Otpuštanje je čin koji smo prisiljeni izvesti u raznim prigodama kroz naš život. To je čin unutarnjeg rasta koji, iako je istina da uzrokuje bol, uključuje i učenje. Prisiljava nas da zatvorimo faze svog postojanja kako bismo napredovali s većom sigurnošću.
Svi smo jasni da ovako nešto nije lako, ono zahtjeva hrabrost i emocionalnu snagu koju nije moguće steći preko noći. También suele decirse que quien aún no ha vivido una pérdida, ya sea afectiva, personal, emocional o incluso experimentar una simple desilusión, es que aún no ha empezado a vivir. Hablemos hoy sobre ello en Bezzia.
Otpuštanje, čin hrabrosti koji se s vremenom nauči
Ajmo prvo malo razmisliti ... Koliko ste stvari morali pustiti u svom životu? Dajemo vam nekoliko malih primjera s kojima ćete se sigurno osjećati poistovjećenima:
- Izgubiti prijateljstvo zbog neslaganja, izdaje ili jednostavne potrebe da se maknemo od nekoga tko nam više nije ništa dao.
- Pustiti priliku, bilo zato što nije bilo vrijeme ili zato što nismo bili spremni za to iskustvo.
- Gubite osobu, prestanite je viđati jer su okolnosti to htjele ili zato što smo pretrpjeli njihov fizički gubitak. Preminula.
- Ostavite jednu ili više veza, sa svom emocionalnom patnjom koju to podrazumijeva.
Kao što vidite, ovaj niz dimenzija vrlo je čest i uobičajen tijekom čovjekova života. Suočiti se s njima nešto je što nije lako, a što zauzvrat možemo doživjeti u bilo kojoj dobi. Međutim, postoje oni koji se ne nose dobro s ovom vrstom situacije.
Otpustiti znači prekinuti vrlo duboke veze s nečim ili nekim tko nam je bio vrlo važan. I nekako nas prisiljava da se sada ponovno izgradimo naći novu potporu, nova određenja. Misleći da se život ne mijenja, da će ovo što imamo sada ostati vrlo je česta pogreška i stvarnost na koju nas nitko nije pripremio.
Pogledajmo sada kako bi bio najprikladniji način za rješavanje ove vrste situacije,
Prihvatite nedaće i gubitke kao dio života
Kao što smo naznačili, nitko ne dolazi na ovaj svijet spreman živjeti razočaranja, prihvatiti frustraciju, neuspjeh ili gubitak ljudi koji su nam značajni.
- Potrebno je da uživamo u svakom danu i svakom trenutku u potpunosti, vrlo jasno da sve može biti privremeno. Da ništa ne ostaje zauvijek koliko god mi to željeli.
- Prihvaćanje nedaća ili činjenice da se sve može promijeniti preko noći, zauzvrat uključuje razvijanje niza osobnih stavova. Jedan od njih je evitar opsesivna i odlučna vezanost za stvari, ljude i veze.
- Nikada ne gradite cijeli svoj svijet oko određene osobe. To će reći, izbjegavajte tu apsolutnu ovisnost o partneru do te mjere da zaboravite na svoj osobni rast. Na taj način, ako se u nekom trenutku pojave odvojenost ili udaljenost, vaš svijet neće izgledati tako raspadnuto.
- Volite, njegujte svoja prijateljstva, svoj odnos maksimalnim intenzitetom, ali ne zaboravite hraniti i svoje snove, svoje projekte, svoje osobne i emocionalne kapacitete. Nekako bi bilo ljubav punim plućima, ali bez ovisnosti, želeći, ali bez stvaranja privitka tamo gdje nema osobnih prostora.
Važnost znanja kako zatvoriti pozornicu
Zatvoriti pozornicu znači prvo prihvatiti ono što se dogodilo, a to je nešto što ne može svatko pretpostaviti. Ako smo napušteni, ako smo izdani ili smo jednostavno pristali na razdvajanje, jer je to najbolje za oboje, to je stvarnost koja se mora integrirati i prihvatiti.
- U prvom redu promovirati to prihvaćanje moramo shvatiti što se dogodilo. Svi trebamo razumijevanje zbog kojeg na neki način pomalo kontroliramo situaciju.
- Također je bitno da izbjegavajmo čuvati ogorčenje, mržnju ili bijes. Svaka negativna emocija stvara ovisnost i kao takva spriječit će nas da budemo u mogućnosti pustiti se, krenuti naprijed.
- Također prihvatite da se faze ne zatvaraju preko noći. Potrebno je vrijeme i puno unutarnje smirenosti da bismo se pobrinuli za liječenje tih unutarnjih rana.
- Zauzvrat faze koje se zatvaraju pretpostavljaju vjerovali li mi ili ne u mogućnost drugih prilika. Stoga je potrebno znati reći zbogom, znati se „odvojiti“ od prošlosti, dopuštajući si novu sreću.
- Svi se malo promijenimo kad nešto pustimo, ali ono što moramo izbjeći jest da nas taj gubitak ispunjava negativnim emocijama do te mjere da se zatvaramo u život, ponovno uzbuđujemo i radimo projekte.
Za kraj, pusti, Iako nam nanosi patnju, to je čin osobnog rasta koji nam, ako se pravilno usredotoči i upravlja, može pružiti vrlo primjeren unutarnji rast. Uči nas da budemo oprezniji, da više razumijemo ljude i da poznajemo sebe.
Život je u biti kontinuirani tok u kojem ništa ne ostaje, svi smo dio kontinuiranih promjena kojima se prilagođavamo kako bismo u potpunosti živjeli svaki put malo jači.