Normális, hogy a nyári hónapokban a gyerekek félreteszik a rutinjukat, a mindennapjaik valamivel kaotikusabbak, mint az év többi részében. Mindazonáltal, A szakértők ragaszkodnak ahhoz, hogy a gyermekek pihenése nagyon fontos és szükséges is. Ezzel kapcsolatban sok szülőnek kétségei vannak afelől, hogy jó-e az alvás a gyerekeknek, vagy éppen ellenkezőleg, egyáltalán nem szükséges.
A következő cikkben elmondjuk miért jó a gyerekeknek szundikálni a nyári hónapokban.
Miért kell a gyerekeknek aludniuk nyáron?
A szakértők azt javasolják, hogy 5 éves korig aludjanak egyet. Ez a rutin pozitív hatással lesz a kicsik fejlődésére. Az alvás segíthet csökkenteni a szorongást és a stresszt a gyermekeknél. Ez nem jelenti azt, hogy a szülőknek nem kell evés után pihenésre kényszeríteni gyermekeiket. Másrészt azt kell mondani, hogy a szunyókálás nem haladhatja meg az egy órát, különben nehezen tud elaludni éjszaka.
Tippek a gyerekek szunyókálásához nyáron
Ha nyáron nem tudja rávenni gyermekét aludni, vegye figyelembe néhány tippet vagy irányelvet ami segíthet a kicsiknek nyáron aludni:
- Annak érdekében, hogy a gyerekek fáradtan érkezzenek az étkezéshez, reggelenként célszerű különféle tevékenységeket végezni. Sportolhat a gyerekkel, sétálhat vidéken, vagy engedheti, hogy játsszon a barátaival. Az igazán fontos, hogy reggel sok energiát sikerüljön elveszíteniük, és evés után fáradtnak érezzék magukat.
- Étkezés után kerülni kell a képernyőt. Célszerű előkészíteni a szobát az alvás megkönnyítésére. Egy félhomály, egy kis nyugtató zene és egy könyv vagy mese olvasása segíthet a kicsinek elaludni.
- Normális, hogy sok gyerek megtagadja a szunyókálást a házban előforduló magas hőmérséklet miatt. Fontos, hogy a helyiség megfelelő hőmérsékletű legyen amely pihenésre és kikapcsolódásra hívja a kicsit.
- Egy másik tanács az lenne, hogy feküdj le a gyerekeiddel. hogy ellazuljanak és megnyugodjanak. Lefeküdhet vele és simogathatja őket, amíg észre nem veszik, hogy elaludtak. Elolvashatsz nekik egy mesét is, hogy megnyugodjanak.
Végül, a nyári szieszta igazi csatateret jelent sok szülőnek a gyermekeivel. Sok gyerek nem hajlandó elaludni evés után, ami általában idegesíti a felnőtteket a házban. Mint láthatta, a szunyókálás általában pozitív hatással van a gyermekek fejlődésére. Ne feledje, hogy ne kényszerítse a gyermekeket az étkezés utáni pihenésre, és próbálja meg rávenni őket, hogy ezt nyugodtan és csendesen tegyék.