan kerülhetjük el őket. Mert valójában amikor megjelennek, általában nem hoznak nekünk semmi újat, hanem éppen az ellenkezőjét, vagyis hogy teljesen negatív dolgokra koncentrálnak.

Valami, amit megpróbálunk magunk mögött hagyni, de ami néha gondolkodás nélkül jön, és a szükségesnél jobban aggaszt bennünket. Hát akkor, Itt az ideje, hogy felfedezze ezek okait és hogy minden erőfeszítést befektetsz abba, hogy ne jelenj meg újra. Mert ha nem irányítod őket, nagyobb problémákhoz vezethetnek. Biztos vagyok benne, hogy mostantól minden megváltozik!

Mik azok a tolakodó gondolatok

Olyan gondolatok sorozata, amelyek megjelennek, és a szükségesnél jobban aggasztanak bennünket. Hanem, hogy valójában nem egy problémából erednek, vagyis nincs olyan alapprobléma, amelyből ki tudnának tűnni. Emiatt nagyon gyakoriak olyan embereknél, akik többek között bizonyos rendellenességekben, szorongásban vagy depresszióban szenvednek. E gondolatok tartalmától függően igaz, hogy nagyon sokféleképpen találkozhatunk, de kétségtelenül a leggyakoribbak a negatív konnotációjúak. Elhitetik velünk, hogy minden rosszul megy, nincs kiút, és egyfajta hurok létrehozására kényszerítenek, de minden további alap nélkül. Tehát azt mondhatjuk, hogy ez egy módja annak, hogy olyasmi miatt aggódjunk, aminek valójában nincs is gondja.

Miért jelennek meg a negatív gondolatok

Mi okoz tolakodó gondolatokat

Kétségtelenül az ilyen gondolatok eredete a szorongás vagy a depresszió, amint azt korábban említettük. Mert amikor bármelyiktől szenvedünk, nem látunk semmi pozitívat sem magunkról, sem életünkről. Hogy minden alkalommal, amikor negatívan gondolkodunk, minden ellenünk forduljon, és azt fogjuk elérni, hogy egy egyszerű gondolat komoly problémává váljon. A félelem a másik nagy bűnös, mert ahelyett, hogy kinyitná az elménket, az ellenkezőjét teszi. Ami prédájává tesz minket.

Hogyan lehet megnyugtatni a negatív gondolatokat

Ha szenvedtél tőlük, vagy továbbra is szenvedsz tőlük, itt az ideje, hogy megtudd, mit tehetsz, hogy megszabadulj ettől, és segítséget kérj. Az igazság az, hogy amikor ilyen gondolatok támadnak bennünk, az első dolog, hogy idegesebbek legyünk, és mindent negatívabbnak látunk, mint általában. De a megoldás az, hogy amikor felmerülnek, nem próbáljuk megállítani őket, vagy nem tulajdonítjuk nekik azt a fontosságot, amit mindig adunk nekik. Valami másnak tekintjük őket az elménkben, csak az. Megpróbáljuk bezárni őket egy szobába, vagyis úgy teszünk, mintha tárolnánk a dolgokat, de anélkül, hogy tudnánk, hogy ott vannak. Mivel nem az igazi ha nem tulajdonítunk neki kellő jelentőséget, akkor végül megszökik. Szembe kell nézned velük, tudnod kell, hogy megjelennek, de egy pillanatnyi fontosságot sem kell megadnod nekik. A hurok apránként az ellenkezője lesz annak, ami volt, és tudni fogjuk, hogyan válasszuk ki a „jót és a rosszat”.
Szorongásos gondolatok

Mi történik, ha nem kezelik

Nos, az igazság az, hogy amikor nem vagyunk tudatában annak, hogy valójában semmi sem történik, és mi magunk nagyobb jelentőséget tulajdonítunk nekik, mint ők, akkor felhatalmazzuk őket. Ezért mindig kezelni kell őket, mielőtt továbbmennének. Ahogy mondtuk, néha szükséged lesz egy kis segítségre, de meg fogod kapni. Tekintettel arra ha nem kezelik őket, akkor a szorongás vagy a gyötrelem mindig jelen lesz az életében és biztosan nem ez az, amit igazán akarsz.

Hagyja megjegyzését

E-mail címed nem kerül nyilvánosságra. Kötelező mezők vannak jelölve *

*

*

  1. Az adatokért felelős: Miguel Ángel Gatón
  2. Az adatok célja: A SPAM ellenőrzése, a megjegyzések kezelése.
  3. Legitimáció: Az Ön beleegyezése
  4. Az adatok közlése: Az adatokat csak jogi kötelezettség alapján továbbítjuk harmadik felekkel.
  5. Adattárolás: Az Occentus Networks (EU) által üzemeltetett adatbázis
  6. Jogok: Bármikor korlátozhatja, helyreállíthatja és törölheti adatait.