Jelenleg sok embernek vannak kezeletlen szájpatológiái, mint pl fogszuvasodás vagy fogágybetegség aminek rendszerszintű következményei lehetnek. Ezek azonban olyan patológiák, amelyek jó szokásokkal mégis megelőzhetők. Szokások, amelyek garantálják a jó száj egészségét.
A jó fogászati higiéniához és a megfelelő szájápoláshoz örökbe kell fogadni bizonyos rutinok és szokások. Ezt pedig azért fontos megtenni, mert a száj nincs elszigetelve, és gondozásával általában az egészségünkre is vigyázunk.
A fogorvos fizetése nem mindig mindenki számára elérhető, és még ha lenne is, nem kellemes, ha az ajánlottnál többet kell meglátogatnia. Ezért vegye figyelembe a következő tippeket, hogy a jó szájhigiénia és nézze meg, mit tehet a sajátja javítása érdekében:
Minden étkezés után mosson fogat.
Hányszor hallottad? Általában ha valaki nem mos fogat minden étkezés után, az nem azért van, mert nem tudja, mit tegyen. És ez az, hogy a felhalmozott élelmiszer változtathatják a nyál pH-értékét, ami a fogkő felhalmozódásának és a zománc demineralizációjának elkerüléséhez szükséges.
Naponta háromszor mossunk fogat a megfelelő ecsettel és pasztával. És honnan tudod, hogy melyik a megfelelő? Ideális esetben konzultáljon fogorvosával, aki adottságaitól függően tud tanácsot adni, hogy melyik a legmegfelelőbb kefe és fogkrém.
Ezenkívül a fogorvos tud tanácsot adni Önnek legjobb módja a fogmosásnak. Mert bár valamikor mindannyiunknak elmagyarázták, idő- vagy figyelemhiány miatt nem mindig csináljuk jól.
A nyelvet is tisztítja
Sokan vagyunk, akik belsővé tették a fogmosás lépéseit, de mi a helyzet a nyelvünkkel? A nyelv hátsó része nem sima, de egy szabálytalan felületű, különböző barázdák alkotják, amelyekben hajlamosak felhalmozódni a kefével el nem távolított ételmaradékok.
Amikor kinyújtja a nyelvét, észrevesz egy fehéres vagy sárgás réteget, amely a hátának egy részét fedi? Ez a higiénia hiányának jele lehet. A nyelvtisztító vagy kaparó Naponta egyszer segít lekaparni a nyelvet és megtisztítani a nyelv legmélyebb részétől a hegyéig.
Ne feledkezzünk meg az interdentális higiéniáról
Ezenkívül naponta egyszer gondoskodnia kell az interdentális higiéniáról. Vagy más szóval, ezeket is megszünteti a fogak között felgyülemlett táplálék, kis helyeken, ahová a kefe nem ér el. Tudta, hogy az üregek körülbelül 78%-a interproximális eredetű?
Használatával megteheti Fogselyem akár naponta egyszer, akár amikor észreveszi, hogy valami felgyülemlett a fogak között. Ez egy gazdaságos termék, amelyet mindig magával vihet a táskájában. Azt is bárhol használhatod.
De lehet fogadni is fogközi kefék ha a fogak között hagyott tér széles. Nagy segítséget jelentenek, ha a fogak között némi elválasztás ill fogszabályozásod van az áthidaló alatti vezetékek között felgyülemlett szennyeződés eltávolítására.
Évente kétszer keresse fel higiénikusát vagy fogorvosát
Ahogyan bizonyos kortól célszerű az éves orvosi kivizsgálás, úgy a fogászati tisztítás és keresse fel fogorvosunkat, hogy ellenőrizze a száj állapotát. Csak akkor tudunk a fogágybetegségek megelőzése mielőtt bonyolulttá válnának, és kellemetlenséget vagy fájdalmat éreznénk emiatt.
Bizonyos gyakorisággal újítsa meg ecseteit
Fontos a fogkefék gyakori megújítása, és ehhez nem szükséges megvárni, amíg a sörték eldobódnak vagy deformálódnak. A baktériumok felhalmozódhatnak ezekben ezért javasolt a fogkefét 4 havonta, a fogközkefét pedig hetente cserélni.
Elsajátítottad ezeket a higiéniai szokásokat? Úgy törődik a szája egészségével, ahogy kell, vagy csak akkor emlékszik rá, amikor problémák jelentkeznek?