Az apaság és az anyaság senkinek sem könnyű, fárasztó, kimerítő és sokszor ugyanaz az impotencia sír. A családi élet nagyon kifizetődő, de sokak számára időnként rendkívül nehéz lehet. Ha annyira lemerültnek érzi magát, hogy gondolkodni sem tud, akkor itt az ideje, hogy lépéseket tegyen testi és érzelmi állapotának javítása érdekében.
Gyermekeinek boldognak kell lennie, nincs szükségük stresszes állapotra. Szükséges, hogy apaságának vagy anyaságának nyugodtabb kehelye legyen, Ily módon gyermekei valóban profitálhatnak a valódi nevelésből, tele szeretettel és tisztelettel. De hogyan teheti meg, ha most túl stresszesnek érzi magát?
Gondolj magadra, az anyaságodra és vigyázz magadra
Mielőtt minden eluralkodna rajtad, vagy a kimerültség elvihet, mert a gyerekeid fogyasztják, el kell kezdened vigyázni magadra, hogyan? Kövesse az alábbi tippeket.
- Alvás. Az alvás a legfontosabb a szülők számára, ezért minden nap helyezze előtérbe a jó éjszakai pihenést. Ha gyermekei minden este felkelnek, akkor felváltva kell élnie a párjával, és egyik nap ő alszik, másik nap pedig Ön alszik. A pihenés elengedhetetlen ahhoz, hogy fizikailag és érzelmileg is jobban érezzük magunkat.
- Családi célok. Élvezze az utazást a családi célok elérése érdekében. Legyen szó kert létrehozásáról, hálószoba cseréjéről vagy a ház festéséről. Az eredmény nem számít, ha nem az, amit élvez, amíg el nem éri.
- Fejlessze nap mint nap. Írjon egy darab papírra azokat a dolgokat, amelyekről úgy gondolja, hogy minden nap eluralkodnak rajtad, majd gondold át, milyen gyakran fordulnak elő. Ezután megoldásokat keres és elősegíti a családi kommunikációt, hogy mindenki tudja, hogy a családi harmónia közös erőfeszítés.
- Légy hálás azért, ami van, és felejtsd el, ami nincs. Bár ambícióinak jó, ne törekedjünk a tökéletességre az életben. Élvezze azt, amije van, és hogyan élvezheti azt az emberekkel, akiket az életben a legjobban szeret: a családjával.
- Figyeljen a testére és az érzelmeire. A tested megmondja, ha pihenned kell, és az érzelmeid megmondják, hogy van-e valami, ami hatással van rád, amire figyelned kell, hogy javítsd érzelmi jólétedet. Ne nézz máshova, itt az ideje, hogy még egy kicsit hallgass magadra ... és hogy hallgass magadra.
- Pozitivitás mindenkinek. Beszéljen gyermekeivel pozitív módon, hogy tudják, az élet jobb, mint azt el tudják képzelni. Ne engedje, hogy negatív nyelv létezzen otthonában. Mindig pozitív!
- Töltsön minőségi időt gyermekeivel és veled. Keressen pillanatokat, amelyekkel minőségi időt tölthet el gyermekeivel külön-külön, de találhat olyan pillanatokat is, amikor időt tölthet magával önmagának tetsző dolgokkal, például olvasással vagy fodrászhoz járással.
- Fokozza a családi tevékenységeket. Az együtt élvezés nagyszerű módja a családi emlékek létrehozásának és ezáltal a családi kötelék erősítésének. A gyerekek imádnak időt tölteni a családdal, és akkor is, ha úgy gondolja, hogy ez elvezet téged, valóban feltölti az érzelmi elemeket, hogy boldogabbak legyél.