Strpljenje je stanje toleriranja frustrirajućih ili teških okolnosti, a često se smatra osobinom ličnosti. Kvaliteta ovoga omogućuje ljudima da često podnose frustracije ili poteškoće. Kao što se kaže: "Strpljenje je majka znanosti".
Što je strpljenje?
Strpljenje je uobičajena tema u literaturi o samopomoći, religiji i new age knjigama, ali različitim ljudima može značiti vrlo različite stvari. To općenito znači trpjeti nešto neugodno dulje vrijeme.
Na primjer, osoba koja čeka prijatelja koji kasni, a da se ne naljuti, strpljiva je. Dijete koje se raduje Božiću, a da se ne uznemiri ili uzruja, također pokazuje strpljenje.
Strpljenje nije ograničeno samo na čekanje na vrijeme, ono se može dogoditi i u vezi s tuđim ponašanjem ili izazovnom okolnošću. Osoba koja je alkoholičarka i podnosi stres zbog povlačenja ima ovu kvalitetu, i Roditelj koji ne gubi živce zbog ljutitog i lošeg djeteta jednako je strpljiv.
Strpljenje i mentalno zdravlje
Strpljivi ljudi nisu oslobođeni frustracija; radije su sposobni tolerirati frustraciju bez osjećaja krajnjih negativnih emocija ili pokazivanja uobičajenih znakova frustracije.
Mnogi ljudi traže pomoć kako bi bili strpljiviji, posebno kada im je život izuzetno stresan ili brz. Postoje neki dokazi da priroda većine radnih mjesta opterećena distrakcijom može otežati strpljenje. Neizmjerni zahtjevi također mogu otežati strpljenje.
Terapeut koji pokušava svojim klijentima pomoći da budu strpljiviji mogu isprobati brojne strategije. Meditacija, pažnja i preoblikovanje frustriranih misli mogu vam pomoći. Ljudi s anksioznošću često se bore sa strpljenjem, jer ih čekanje može učiniti tjeskobnijima. Kada postoje poteškoće s strpljenjem s drugim problemom mentalnog zdravlja, psihoterapijom i, u nekim slučajevima lijek može pomoći.
Zašto su ljudi strpljivi?
Evolucijske psihologe sve više zanima strpljenje, a oni ga često postavljaju kao oblik odlučivanja. Strpljivi ljudi i neljudske životinje mogu odgoditi manju nagradu za veću, a čini se da ovo zadovoljenje nagrade uključuje određeni stupanj izračuna. Strpljenje je dokazano zadovoljavanjem nagrada kod nekih majmuna.
Strpljenje u vezama
Strpljenje je neophodno za svaki odnos među ljudima. To također znači imati toleranciju i, iznad svega, moći uživati u kvalitetnim međuljudskim odnosima. Ali imati to ne mora značiti trpjeti sve od drugih ljudi, kada se u vezi dogode stvari koje nisu u redu ili zbog kojih se osjećate loše, najbolje je odvojiti se od te veze kako biste imali odnos dostojanstva.
Imajte na umu da ako se zbog veze ne osjećate dobro, morat ćete razmisliti što učiniti kako biste i sami postali bolji, čak i ako je daleko od te osobe. Ali izgubite strpljenje, bolje je da to ne bude opcija.