A sörélesztő egyre inkább jelen van gasztronómiánkban, bár sokszor nem értékeljük. Biztosan hallottál róla, csodálatos hozzáadni és elfogyasztani sokféle étel mellett tulajdonságok hogy felajánlja Kiváló minőségűek, és nem habozik kipróbálniA sörélesztő étrend végrehajtása az egyik legjobb döntés, amelyet megtehet, hiszen nemcsak a fogyásban segít, de biztosítja az összes olyan tápanyagot, amelyből hiányozhat, és nincs lelkiismerete.
A sörélesztő az egyik legteljesebb profilú élelmiszer, amely a következő tulajdonságokat tartalmazza:
A sörélesztő elképesztő tulajdonságai
- 40% fehérje
- 20 vitamin, amelyek közül a B komplexum kiemelkedik
- 8 esszenciális aminosav
- 10 aminosav hogy nélkülük nem tudunk fehérjét képezni és felszívni
- Nukleinsav, a sejtregenerációért felelős személy
Ki fogyaszthatja a sörélesztőt?
Bár ez egy szuper étel, mindig vannak olyan csoportok, amelyek magasabb fogyasztást javasolnak, köztük azt találjuk:
- sok niños a fejlesztési szakaszban, legfeljebb hét évig.
- Terhes nők és laktációs szakaszban
- Tinédzserek
- mert sportolók elit, mivel ideális a nagyobb teljesítmény és az izmok oxigénellátása.
- Akik keresik lefogy
- Vegetáriánusok és vegánok hogy megfeleljen a fehérje szintjének
- Emberek, akik szenvednek vérszegénység
- Cukorbetegek
- Öreg emberek
- Szenvedő betegek rák
- Azok az emberek, akik szenvednek hormonális egyensúlyhiány
- Akik szenvednek májbetegségek
- Akiknek van magas koleszterin
- Akik szenvednek étkezési problémák, bulimia, anorexia vagy alultápláltság.
Mint látható, nagyszámú csoport élhet a sörélesztővel, számos előnye és előnye van az egészségünk számára. De ezen a ponton tudod, hogy milyen típusú termékről van szó? Itt elmagyarázzuk, mi is ez pontosan.
Mi az a sörélesztő?
Ez egy ferment, amelyet a sör gyártási és előállítási folyamatában nyernek, a világ egyik leghíresebb és legfogyasztottabb itala, azonban ki kell emelni, hogy nem tartalmaz alkoholt. Az árpa bomlásából nyerik, a poros textúrájú száraz gomba megjelenésének kedvez.
Az elfogyasztott sörélesztő nagy része az, amelyik sAz árpaital gyártásának maradványaiból származik. Bár lehetőség van mesterséges termesztésére laboratóriumokban, hogy táplálékkiegészítőként használják.
Az elfogyasztott élesztő korábban mosási folyamaton ment keresztül a felesleges keserűség eltávolítása érdekében, szégyen, mivel ezzel a folyamattal nagy mennyiségű tulajdonság veszett el, ezért ameddig csak lehetséges, az ideális az élesztő fogyasztása, éppen a sör elkészítéséhez. Más szóval, élő élesztőt fogyasztana, amelyet egyetlen folyamat sem alakított át.
Ott kétféle a piacon, a keserűek és akik ezen a folyamaton átmentek kivonja a keserűségetMint említettük, a keserű élesztő a legtöbb tápanyagot tartalmazza.
Sörélesztő a kilók elleni harcban
Ennek elérése érdekében meg kell tartalmazzon az étrendben napi 20-30 gramm sörélesztőt. Fehérjetartalmú kiegészítő, amely megtalálható az egészséges élelmiszerboltokban és a gyógynövényboltokban, mivel sok ember használja, aki alacsony kalóriatartalmú étrendet követ.
Élesztő sok ételhez keverhetőTovábbá, így kombinálhatjuk az ízek sokaságával, hogy ne fáradjunk el belőle. Például hozzáadható a következőhöz: joghurt, tej, turmixok, zöldségek, gabonafélék, tészta, saláták, desszertek mindenféle, például sütemények vagy sütemények, infúziók, darált húsba keverés és hamburgerek készítése stb.
Trükkök a legjobb sörélesztő megszerzéséhez
- Nem akármilyen élesztőt, mindenképpen vásárolja meg a élő élesztőt és megkeseríti.
- Adja hozzá természetes turmixaihoz kielégíti az étvágyat és több energiát szerezzen.
- Megveheted pelyhesített élesztő joghurthoz és gabonafélékhez adni.
- Az ideális az reggel és éhgyomorra vegye be, remek módszer keverni meleg vízzel és citromlével. Fél óra múlva elfogyaszthatja reggelijét, ahol gyümölcsöket és gabonapelyheket is tartalmazhat.
- Ha étvágygerjesztő étvágya van, fékezze éhségét, és ne támadja meg a hűtőszekrényt, egyen nyers zöldségek és egy teáskanál sörélesztő.
- Ügyeljen az utasításokra, ez jelezheti a legjobb elfogyasztandó mennyiségeket.
Egészséges, változatos és tápanyagokban gazdag étrendet kell követni. A sörélesztővel gond nélkül megkaphatja, mivel önmagában ez adhatja azt a lökést, amelyből hiányzik. Félre kell tenned a mozgásszegény életmódot, a lustaságot, és el kell kezdened a sportot mindennap, a bikini-művelet ma kezdődhet, csak rajtad múlik, és ma már a következő étkezésed során bevezetheted a sörélesztőt.