S vremenom vidimo da na tijelu možemo imati velik broj tragova. Vjerojatno nijedno područje nije pošteđeno, a manje područje naših grudi ili grudi.
Grudi su osjetljive, zaštićene kožom koja je ponekad vrlo tanka i može lako se razbiti uzrokujući pojavu strija. Mnoge žene traže način da spriječe ove dosadne strije i želimo vam reći kako to možete postići prirodnim putem.
Održavajte dobru prehranu, konzumirajte puno vode i zdrave tekućine Oni su najbolji saveznici koje morate zaštititi elastična vlakna kože i tako spriječiti njihovo pucanje i pojavu strija.
Postoje određena vremena kod kojih im se grudi ili grudi povećavaju: tjelesni razvoj, menstruacija, ovulacija ili zatrudnjenje uzrokuje da se naše tijelo transformira.
Mnoge su žene vrlo nesigurne ako vide da imaju mnogo strija, jer će velika većina zauvijek ostati na njihovoj koži.
Što su strije
Oni su bjelkasto ili ljubičasto udubljenje kad se razviju Stvoreni su prekidom kože uzrokovanim pretjeranim istezanjem. Obično je uzrokovana niskom razinom kolagena i elastina, kao i propadanjem vlakana.
Mogu se pojaviti iz nekoliko razloga:
- Nagli gubitak kilograma
- To može dovesti do hormonskih izbijanja.
- Konzumacija određenih lijekova.
- Pretilost.
Nalazimo velik broj krema, losiona i tretmana, međutim, želimo vam donijeti nekoliko savjeta i trikova kako biste ih mogli raditi kod kuće na jednostavan način, s prirodnim i jeftinim proizvodima.
Domaći lijekovi za izbjegavanje strija na dojkama
Iako postoje izvrsni proizvodi za poboljšati kvalitetu naše kože, Nisu stvar samo kreme ili losioni, trebaju nam zdrave rutine kako bismo u potpunosti poboljšali svoje zdravlje.
Moramo poboljšati svoj životni stil i pomoću sljedećih savjeta to ćete postići.
Poboljšati prehranu
Važno je usvojiti dobru prehranu, iz hrane dobivamo hranjive sastojke, vitamine i oporavljamo se od svih nedostataka.
Prehrana pomaže u jačanju vlakana kože i smanjuje lom, čime se također izbjegava prekomjerna težina i ne tjera nas da se brzo debljamo.
Važno je zadržati mediteranska prehrana, bogata voćem i povrćem, stoga uključuje sljedeće skupine hrane:
- Aceite de oliva virgen ekstra.
- Sjemenke i orašasti plodovi.
- Sezonsko voće.
- Povrće sezone.
- Cjelovite žitarice.
- Mahunarke svih vrsta.
- Obrana mliječnih proizvoda.
- Bijelo i nemasno meso.
Diuretski proizvodi
Važno je imati tijelo bez toksina a najbolji način da se to postigne je izbacivanje tih toksina kroz urin. Stoga moramo naglasiti one diuretičke proizvode, poput preslice.
Pomažu u uklanjanju zadržavanja tekućine, savršeni su za poboljšanje cirkulacije i održavanje dobre elastičnosti kože.
Primite na znanje najbolji diuretički proizvodi na tržištu:
- Zeleni čaj.
- Konjski rep.
- Krastavac.
- Artičoke
- Agrumi: naranča, limun, grejp.
- Maslačak.
- Ananas.
- Dinja.
Povećajte unos vode
Za održavanje dobrog zdravlja dermisa i vrlo važno za održavanje dobre tjelesne hidratacije. Stoga morate paziti na elastična vlakna kože i to se vrši vodom.
Je bitno konzumirajte 6 do 8 čaša vode dnevno a ako ne volite piti sam vodu, dodajte limunov sok, kriške povrća, voća ili sami napravite prirodne sokove.
Uvijek krema za sunčanje
Iako nismo u ljetnim mjesecima, grudi moramo zaštititi i kad god su djelomično izložene suncu.
Sunce može oslabiti kožu i dugo izlaganje može biti vrlo štetno. Dekoltea puno puta ne prima kremu za sunčanje jer to, međutim, ne razumijemo, sunčeve zrake olakšavaju pojavu strija, mrlja i mrlja.
Koristite zaštitu poput minimalno 30 FPS.
Baviti se tjelesnim vježbama
Na isti način na koji možemo vježbati trbuh, noge ili ruke, moguće je vježbati i na području grudi kako bismo ih zaštitili od mlitavosti i naglih promjena u težini.
Idealno bi bilo stvoriti osnovnu sportsku rutinu poput ići plivati, šetati, voziti bicikl. Iako to nisu specifične vježbe za to područje, u tom ćete području imati vrlo dobre koristi.
Zabranjeno pušit
Savršeno dobro znamo da duhan ne pomaže, a manje ako želimo brinuti o svojoj koži. Cigareta sadrži više od 19 otrovnih komponenata koje smanjiti proizvodnju kolagena i elastina.
Mnogi pušači obično pate više mjesta na koži, više bora i čini se starijima nego što jesu.
Pokušajte pronaći način da prestanete pušiti, to je važno za vaše cjelokupno zdravlje. Trenutno postoji veliki broj stručnjaka koji nam pomažu da prestanemo pušiti.
Hidratacija esencijalnim uljima
Eterična ulja su vrlo moćna i korisna. Pomoću njih možete se realizirati masirajte grudi kako biste ih ojačali i nahranili. Savršeni su za zaštitu kože i sprječavanje budućih strija.
Eterična ulja sadrže vitamin E i antioksidansi, pomažu u obnavljanju oslabljenih vlakana. Savjetujemo vam da koristite ulje naranče, mrkve ili badema.
Uz sve ove tretmane moramo biti konstantni, kada brinemo o svom tijelu potrebna nam je određena disciplina da bismo postigli najbolje rezultate.
Pronađite i primijenite savjete koji najbolje odgovaraju vašem načinu života kako biste postigli svoj cilj, vidjet ćete to s vremenom vaše će grudi izgledati bolje i bit će bez strija.