Svojstva krastavca

Jedan od najčešće konzumiranih krastavaca je vrlo svestran proizvod u kuhinji, koji daje dodir vašim najboljim ljetnim jelima. Što je više, pazite na svoje zdravlje jer je vrlo blagotvoran zahvaljujući svojim svojstvima.

Karakterizira ga prije svega visok sadržaj vode, njegova je najveća vrlina osvježiti i hidratizirati tijelo. Gotovo da nema kalorija, pa je savršen za sve one koji traže hrana koja će im pomoći da izgube kilograme.

Hranjive vrijednosti krastavca

Dalje ćemo vam reći koje su njegove komponente kako biste zaista znali što jedete i što proizvodi u vašem tijelu.

• U gotovo cijeloj krastavcu sastoji se krastavac voda. 
• Ona sadrži vrlo malo ugljikohidrata i bez masti.
• Vitamini A, vitamini skupineo B i vitamin C. 
• U pogledu minerala ističu se kalcij, fosfor, magnezij, natrij, kalij, jod, cink. željezo i vlakna. 
• Omega 3 i omega 6. 
• Na svakih 100 grama daje nam 15 kalorija. 

Smatra se prije svega hidratantnom hranom, čišćenje, probavni, omekšivački, protuupalni i hipoglikemijski. 

Ljekovita svojstva krastavca

Zanimljivo je povrće, mada ima i puno ljudi koji ga ne konzumiraju jer im se ne sviđa okus ili proizvodi ponavljanja.

Međutim, krastavac ima vrlo dobra svojstva koja se prevode u sjajna svojstva, što ćemo vam reći u nastavku.

• Njegova prva vrlina je što je vrlo hidratantna. Sprječava dehidraciju tijela i pomaže u uklanjanju tekućine iz njega. Njegovo diuretsko djelovanje je posljedica te velike količine vode. Povrće koje služi za detoksikaciju tijela.
• Vrlo je bogat vitaminima i mineralima. Kao što smo prethodno komentirali, komponente čine ovu hranu vrlo bogatim hranjivim sastojcima.
• Preporučuje se konzumacija s korom ili kožom, jer sadrži folate i beta-karotene, savršene prirodne antioksidanse za sprečavanje preranog starenja kože.
• EJedno je od povrća koje se najviše konzumira u doba dijete. Zasićuje, kalorija i pruža mnoge vitamine. Ako ga konzumiramo, ne moramo se bojati za masnoće ili ugljikohidrate, stoga ga nemojte oklijevati konzumirati u sokovima ili povrćnim smoothiejima.
• Navlažite kožu. Vjerojatno ste na televiziji vidjeli koliko je ljudi stavilo kriške krastavaca na kapke. To pomaže vlažiti i održavati područje hladnim. Rehidrira kožu i poboljšava suhu kožu.
• Krastavac se koristi za sprečavanje lošeg zadaha. Ako odrežemo nekoliko kriški krastavaca i jednu stavimo pod jezik, a jednu na vrh, ostavit će nam svjež dah bez bakterija.
• Snižava krvni tlak. Deflames i zauzvrat uklanja tekućinu iz tijela. Dobar je za osobe s hipertenzijom.
• Konzumacija krastavca preporučuje se za ublažavanje grčeva i problema s mišićima. Smiruje grčevi i bolovi u mišićima nastale trošenjem ili jačim tjelesnim vježbanjem.
• To je indicirano za ljude koji pate holesterol. Količine vlakana zajedno s antioksidantima čine da se postupno smanjuju.

• pomaže ukloniti styes, nanesite krišku krastavca na očni dio i ostavite dok se ne zagrije.
• Regulira šećer u krvi.
• Je dobar za zaštititi naš želudac. Također uklanja crijevne parazite poput trakavica. Iz tog razloga možemo reći da ispravno čisti crijeva.
• Ublažava umorna stopala i noge. 
• Može poboljšati naše stanje u giht ili mokraćna kiselina. 
• Zbog svojih svojstava koristi se u mnogim maskama za lice.
• Jača slabu kosu i nokte.
• Otklanja mrlje na koži. 
• Zahvaljujući sadržaju vlakana dobro je izbjegavati povremeni zatvor.
• Ublažava i bori se protiv infekcije urina, cistitis. 
• Dobar je kućni lijek za nanošenje na opekline kože.
• Djeluje protiv bora, zahvaljujući svojim antioksidansima kao što su beta karoten ili vitamin C. 
• Pomaže u održavanju kože Lice bez prištića i akni.

Kako konzumirati krastavac u svakodnevnoj prehrani

Krastavac je vrlo svestran u kuhinji, u nastavku ćemo vam reći gdje ga možete dodati i uživati ​​u njegovom okusu.

• En salate. Može biti dobar sastojak za dodavanje, neki ga oguliti, drugi izrezati cijelog s priloženom kožom ili ga naribati. U svakom slučaju, jede se svježe i sirovo, a izvrsno se slaže sa salatom i preljevom.
• Krastavac se može konzumirati u kiseli ili konzervirani. Može se pripremiti na razne načine. Kiselina u octu uklanja ponavljajuću točku koja se obično javlja kod ove hrane. Ovakav način kuhanja omogućuje vam dulje trajanje.
• Možete ga dodati u smoothieje i sokove od povrća. Idealno ga je dodati ovim osvježavajućim i zdravim pićima. Drugačija je alternativa, možete je kombinirati s voćem poput jabuke ili s drugim povrćem poput špinata.