Az úgynevezett nulla kontaktus technika az összes kommunikáció leállításából áll, azzal a személlyel, akivel a kapcsolat véget ért. Tudnod kell, hogyan kell örökre elbúcsúzni, és újra fel kell tudnod építeni az életed. Ez azonban egyáltalán nem könnyű, és sok embernek nehézséget okoz, ha örökre megszakítja a köteléket azzal a személlyel, akivel bizonyos kapcsolatban álltak.
A következő cikkben részletesebben beszélünk a zéró kapcsolattartási módszerről és mely esetekben célszerű a gyakorlatba ültetni.
Mi az a nulla kontaktus?
Ez egy olyan technika, amely abból áll, hogy minden kommunikációs eszközt megszakítanak egy vagy több emberrel. Bár a kapcsolatokban normális gyakorlatba ültetni, a barátság vagy a munka területén is alkalmazható. A nulla kontaktus célja, hogy az ember érzelmileg újra jól legyen, és képes legyen újjáépíteni az életét. Kulcsfontosságú és fontos, hogy tudjunk szomorkodni és végleg elszakadni attól a személytől, aki mérgező vagy nem megfelelő viselkedést mutat.
Hogyan lehet a nulla kontaktus technikát átültetni a gyakorlatba?
Egy bizonyos kötelék megszakadása után egy sor korlátot kell felállítani, amelyek lehetővé teszik, hogy az érintett személy újra kapcsolatba lépjen az elvesztett identitással. Ennek eléréséhez szükséges lépések vagy irányelvek sorozatát követve:
- Ahhoz, hogy a nulla kontaktus valóban hatékony legyen és érjen valamit, elengedhetetlen a kapcsolat örökre történő megszüntetése. telefonon és a közösségi oldalakon egyaránt. Azt a személyt, akivel a kapcsolat megszakadt, el kell távolítani minden kommunikációs eszköztől.
- Egy bizonyos időre el kell mennie közös kapcsolatokkal rendelkező körök. Ez kulcsfontosságú, ha mindenáron elkerülhető a másik személlyel való esetleges újraegyesülés.
- Kerülnie kell, hogy olyan helyekre menjen, ahol közel kerülhet a személlyel. amellyel a kapcsolat megszakad.
- Ez jó kérdezd meg a legközelebbi kört, hogy lehetőleg ne emlegessék a másik személyt a beszélgetésekben.
- Fontos, hogy a család és a barátok tudják, hogy ez sem kényelmes, információt adni rólad annak a személynek, akivel a kapcsolat megszakadt.
A nulla érintkezés pozitív aspektusai
- Ha ezt a technikát jól alkalmazzák, akkor lehetséges erős érzelmi leválás a másik személytől.
- A korábbi tevékenységeket folytatják és egészségesebb szokásokat sajátítanak el.
- A gyász meg van szólítva közvetlen módon, valami, ami lehetővé teszi, hogy az érzelmi gyógyítás hatékony legyen.
- Örökre véget ér mérgező viselkedéssel.
- Az önbecsülés erősödik és az önbizalom.
Milyen típusú emberek számára tanácsos nulla kapcsolatfelvétel?
Egy normálisnak tekintett kapcsolat befejezése nem egyenlő azzal, hogy véget vetünk valakinek, akit bántalmaztak, és mérgező viselkedést és magatartást tanúsított. Ez utóbbi esetben a nulla kontaktus technika Több mint ajánlott és tanácsos. Ezen kívül van még egy sor olyan ember, akiknek nulla kapcsolatra van szükségük egy bizonyos kötelék megszakításakor:
- Szorongó kötődési stílussal rendelkező emberek és fél az egyedülléttől.
- Emberek, akik szenvednek bizonyos mentális zavarok.
- Impulzív emberek, mivel ez az impulzivitás nagyobb valószínűséggel jár amikor a korábbi partnerhez való visszatérésről van szó.
Röviden, minden ember más és mint olyan személyesen kell gyászolnia. A normális dolog az, hogy az idő múlásával a sebek bezáródnak és begyógyulnak, és az ember újra felépíti életét. Ellenkező esetben a nulla kontaktus technika segíthet abban, hogy örökre szakítson volt párjával, és segítsen tartósan gyászolni.