The detox sokovi ili detox sokovi Postali su stvarno popularni, jer nam pomažu očistiti tijelo iznutra, uklanjajući tekućinu i toksine. Trenutno postoje mnoge vrste dijeta kojima se želi poboljšati zdravlje i održati u idealnoj težini. Zdrava prehrana s detoksikacijskim sokovima jedna je od njih i ima nekoliko zanimljivih poanta.
Preostalo je malo za početak operacije bikinija i predstavljene su nam mnoge dijete. Međutim, moramo biti vrlo oprezni kada ih pokrećemo. Uvijek je boljer obaviti liječnički pregled i napravite ove vrste prehrambenih promjena uz medicinski ili stručni nadzor. Tek tada ćemo se pobrinuti da nam zdravlje bude na prvom mjestu.
Što su detox dijetne dijete
Ovakve dijete mogu se raditi na više načina. Postoje oni koji počinju zamjena neke od glavnih ili sekundarnih namirnica za ove hranjive, ali niskokalorične sokove. Na taj je način moguće smanjiti kalorijski unos, ali ne i kvalitetu onoga što jedemo.
Las restriktivnije dijete fokusiraju se na uzimanje tijekom jednog ili nekoliko dana samo ova vrsta detoksikacijskih sokova za potpuno pročišćavanje tijela. To je vrsta posta koji se obično radi nakon razdoblja u kojima smo pojeli previše, poput Božića. Ova dijeta omogućuje tijelu da vrati svoju normalnost i izbaci višak toksina i tekućina koji se nakupljaju tijekom tih datuma.
Prednosti detoksikacije
Ovakve vrste prehrane čine to moguće eliminirati toksine, višak šećera u krvi, a također i nakupljanje tekućine. Rezultat je da postižemo veće stope blagostanja, jer ćemo se osjećati puno lakše.
Una dijeta s detox sokovima pomaže našem želucu biti ponovno uspostavljen u slučaju da smo prošli neprobavljive gozbe. Ako se osjećamo loše, postimo, to je normalno, pa ovakva vrsta prehrane čini da se naš probavni sustav oporavi.
To je dobar način za započnite hipokaloričnu dijetu. Ovom vrstom detoksikacijske prehrane ostavljamo nakupljanje tekućine, masti i toksina. Naše tijelo polazi od dobre osnove za započinjanje zdrave prehrane. Uz to, ova vrsta prehrane pomaže nam da se osjećamo energičnije, jer nemamo te vrhove šećera u krvi, ali primijetit ćemo uravnoteženiji organizam.
Koje detox sokove piti
Što se tiče provođenja dijete za detoksikaciju sokom, možete učiniti dvije stvari. S jedne strane možemo kupite već pripremljene sokove. Oni se prodaju na mreži ili u trgovinama zdrave hrane, a postoje tvrtke koje su se specijalizirale čak i za provođenje detoksikacijskih programa, tako da sokove za dijetu možete kupiti jedan ili nekoliko dana, s već pripremljenim cjelokupnim jelovnikom.
S druge strane možemo sami pripremimo sokove. Potrebno je imati blender ili bolje miješalicu s kapacitetom za izradu sokova od raznih sastojaka. Uvijek koristite svježe sastojke i izbjegavajte one koji su kalorični.
Pročišćavajući sok od jabuke
Ovaj sok može biti napraviti s nekoliko jabuka. Njima se doda limunov sok, malo izrezanog krastavca, nekoliko grančica peršina, celera i malo đumbira. Svaki od ovih sokova imat će drugačiji okus, pa ga možemo mijenjati ovisno o našem ukusu. Ovaj sok vrlo je pročišćujući i pomaže u uklanjanju tekućina.
Antioksidativni sok od crvenog voća
Ovaj se sok može napraviti s a velika raznolikost svježih bobica poput jagoda, borovnica i malina. Oni su voće s velikom antioksidativnom snagom. Možete dodati malo mente kako biste im dali više svježine.