Živimo vrlo teška vremena ... posebno za one koji imaju medicinske poteškoće ili financijske probleme. Ali teško je i ako očekujete dijete. Ova zdravstvena kriza rezultirala je otkazivanjem velikog broja sati roditeljskog obrazovanja i milijuni trudnica osjećaju se izgubljeno i uplašeno. Društveno udaljavanje može se učiniti da se osjećate izolirano i izvan kontrole jer je sve što ste znali prije samo nekoliko tjedana iskorijenjeno.
Trudnoća i tjeskoba
Trudnoća i anksioznost kod mnogih ljudi uglavnom idu ruku pod ruku ... i mi znamo kakav je utjecaj hormona "borbe ili bijega" kortizola na razvoj fetusa. Postoji inverzna veza između kortizola majke i rasta fetusa. To, iako je starije, sugerira da bi veća izloženost fetusa kortizolu kod majke mogla biti povezana s malom porođajnom težinom, o čemu se danas također vjeruje. Ova tjeskoba ne utječe samo na vašu bebu, ali i u vašoj sposobnosti da jasno mislite kad je riječ o vašem rođenju.
Iako je anksioznost često povezana s gubitkom kontrole, želim vas izazvati da preispitate način na koji razmišljate o anksioznosti koju je pokrenuo COVID-19. Način na koji usmjeravate tjeskobu definirat će razliku između porođaja ispunjenog obranom i rođenja ispunjenog traumom.
Imate kontrolu u ...
Ova je pandemija sigurno promijenila pripremu i planiranje porođaja, ali sada nije vrijeme za odustajanje! Postoji mnogo stvari nad kojima još uvijek imate kontrolu, a to su četiri najvažnije.
Vi imate kontrolu nad mjestom na kojem ćete dati svjetlost
Možete odabrati želite li dostaviti u privatnu ili javnu bolnicu, ovisno o vašim interesima. Postoje čak i žene koje razmišljaju o rođenju u kući od strane medicinskog tima pogodnog za ove okolnosti.
Kontrola u položaju
Jedan od najmanje podržavajućih položaja kada je u pitanju zaštita međice i sprječavanje suzenja. Mnogi ljudi osjećaju se zarobljeni da guraju na leđima zbog epiduralne bolesti, a to nije slučaj da morate. Ovisno o pokretljivosti nogu, trebali biste moći doći u razne položaje za guranje.
Ne samo da možete kontrolirati položaj u kojem se gurate, već možete kontrolirati i koliko dugo se gurate i kada se osjećate ugodno poduzimajući sljedeći korak za napredovanje porođaja (ako vam treba). Ne zaboravite dati svom tijelu vrijeme i prostor koji su mu potrebni za porođaj djeteta.
Vi kontrolirate svoj način razmišljanja
To je nešto što mnogi ljudi diskreditiraju kada je u pitanju priprema za njihovo rođenje. Volim podsjećati ljude koji će roditi da je 90 posto truda razmišljanja i stvarno je tako. Vaše kontrakcije (ako ne dođe do povećanja) nisu veće od vas jer dolaze od vas.
Možete odlučiti kako ćete reagirati na informacije koje ste dobili tijekom poroda. Hoćete li dopustiti vijest da vaša doula ne može biti u sobi i zbog čega ćete se osjećati uznemireno ili ćete biti kreativni i iskoristiti resurse poput mrežne edukacije o porodu. Zapamtite, većina stvari koje se dogode pri rođenju događaju se u puno vremena, tako da možete iskoristiti trenutak da osjetite emocije, sakupljajte svoje misli i postavljajte pitanja. Postavite sva pitanja koja vam trebaju!