El önimádat ez az univerzális erő, amely egyesít bennünket önmagunkban, képez minket, és ez viszont lehetővé teszi, hogy másokkal való kapcsolatokkal gazdagodjunk. Ha nincs jó önértékelése, vagyis ha nem becsüli meg önmagát, ha nem képes kielégíteni saját igényeit, akkor nagyon nehéz nekünk örömet szerezni a partnereinknek is.
Egy fontos pontot meg kell jegyezni. Az önszeretet nem stabil dimenzió. Ez egy pszichológiai konstrukció, amely ugyan gyermekkorában kezd rendeződni, de az idő múlásával változik, és ez viszont az nagyon sebezhető összefüggéseinkhez, kapcsolatainkhoz, mindahhoz, ami ha nem védekezünk jól, árthat nekünk. Beszéljünk ma erről az egyensúlyunk és személyes növekedésünk szempontjából annyira alapvető dimenzióról: önimádat.
Az önszeretet oszlopai
Az önszeretetről már régóta úgy gondolják, hogy még a benne rejlő büszkeség is egyet jelent önzés. Néha negatív víziója van egy oszlopnak, amely annyira szükséges a belső egyensúlyunkhoz és erőnkhöz.
Akinek hiányzik az önszeretet, olyan, mint egy báb, aki hagyja, hogy elragadja magát, aki nem védi a jogait, aki nem érti, hogy az életben mindig nekünk kell lennünk a főszereplők, és nemcsak mellékszereplők.
Most nézzük meg, milyen dimenziók segíthetnek a megfelelő önértékelés kialakításában.
1. Önismeret
Bár igaz, hogy az önszeretet bennünk alakul ki a gyermekkor és általában serdülőkorban telepedik le, valójában egyfajta láthatatlan szervnek kell tekintenünk, amelyet minden nap gondozni és gondozni kell.
Ennek egyik módja az, hogy jobban megismerjük önmagunkat, annak érdekében, hogy megtudjuk, mi a határaink, és mi határoz meg minket emberekként és nőként. Vegye figyelembe ezeket a pontokat:
- Tisztázza a skáláját értékek, és bennük azokat, amelyekről soha nem lenne hajlandó lemondani.
- Tudd meg, mi tesz boldoggá, mi van most és mit tehetnél a céljaid elérése érdekében. Rövid és hosszú távú tervek határoznak meg bennünket, csakúgy, mint álmaink.
- Mi az, amit nem tudtál lehetővé csinálod valaha? Mi fogja sérteni a jogait? Mi akadályozta meg abban, hogy előrelépjen a karrierjében? Gondolkodj rajta.
2. Ne hanyagolja el személyes növekedését
Az önszeretetnek hasznosnak és a dolgok megvalósítására képesnek kell lennie. Ezért olyan fontos a személyes növekedése.
Látni, ahogyan szakmailag és személyesen kiteljesedsz, vannak hobbid, a barátságok, A több dolog elérésére való törekvés minden nap gazdagítja önértékelésünket, ne felejtsd el.
3. Érezd jól magad
Amikor a tükörbe néz, mit érez? Vannak elégedett amiből van, mit ért el? Büszke vagy arra a nőre, aki tükröződik előtted?
Ha több ürességet lát, mint amire büszke lehet, kérdezze meg magától, mit tehet a jobb érzés érdekében. Szeretni kell a nőt a tükörben, mert ne feledje, az önszeretet nem önzés. A kötél tartja meg, a gyertya ad levegőt, és az energia nyomja a szívét.
Szokások, amelyek elpusztítják önszeretetét
1. Figyeljen arra, amit mások mondanak
Ne kövesse el azt a hibát, hogy figyelmen kívül hagyja azokat a negatív vagy becsmérlő szavakat, amelyeket mások mondanak neked. Nem vagy az, nem vagy gyáva, nem vagy gyenge és nem olyan, akit el fog ragadni mások játéka.
Ha jó önértékelésed van, akkor nagyon jól tudod, hogy vagy és mit érdemelsz, így az esetleges eltiltás nem más, mint egy elengedhető szél.
Ha elkezd figyelni arra, amit elmondhatnak neked, ha minden alkalommal egyetértesz, amikor családod vagy párod olyasmit mond rólad, ami nem felel meg a valóságnak, a végén olyan emberré válsz, aki nem vagy. És ezt soha nem szabad megengedned.
2. Ne áldozzon magára
Ne sajnáld, ne mutasd meg magad törékeny vagy elkeseredett, mint az a nő, aki megadja magát, hogy mások odafigyeljenek rá és felismerjék.
Ha valamit el akarsz érni, törekedj arra, hogy egyedül érje el, mert senki nem ér el semmit azzal, hogy áldozattá válik. A fájdalom adása nem jó stratégia, és nem is határoz meg téged. Kerüld el, cselekedj, védekezz.
3. Ne követeljen olyan dolgokat, amelyek meghaladják a lehetőségeit
Reálisnak kell lenned. Ha olyan dolgokat javasol, amelyek rajtad kívül esnek, ha olyanokat javasolsz, amelyek nem felelnek meg a lehetőségeidnek, a képességeidnek, az egyetlen dolog, amit elérhetsz, az az, hogy csalódj, amikor látod, hogy kudarcot vallasz.
Igazítsa elvárásait a valósághoz kívül és a tiéd belül. Harmonizálja az erőket és az elvárásokat, majd… hajrá!
4. Ne kizárja magát
Nem vagy hülye, mert tévedsz. Nem is tudatlan, amiért nem ütötte meg ezt a témát. Mindannyian hibázunk, azonban az élet varázsa benne rejlik, ha mindegyikből tanulunk elkövetett hiba.
Tehát soha ne kövesse el azt a hibát, hogy kizárja magát vagy leteszi magát. Mindannyian alacsony pillanatokat élünk át, amelyeknek gondolkodásra késztetnünk kell és sok mindent át kell irányítanunk.
Ugyanúgy, ahogy nem engeded, hogy mások ártsanak neked, és magad sem teszed meg olyan gondolatokkal, amelyek megbüntetnek.
Tiszteld magad, szeresd magad, győzd meg magad, hogy megérdemelsz mindent, amiről álmodsz, és hogy kétségtelenül te vagy az saját életed főszereplője.