Ismeri a granola előnyeit? Tehát akár tisztában van vele, akár nem, érdemes felfedeznie, mit tehet az Ön számára. Ennek köszönhetően ízletes és egészséges reggelit fogyaszthat, bár ha úgy tetszik, a harapnivaló is szívesen ad egészséges pillanatot.
Bármelyik pillanatban is, a granola élvezete mindig jó dolog. Nagy vonalakban azt mondjuk, hogy ez az édes ízű hozzávaló, amelyet mindig meg kell kóstolnunk. Mitől lesz jelen, amikor egészségesen akarunk étkezni, de tiszteletben tartva ezeket a legédesebb pillanatokat. Tudjon meg mindent róla!
Mi a granola?
Különböző módon és egészséges módon elkészíthető étel otthon. Mivel alapösszetétele több dióból vagy akár dehidratált gyümölcsből áll. Néha gömb alakban látjuk, de rúdként is elkészíthető. Mert ahogy mondjuk, ha házi készítésű, mindig megfelel annak, amire valóban szükségünk van. Joghurtokkal vagy házi turmixokkal kísérni.
Granola előnyei
- Fontos energiaforrás: A diófélék egyértelművé teszik, hogy ez több mint tökéletes energiaforrás. Ezzel erősen kezdi a napot, és elbúcsúzik a fáradtságtól.
- Nagyon kielégítő Ez pedig arra készteti az étkezések közötti nassolást, mint általában rendszeresen.
- Sok rostja van, ami mindig jó hír a testünk számára. Megakadályozza a székrekedést és mindenféle emésztési rendellenességet.
- Zabpehely és ennyi energia adagolásával azt is mondják, hogy a granola javíthatja a stressz szintünket.
- Fontos és létfontosságú tápanyagokkal rendelkezik ami arra készteti, hogy vigyázzon az agyunkra, megakadályozva annak romlását és megelőzve az esetlegesen előforduló betegségeket.
- Javítja a máj működését hála annak, hogy aminosavakban gazdag.
- Hasonlóképpen az is lesz előnyös az erős csontok számára.
Tehát, mint láthatjuk, úgy tűnik, hogy a granola előnyei meglehetősen kiterjedtek, vagyis az egész testre, de a bőrre vagy a hajra is jellemzők, mivel azokra az ásványi anyagokra fogad, amelyek mindig a legjobb szövetségeseink lesznek.
Hogyan ihatok granolát
Ez a ropogós befejezés azt jelenti, hogy sokféleképpen fogyaszthatjuk. Ezért, ha úgy tetszik, akkor vehet belőle egy evőkanál úgy, ahogy van. De ha nem, akkor a joghurttal több mint jó, adhat hozzá gyümölcsöt, ha a joghurt természetes. Banánnal vagy eperrel nagyon különleges lesz. Pirítóson vagy akár salátákban is élvezheti. Hogyan fogadnád?
Hogyan készítsünk házi granolát
Kb. 200 gramm zabpelyhet kever össze pár jól felvert tojással és 50 gramm dióval. Ezeket apróra vágják, és annyi lehet, amennyit csak akar. Ezenkívül adjon hozzá egy teáskanál olíva- vagy kókuszolajat, ha úgy tetszik. Mindent jól össze kell keverni ahhoz, hogy olyan textúrát kapjunk, amely elég ragadós lesz. Ha megvan, itt az ideje, hogy pergamenpapírt tegyen a tálcára, és terítsen egy réteg granolát. Csak 15 perc 180 ° -on készen áll. De igaz, hogy a serpenyőben is elkészítheti, ha gyorsabbnak vagy könnyebbnek tűnik. Akárhogy is, ez remekül fog kinézni. Ne feledje, hogy ha nagyon ropogósra vágyik, akkor helyezze a sütőbe a grill funkciót, de csak a sütés utolsó perceiben. Amikor hideg van, üvegedényben tárolhatja, és hamarosan biztosan befejezi. Megpróbáltad?