Istina je da je svaki od vitamina zaista neophodan za pravilno funkcioniranje našeg tijela. Ali onda naiđemo na neke u kojima možda moramo staviti sve na svoju stranu kako bi oni uvijek bili na dnevnom redu. To je ono što se događa s vitamin B5. Znate li da ima mnoge dobrobiti za vašu kosu?
Istina je da se već nalazi u mnogim kozmetičkim proizvodima jer kako kažemo, našoj kosi je više nego neophodan. Dakle, ništa poput pokušaja da to integriramo čak i ako toga nismo svjesni. Što tijelo ga ne može pohraniti, moramo ga konzumirati ili koristiti izvana. Samo na taj način moći ćete uživati u svim njegovim prednostima, kojih nije malo.
Povećava hidrataciju kose
Hidratacija je nešto što nam je potrebno u svakom trenutku. Iz tog razloga uvijek tražimo proizvode koji nam to mogu dati, a unutar njih ništa kao što je dopustiti da nas ponese vitamin B5. Budući da je zadužen za više hidratacije naše kose. Ono što zapravo čini je da zadržava vodu, tako da može duže ostati u kosi i kao rezultat toga svaki dan izgleda mekše i prirodnije. Ali ne samo to, već kao korijen hidratacije već znate da će svilenkasti dodir i sjaj doći ruku pod ruku.
Vitamin B5 kontrolira perut
Prhut se može pojaviti kada se najmanje nadamo i, naravno, najneugodnije je. Stoga, kao vitamin B5 je odgovoran za smanjiti upalu vlasišta, to se može prevesti kao smanjenje prhuti, ali i masnoće te poboljšanje cirkulacije, osobito na ovako kompliciranom području kao što je ovo. Već znate da ovaj vitamin možete dodati u svoj šampon i tako moći upiti sve njegove velike dobrobiti koje već vidimo.
Izbjegavajte gubitak kose
Kad počnemo vidjeti kako kosa počinje ispadati, naša zabrinutost raste iz minute u minutu. Budući da su sezonske promjene jedan od velikih problema, ali jesen može imati mnogo drugih uzroka. Od problema u tijelu kao što su lijekovi ili stres, između mnogih drugih. Ali ako uzmemo jednu dieta balanceada i povećamo vitamin B5, tada možemo kontrolirati ovaj pad da ne bude pretjeran kao što smo spomenuli.
više kolagena
Kolagen je neophodan i za kožu i za kosu. Stoga ćete s ovakvim vitaminom dodati još više i bolje, jer ga nikada ne smije nedostajati. Elastičnost će biti osnova za puno mekšu kosu koju ćete lako oblikovati. Osim toga, izbjeći ćete kovrčavost, što je još jedan od problema s kojima se inače svakodnevno susrećemo. Dakle, već imamo mekoću, elastičnost pa čak i sjaj, a sve to daje ovakav vitamin.
U kojoj hrani nalazim vitamin B5?
Poznat kao vitamin B5, ali se naziva i pantotenska kiselina. Dakle, budući da vidimo da ne samo da kosa treba vitamine poput ovog, nema ništa bolje od postepenog uključivanja u našu prehranu. Da biste to učinili, morate znati da ga određena hrana ima. Pronaći ćete ga u orašastim plodovima poput kikirikija, ali i u gljivama i jajima. Ne zaboravljajući da će plavi sir također uživati u savršenom sastavu zahvaljujući vitaminu B5. Također i bijelo meso puretine ili govedine i avokado, također. Sada nemate isprike da ne uživate u jednom od najprikladnijih vitamina za uživanje u svim njegovim blagodatima.