Amikor meghalljuk vagy elolvassuk az "intelligencia" szót, könnyen társíthatjuk automatikusan az intelligenciához kapcsolódó fogalmakhoz. memória és kognitív képességek. Normál. Egészen nem régen keveset vagy semmit nem magyaráztak nekünk "másfajta intelligenciáról". Ma azonban van egy olyan kifejezés, amelyet egyre inkább hallani lehet: érzelmi intelligencia.
És az, hogy a közelmúltig és még ma sem ritkán hallani ilyet: "Milyen okos! Milyen kókuszod van ...". De ... ez csak intelligencia? Csak jó értelemmel lehet garantálni a sikeres személyes és szakmai életet? Rossz barátok ... És itt kezdem el mesélni a Az érzelmi intelligencia.
Mikor kezdtél el beszélni az érzelmi intelligenciáról?
Bár az érzelmi intelligencia fogalma nagyon erős lett az elmúlt években, az igazság az, hogy ez egy olyan kifejezés, amelyről néhány évtizede elkezdtek beszélni. 1920 óta olyan szerzők, mint Edward L Thorndike, David wechsler y Howard Gadner, bizonyosak fontosságáról beszéltek képességek, amelyek nem kapcsolódnak intellektuális tényezőkhöz, és amelyek nagy súlyt fognak gyakorolni az emberi viselkedésre.
Ugyanakkor a híres «Érzelmi intelligencia» könyvvel volt, Daniel Golemman, amikor ez a kifejezés népszerűvé vált. Ettől a pillanattól kezdve, amikor az intelligencia ilyen típusának jelentősége, az úgynevezett halmaz készségek, amelyek lehetővé teszik számunkra, hogy megérezzük, megértsük és megfelelően és racionálisan kezeljük érzelmeinket és mások érzelmeit.
Honnan erednek az érzelmeink?
Film, Inside Out
Bár sok minden fejlődött az érzelmek tanulmányozása során, van valami, ami a kezdetektől fogva ismert. Minden érzelem olyan impulzust jelent, amely cselekvésre ösztönöz minket. Elég megfigyelni a kisgyermekeket, hogy lássák, az érzelmek hogyan irányítják őket egy bizonyos cselekedet felé. Az átélt tapasztalatok és bizonyos környezeti tényezők azonban lehetővé teszik számunkra, hogy az évek során alakítsuk ki azt a módot, ahogyan reagálunk az érzelmi ingerekre.
Most honnan erednek az érzelmek?agyunk mely területei felelősek azért, hogy így vagy úgy érezzük magunkat? A technológia fejlődésének köszönhetően meg lehet tudni, mi történik szervezetünkben, miközben gondolkodunk, érezünk, álmodunk vagy elképzelünk.
Az érzelmi intelligencia agyi alapja
Az agytörzs alkotja agyunk legprimitívebb régióját, és ő felel a legalapvetőbb funkciók szabályozásáért. A szár körül a limbikus rendszer, más néven «érzelmi agy», mivel funkciója az érzelmi állapotok megjelenése. A limbikus rendszerben a amygdala. Ez egy kis mandula alakú szerkezet, amelyben rakja le érzelmi emlékeinket.
Ezen az agyhálózaton, amelyen az érzelmek alapulnak, a neocortex. Ez a régió az, amely megkülönböztet minket a többi fajtól, és amely kapacitásokon, például a gondolkodás, megértés vagy elmélkedés. Ez az, amit általában az emberi lény legracionálisabb részének ismerünk.
Következésképpen "gondolkodó agyunk" nőtt és fejlődött az "érzelmi agyunkból", amelyet több ezer idegi áramkör tartott össze. Ezért beszélünk két szerkezet tökéletesen összekapcsolódik egymással. Gondolat és érzés. Racionalitás és ösztön. A kontinuum két véglete, amely megfelelő egyensúlyban kombinálva érzelmileg intelligens emberré tesz bennünket.
A gondolkodó elme és az érző elme
Bár láttuk, hogy lehetséges, hogy racionálisabb részünk irányítja szenvedélyesebb részünket, ésszerűségünk nem mindig érvényesül az érzéseink felett. Gondoljunk például egy olyan időszakra, amikor elvesztette az irányítást, és robbant, amikor valaki olyan dolgokat mondott, amelyeket soha nem gondolt volna, hogy mond. Miért történik ez?
Mindkettőnkben két elme cselekszik: a gondolkodó és az érző. Mindkettő független és különböző agyi áramkörökkel rendelkezik, de összekapcsolódnak. Sokszor ez a két elme megfelelően van összehangolva. Máskor azonban bizonyos ingerek nagy intenzitású érzelmi reakciókat generálnak bennünk, amelyek automatikus és aránytalan reakciókat aktiválnak, amely képes racionális elménk eltérítésére, extrém vagy nemkívánatos viselkedéshez vezetve.
Itt játszik szerepet az érzelmi intelligencia. Ez a képesség adja meg a kulcsot, hogy ne hagyjuk abba az érzelmeket, hogy amellett, hogy lehetetlen, katasztrofális lenne az emberi faj számára, de megtanulják kezelni érzelmi állapotainkat amikor úgy érezzük, hogy ez a gondolat és érzés nem játszik szinkronban.
Szeretné tudni, hogy a megfelelő érzelmi intelligencia milyen készségeket nyújt számunkra? Nemsokára elmondom!