Biztosan hallottál már számos fóbiáról. Némelyikük ismerősebben fog hangzani számodra, mert talán szenvedsz tőlük, és az a tény, hogy az emberek túlnyomó többségének van olyanja, amellyel minden nap együtt él. De igaz, hogy néha túlságosan felerősödhetnek ahhoz, hogy egy kicsit bonyolultabbá tegyék az életet, mint szeretnénk. Ezért itt az ideje, hogy beszéljünk a tériszony.
Amikor a félelem megtelepszik az életünkben, minden megváltozik. De ezt olyan radikálisan teszi, hogy még minden lépésünket is uralja. Éppen ezért nagyon fontos, hogy amint észrevesszük, kezdjük el kezelni, hiszen ha elhagyjuk, akkor már késő lehet. A legkevésbé sem akarjuk megijeszteni, mindketten egyedül hogy egy kicsit többet tud arról, mi az akrofóbia és a kezelést, amely megoldja.
Mi az akrofóbia
Az akrofóbia félelem de nem akármilyen, hanem olyan, ami irracionálisan ural rajtunk és a magasságban pánikba ejt. Ez tehát oda vezethet, hogy bizonyos körülmények között szorongást váltunk ki, amikor ezek a magasságok jelen vannak. Az igazság az, hogy ez az egyik leggyakoribb félelem a lakosság körében. Tehát tudnod kell, hogy nem vagy egyedül, ez 10%-ra fordul elő, és van egy speciális kezelés, amivel egy ilyen probléma megoldható. Emiatt megpróbálhat elkerülni bizonyos helyeket azzal a szándékkal, hogy ne érezze.
Mi okozza az akrofóbiát?
Nem beszélhetünk egyetlen okról, amely akrofóbiát válthat ki. De vannak olyanok, amelyek átvehetik az életünket. Mert vannak érzékenyebbek, és számukra a magasban való tartózkodás aktiválja a túlélés, az éberség ezt a részét. Természetesen szintén Előfordulhat, hogy bonyolult epizódot élt át, és ez a magassághoz kapcsolódik, vagy szédülése vagy instabilitás érzése volt. ideg- vagy méhnyakproblémák miatt is. Amióta az ember nem érzi magát teljesen biztonságban, észreveszi azt a félelemérzetet, amely kiválthatja ezt a fóbiát, amely ma foglalkoztat bennünket.
Melyek a leggyakoribb tünetek
A magas terek kerülésén kívül vannak más tünetek is, amelyek gyorsan jelzik, hogy valami nincs rendben, és nem teljesen jó. Egyrészt nagyon feszültek leszünk, a test felkészíti magát erre az éberségre, és a merevség a főszereplő. Előfordulhat, hogy remegést szenvedsz, és jönnek izzadás, sőt emésztési típusú problémák kíséretében. negatív gondolatok is megjelenik akárcsak a félelem attól, hogy valami rossz történik vagy akár meghal. Ha mindez megtörténik veled, vagy esetleg csak egy része, akkor itt az ideje, hogy konzultálj vele.
Hogyan lehet legyőzni az akrofóbiát?
Amikor ez a félelem mássá teszi az életedet, akkor egy problémáról beszélünk. Ha elkerüli a magas helyeket, például a lifteket, a kilátókat vagy akár a repüléstSzükséged lesz egy kis segítségre. Mert ha egyre jobban elzárkózol, az egyre mélyebb szorongást generál, amiből nehezebb lesz kiszabadulni. Tehát ne gondolkozzon kétszer, és az első tünettől kezdve terápiára van szüksége. A szakember megjelöli azokat a vezérlési technikákat a tested és a lelked számára, valamint azokat a légzéstechnikákat, amelyek ezekben az esetekben segítenek. A viselkedésterápiát és az expozíciós terápiát kombinálják, hogy megállítsák ezeket a tüneteket, és nyugodtabb életet kezdhessünk anélkül, hogy az irracionális félelem nem vezet sehova, de behatol az elménkbe.