Iako mislimo da naš želudac sve može podnijeti, to nije uvijek tako. Također moramo razgovarati o teže probavljive hrane. Jer sve su to one koje naše tijelo ne može probaviti na tako jednostavan način kako mi mislimo. To će vas skupo koštati, pa ih morate poznavati.
To ne znači da ih morate prestati uzimati, ali znači da malo ograničite njihovu konzumaciju. Ili ako primijetite težina u želucu, već ćete znati odakle dolazi. Problemi s probavom mogu proizaći iz kombinacije onih sastojaka ili spojeva u hrani koju obično jedemo. Neki od njih mogu biti štetni. Otkrijte ih!
Teško probavljiva hrana, sladoled
To će uvijek ovisiti o vrsta sladoleda, ali istina je da se mora ostaviti po strani činjenica da su probavni. Više od svega jer ako su od mlijeka, onda će biti suprotno. Ponekad nas mogu učiniti jako teškim. Prvo, zato što tijelo nije dovoljno da može probaviti i laktozu i proteine koje oni nose. Znamo da se laktoza sporo probavlja, što nas već navodi na razmišljanje o drugom problemu. Na trećem mjestu, masti su također visoke kad govorimo o sladoledu. Nepovoljan spoj za tijelo i sam želudac.
Pržena
Ako to već znamo pržena hrana nije baš zdrava, za naš želudac još manje. Jedna su od namirnica koje sadrže najviše masti. Što može uzrokovati da tijelo pati kao težina ili određene probavne tegobe. Iz tog razloga ih ne smijemo potpuno ostavljati na stranu, ali je istina da ih trebamo uzimati samo s vremena na vrijeme ili u minimalnim količinama.
Sirovi luk
Istina je da smo ovdje malo sljemenjak. Više od svega jer luk ima brojne prednosti za naš organizam. Dakle, možemo reći da postaje gotovo osnovna namirnica. No, s druge strane, istina je da kada se konzumira sirovo, tijelo ga lošije asimilira. Usporit će probavu, a također će proizvoditi određene plinove. Možete ga jesti kuhanog, a ako volite sirovog, uzmite ga ali u manjoj količini.
Mahunarke
O mahunarkama možemo reći ovako nešto. S jedne strane, oni moraju biti u našoj prehrani, zahvaljujući njihovoj doprinos vitamina i minerala. No, s druge strane, najbolje ih je konzumirati umjereno, pogotovo ako vidimo da imamo problema s probavom. Istina je da su teški za probavu. Dakle, nelagoda nakon uzimanja tanjura mahunarki smatra se normalnom.
Mliječna čokolada
Mnogo je nas koji ne mogu živjeti bez čokolade. No, istina je i da uvijek savjetuju da bude u malim količinama i naravno, s dovoljno kakaa. Budući da se mliječna čokolada smatra još jednom od teško probavljivih namirnica. Možda zato što ima i laktozu i naravno, s puno masti. The crijevna nelagoda neće čekati.
brokula
Morate napraviti svojevrsnu kvalifikaciju. Da, istina je da brokula se smatra jednom od odličnih namirnica. Popis vrlina je nebrojen, a svojstva koja sadrži postaju osnovna za naše tijelo. Dakle, morate jesti brokulu, ali uvijek kuhanu. Više od svega jer ako ga uzimate sirovog, probava će biti složenija. Isto vrijedi i za kupus ili cvjetaču. Sve ih je uvijek bolje kušati kuhane ili kuhane na pari. Ako ne, možemo primijetiti kako trbuh bubri i kao takvi, plinovima neće trebati dugo da se pojave.