Vjerovali ili ne, prema studiji provedenoj na Sveučilištu St. Louis (Sjedinjene Države), naš mozak je "programiran" da se oporavi od razočaranja, čak i onih emocionalnih. To je mehanizam naše ljudske prilagodbe, pomoću kojeg, i zahvaljujući otpornosti, možemo napredovati u svom životnom ciklusu.
Znamo da nije lako povjerovati. Svi smo prošli ove faze razočaranja, tristezas y malestar emocional donde no es precisamente sencillo romper el vínculo con una persona que hasta no hace mucho, era el pilar de nuestra existencia. Ahora bien, para entender un poco más este proceso, hoy en Bezzia te invitamos a tener en cuenta estos aspectos.
Razočaranje i njegova reakcija u našem mozgu
Neurolozi poput Ethana Krossa kažu nam da je razočaranje poput "opekline" u našem mozgu. Bez sumnje zvuči vrlo šokantno, pogotovo jer gledano kroz rezonanciju možemo otkriti koja su područja mozga aktivirana, a uistinu, ljubavno razočaranje, stimulira vrlo specifična područja koja bi potvrdila ono od "boli me duša".
- Kako bi izveo eksperiment i studij, dr. Kross proveo je testove na Sveučilištu Michigan u analizirati aktivnost mozga slikanjem magnetske rezonancije raznim volonterima koji su prolazili kroz složeno emocionalno razdoblje.
- Kasnije, vidjevši neurološke strukture koje su bile previše uzbuđene, izveo je druge, nešto "nametljivije" testove na grupi sveučilišnih studenata koji su se dobrovoljno prijavili. A kakav je to test bio? Na ruku im se izlila šalica vruće kave. Radilo se o iskustvu boli od "opekline".
- Koliko god se nevjerojatno činilo, aktivirana neuralna područja bila su ista, tj. aktiviraju se afektivno razočaranje i fizička opeklina dva područja mozga povezana s fizičkom boli: sekundarni somatosenzorni korteks i stražnja leđna insula.
To bi pokazalo, doista, da se emocionalna bol zbog razočaranja, izdaje ili prekida uklapa u klasičnu metaforu koja "Slomili su nam srca", "Slomljen sam" ili "Izgorio sam".
Vaš mozak je programiran tako da ga možete prevladati
Znamo da ova fraza može izazvati određenu sumnju, kako će moj mozak biti programiran da prebrodi ljubavno razočaranje? Ako da ... zašto me toliko koštalo to što sam mogao živjeti nakon što me partner napustio?
Pa, da bismo to bolje razumjeli, moramo uzeti u obzir ove dimenzije.
- Prema psihijatru Brianu Boutwellu, ljudi su genetski programirani da traže partnera i uspostavljaju socio-afektivne veze. Naš mozak je emotivan i socijalan, stoga moramo okrenuti stranicu kako bismo se ponovno otvorili svijetu i pronašli drugog partnera. ili jednostavno, dopustite nam da ponovno živimo u ravnoteži s obitelji ili prijateljima. Tuga nije vječno stanje, nije prilagodljivo, korisno ili obogaćujuće za mozak.
- Prefontalni korteks je struktura koja je odgovorna za uspostavljanje strategija, planova, traženje novih resursa pomoću kojih se može izaći iz ove situacije emocionalne blokade.
- Postoji nekoliko struktura i neurotransmitera koji se međusobno "udružuju" kako bi usmjerili našu pažnju na druge podražaje, u ponovnom izlasku s prijateljima, u dugoj šetnji dok se sunčamo, na taj način reaktivirajući sintezu vitamina, omogućujući pojavu endorfina, tog hormona koji nas zadovoljava osjećajem blagostanja ...
Sad, ali zašto postoje ljudi koji nakon razočaranja dođu u stanje potištenosti, pa čak i depresije?
Genetska predispozicija
Težina genetike u mnogim slučajevima određuje da nas više ili manje košta izlazak iz afektivnog procesa razočaranja. Čak Život u ugnjetavajućem kontekstu koji nam olakšava može učiniti da se naše misli usredotoče samo na negativno: «Ne zaslužujem da me vole», «sve ide po zlu», «predodređen sam da patim ...»
Misao oblikuje naše emocije, a emocije nas vode u vrlo duga stanja nemoći i tuge.
Svi mi imamo sposobnost da budemo izdržljivi
Otpornost je sposobnost suočavanja s nedaćama i učenja iz nje. Svi imamo taj dar jer je dio ovog programiranja našeg mozga koji nam omogućuje da se izvučemo iz poteškoća da bismo nastavili ići naprijed.
- Shvatite da je bol sada privremena i da neće potrajati. Pretpostavimo da život zna prihvatiti razočaranja kako bismo iz njih naučili i okrenuli stranicu.
- Naša misija u ovom životu je učiti i graditi vlastitu sreću. Živjeti u tuzi gubimo dio svog života i zatvaramo se od novih prilika.
- Omogućuje vam primanje pomoći, podrške od prijatelja i obitelji zbog kojih ćete shvatiti da se život još uvijek isplati.
- Pokušajte proći kroz faze kroz opraštanje. Znamo da to košta, ali opraštanje je način oslobađanja i prekida veze. Uvijek se sjetite da će vas mržnja svakodnevno vraćati u sjećanje na tu osobu, bit ćete vječni zarobljenik te sjene prošlosti.
Ne vrijedi. Oprosti, okreni stranicu, hodaj opet s novim iluzijama gledajući u budućnost i biti osoba kakva stvarno želiš biti. Ta žena koja se pogleda u ogledalo i osjeća ponosno zbog toga što je i zbog svega što je očekuje u budućnosti. Vrijedno je toga!