Svi znaju tu kavu sadrži kofein, ali pored ovog popularnog pića postoje i ostala hrana i piće Sadrže i visoke doze kofeina.
Da bi spriječili buduće zdravstvene probleme, liječnici ne savjetuju pretjeranu konzumaciju ove tvari kao i drugi derivati poput teina i teobromina. Evo te hrane i pića koji sadrže kofein.
Hrana i piće koje sadrže kofein, tein i teobromin smatraju se stimulansima živčanog sustava, pa ih treba uzimati umjereno i nikad u suvišku. U slučaju da patite od nesanice, imate živčanih ili psihijatrijskih problema trebali biste izbjegavati u svakom trenutku unos bilo kojeg proizvoda koji može sadržavati nešto kofeina. Naps trudna ili dojilja ne preporučuje se ni unos kofeina.
Pića koja sadrže veća koncentracija kofeina To su: kava, posebno espresso, guarana, energetska pića i proizvodi koji sadrže kavu poput određenih sladoleda ili slastica.
S druge strane, toga se morate sjetiti tein je još jedan snažan stimulans za svoje tijelo pa morate biti vrlo oprezni i ne uzimati ga previše. Sljedeći proizvodi osim što sadrže tein imaju i kofein: crni čaj, crveni čaj, zeleni čaj, ledeni čajni napitci i bilo koji drugi proizvod koji sadrži čaj.
Osim kofeina i teina, ne biste trebali zaboraviti ni na onu hranu i piće sadrže teobramin budući da je to stimulans koji sadrži male doze kofeina. Nalazi se u proizvodima kao što su: tamna čokolada, mliječna čokolada, pića koja sadrže čokoladu i bilo koji proizvod koji može sadržavati čokoladu poput instant kakaa, žitarica ili slastica.
Ovo su neki od proizvoda i pića koji sadrže kofein i s kojima biste trebali biti vrlo oprezni.