Mondta már valaki, hogy ha otthon marad, hogy gondozza gyermekeit és otthonát, hálásnak kell lennie? Lehet, hogy nem minden család engedheti meg magának, hogy egy fizetésből éljen (abban az esetben, ha csak a partnered jövedelme van), ez igaz, de a valóságban te is dolgozol, bár senki nem ad érte egyetlen eurót sem. Van, aki nem érti ezt a döntést, és mások, akik tapsolnak neki.
Stresszt érzel
Az otthon maradó anyák különböző szintű stresszt tapasztalnak. Bár igaz, hogy a munkahelyi stressz megszűnik, az élet mindig bizonyos szintű stresszt okoz Önnek. Imádni tudja a gyermeknevelés minden aspektusát, minden nap 24 órán keresztül élhet gyermekeivel ... de a stressz szintje sokkal kevesebb lenne, ha családja mellett kellene nevelnie, miközben otthonon kívül dolgozik, mert egy időre le tudna „kapcsolódni”.
A gyermekek nagyon elnyelőek lehetnek, főleg ha dührohamok vannak, verekedés vagy nem megfelelő viselkedés van. Ez további stresszeket okozhat, amelyek növelik a stresszt, még akkor is, ha nem kell kibírnod a főnököt az irodádban. Most vannak más főnökeid: a gyerekeid.
Amikor stresszt érez, használjon stresszkezelési gyakorlatokat, például légzési gyakorlatokat, csendes időt vagy meditációt. Ezt megtaníthatja gyermekeinek is, hogy megtanulják kezelni a stresszt.
Az élet látása megváltozik
A stressz érzése mellett az életed is megváltozik. Például a társadalmi életed nagy változásokat fog elérni, ahogy fejlődsz és gyerekeid vannak. Sok barátot ismerhet meg, akik otthon is maradnak gyermekeikkel, és hogy találkozhat velük és a gyerekekkel, hogy szünetet tartsanak és elhagyják a házat. Ön is egyedül lehet velük, hogy megosszák tapasztalataikat és csökkentsék az anyaság stresszét.
Azt is észreveheti, hogy csökken a tevékenység, amelyben részt vett, amikor korábban dolgozott. Kihagyhat olyan társadalmi tevékenységeket, mint az irodai bulik, üzleti találkozók és vállalati kirándulások, amelyek inkább a vásárlásról, mint a családi életről szólnak. A társasági köröd leereszthető azokra a többi anyukákra, és ennyi.
Ideális esetben egészséges kapcsolatokat kell fenntartania más szülőkkel és más olyan emberekkel is, akik megosztják személyes és szakmai hobbijaitokat, függetlenül attól, hogy vannak-e gyermekeik vagy sem!
A rutinokkal kevesebb lesz a stressz
Ha strukturált napja van rutinokkal, akkor kevesebb stresszt fog érezni, mivel mindenki mindig tudja, mit kell tennie. Jobban ellenőrizheti az otthoni eseményeket, és nem kell aggódnia, ha délután találkozóra kell sietnie. A hétköznapi rutinjai ugyanazok lesznek, és ez nyugodtabbá teheti Önt.
De ha azt veszi észre, hogy a rutin unalmassá vált, akkor hozzáadhat valamilyen változatosságot, például új parkok vagy helyek meglátogatása családként. Gyermekeinek nagyszerű emlékei lesznek, köszönhetően annak, hogy egész idő alatt mellettük voltatok, amíg felnőttek.