A párkapcsolati kötelékek megerősödnek többek között: a felek közötti jó kommunikációnak, a kialakult kötelékbe vetett bizalomnak vagy a két ember szenvedélyének. Ha ezek közül valamelyik hiányzik normális, hogy a kapcsolat gyengülni kezd és fennáll a törés veszélye. Ennek ismeretében fontos megoldásokat keresni, például terápiákat. Nekik köszönhetően a kapcsolat újra megerősítheti kapcsolatait, és idővel fennmaradhat.
A következő cikkben beszélünk veled a leggyakoribb párterápiák közül és hogy általában sikeresebbek a párkapcsolati problémák megoldásában.
pszichodinamikus párterápia
Ez a fajta terápia bizonyos, gyermekkorban keletkezett problémák meglétére fókuszál, amelyek magára a kapcsolatra is hatással lehetnek. Ezen kívül általában bizonyos védekezési mechanizmusokat is elemeznek Milyen a félelmek vagy félelmek kivetülése a párban és hogyan gyengíthetik a kapcsolatot.
Szisztémás párterápia
Ebben az esetben a pár úgy fogant fel olyan rendszer, amelyben szerepek vagy szabályok cseréje zajlik. Az ilyen típusú terápia során leggyakrabban kezelendő problémák a következők:
- gyenge kommunikáció A részek között.
- A felek nem tudják kifejezni igényeid és véleményed.
- Olyan szerepek jelenléte, amelyek működésképtelenné válnak, ami a a felek közötti konfliktusokhoz.
Kognitív-viselkedési párterápia
Ez a legismertebb párterápia és páros problémák megoldására használják. Ez a fajta terápia az egyes részek különböző gondolataihoz és az ezekből a gondolatokból származó viselkedésekhez kapcsolódik. Az ilyen terápia során a párban az egyik fél túlzott kontrollja, valamint mindkét ember csekély részvétele a fent említett kapcsolaton dolgoznak. Az ilyen típusú terápia hatékonysága meglehetősen magas.
humanista párterápia
Az ilyen típusú terápia során a feleknek ki kell fejleszteniük minden erényüket és felfedezni önmagukat a kapcsolat megmentése érdekében. Úgy gondolják, hogy az egyéniség kulcsfontosságú elem, amikor a pár megerősítéséről van szó. Azzal kell kezdened, hogy fejleszted magad és hinned kell a személyedben, hogy a kapcsolat jól menjen és gördülékenyen menjen.
Más típusú párterápia
A fent látható terápiákon kívül vannak olyan terápiák is, amelyeket a pár konkrét problémáinak megoldására is alkalmaznak. mint az érzelemterápia vagy az átfogó terápia esetében. Az első esetében a kapcsolat javítása a cél különböző érzelmek kifejezésén keresztül. A második esetben a párban fennálló probléma elfogadása és bizonyos elkötelezettsége van. Vannak olyan terápiák is, amelyek a párkapcsolat egyes aspektusaira összpontosítanak, mint a szexuális terápia esetében.
A párterápia előnyei
A párterápiák különféle előnyökkel járnak, amelyek magához a kapcsolathoz vezetnek:
- Javítani kell a kommunikációt A részek között.
- segít megérteni kölcsönös módon.
- épít közös projektek és célkitűzések.
- rezolverhez rutin problémák.
- Leküzdeni hűtlenségi problémák.
- Növelje az önbizalmat a párban
- segít megerősíteni a létrehozott link A részek között.
Röviden, sok oka van annak, hogy egy bizonyos személy terápiára járhat: hűtlenségből, rossz kommunikációból vagy érzelmi függőségi problémákból. Minden olyan eset, amely némi instabilitást okozhat a kapcsolatban, arra késztetheti a feleket, hogy szakembertől, például terapeutától kérjenek segítséget. Ha a problémák ellenére a felek továbbra is fogadnak a kapcsolatra, a megfelelő terápia tökéletes lehet ahhoz, hogy a kapcsolatok újra megerősödjenek, és a pár újra boldog legyen.