Jabučna krema jedno je od sezonskog voća koje ćete možda čekati cijele godine da se vrati na tržište je cherimoya. Plod jabuke kreme ima velike svojstva i koristi za tijelo.
Jabučna krema u obliku je srcaPrekrivena je zelenom kožom koja se ne može jesti, tvrda je i ima tragove koji nas podsjećaju na kožu gmazova. Unutra nalazimo mesnatu pulpu i crne sjemenke koje je lako ukloniti jer se ne konzumiraju.
Plod može biti različitih veličina, od 100 grama do jabuke od kreme od XNUMX kilograma.. Prehrambene vrijednosti su vrlo raznolike i mogu nam pomoći u održavanju dobrog zdravlja. Kažemo vam blagodati i svojstva koja nam ovo voće daje.
Nutritivne vrijednosti jabuke od kreme
Njegov uzgoj razvijen je u zemljama kao što su Ekvador i Peru, na visini od 1.000 i 2.000 metara. Do danas se uzgaja u Srednjoj Americi, jugoistočnoj Aziji i mediteranskim zemljama.
Za 100 grama jabuke kreme dobivamo sljedeće vrijednosti:
- Daje nam 80 kalorija. Nije jedno od najlakših plodova, ali vrlo je dobro dati nam energiju.
- Sadrži 22 grama ugljikohidrata.
- Nudi 2 grama vlakana.
- Vitamin C oko 18 mg.
- Kalij 265 mg.
- Magnezij 19 mg.
- Folna kiselina 15 mg.
Sve se te vrijednosti zatim prevode u sjajna svojstva.
Svojstva Cherimoya
Mnogo voća i povrća koje ima oblike koji nas podsjećaju na neki dio tijela obično su korisne za taj organ. Na primjer, krema od jabuke ima oblik srca, pa razumijemo da je dobra za zdravlje srca.
Pruža energiju, vitamine, vrlo malo masti i malo natrija. Dalje ćemo vam reći čemu je ovo voće namijenjeno.
- Dobra je opcija za konzumaciju ako želite eliminirati tekućinu iz tijela. Izbjegavajte zadržavanje tekućine.
- Hipertenzija.
- Anemija.
- Izbjegavajte zatvor.
- Kolesterol.
- Kardiovaskularne bolesti.
- Problemi s probavom
- Počastite pothranjenost.
- To je dobro za dojilje.
- Sportaši.
- žene trudna.
- Stariji ljudi i djeca.
Nevjerojatne blagodati kreme od jabuke
Vjerojatno nije jedno od voća koje se najviše konzumira tijekom cijele godine, iako sljedeći put kad ga pronađete na svom tržištu od povjerenja, možete ga odabrati jer su pogodnosti koje nam donosi idealne za nas.
To je voće s velikim prednostima u pogledu hranjivih sastojaka, jer nam ne daje kilograme. Njegova se aroma, okus i boja najviše sviđaju. Lako se konzumira i praktički ne zahtijeva pripremu da ga konzumiraju.
- Dobar je za ispravljanje crijevnih problema. Sadržaj vlakana pomaže nam u evakuaciji hrane i boljoj probavi. Može se reći da djeluje blago laksativno.
- Djeluje sito. Njegov okus i tekstura zadovoljavaju nas kada ga konzumiramo, dobar je i u regulaciji razine šećera u krvi, a zbog slatkog okusa prestajemo žudjeti za nečim slatkim.
- Nizak udio masnoće pomaže nam da izbjegnemo kolesterol.
- Vitamin C što sadrži čini ga plodom s mnogim svojstvima. Antioksidant jeNa taj se način bori protiv mogućih prehlada, djelovanja slobodnih radikala na našu kožu, održavajući je dulje izgledom blistavom i mladom. A također je dobar za liječenje reumatizma ili problema s artritisom.
- Savjetuje se da troše ga djeca u razdoblju njihovog razvoja i rasta. Sadržaj minerala i vitamina čini ga dobrim voćem za desert.
- Iako smo komentirali da to nije jedno od najlakših plodova u smislu kalorija, Da, obično se konzumira u dijetama za mršavljenje s obzirom na to da nas zasićujuća snaga čini da se duže osjećamo siti, s energijom i bez želje da jedemo više hrane.
- Ako patiš hipertenzija može biti jedna od najboljih mogućnosti za konzumaciju bez straha od povećanja krvnog tlaka. Zbog niskog udjela natrija. masti i bogati kalijem brinu se o tijelu ne ugrožavajući ga.
- To je jedno od voća koje nam daje najviše energije, pa ako se bavite sportom ili ako prolazite kroz fazu umora i umora, unesite jabuku od kreme u svoju prehranu.
- Ima anksiolitička i smirujuća snaga, pomaže našem živčanom sustavu i pomaže u poboljšanju raspoloženja izbjegavajući tjeskobu, stres i depresiju.
Naučite odabrati najbolju jabuku od kreme
Jabučna krema uglavnom se pojavljuje u jesenski mjeseci. Njezin uzgoj započinje u ljetnim mjesecima, zbog čega vruća temperatura povećava koncentraciju šećera i nijanse voća.
Jednom sakupljeno, obično traje između 5 ili 6 dana dok njihova točka zrelosti ne bude optimalna za vašu potrošnju. Ne preporučujemo čuvanje jabuka s kremom u hladnjaku, jer bi hladnoća zaustavila proces zrenja i izgubila okus. Jednom kad ih nabavite, idealno je dozrijeti kod kuće na hladnom mjestu zaštićenom od sunčevih zraka, jer u protivnom koža može pocrniti.
Da ga konzumira nema potrebe da ga prati s bilo kojim drugim voćem budući da samo ona ima potrebna svojstva da bi bila vrlo zdrava za tijelo.
Preporučljivo ga je konzumirati ujutro, jer nam daje energiju za podržavanje odgovornosti u prvom satu i zasićuje nas kako bi nas spriječio da grizemo između obroka.
Ne preporučujemo uzimanje nakon jako obilnog obroka jer može uzrokovati plinove i nadutost.
Vrste jabučne kreme koje nalazimo na tržištu
Cherimoyas su predstavljeni rasuti ili spakirani. Čak i ovisno o formatu moramo biti sigurni da nemaju modrice, da se ne otele ili ne odaju jak miris. Moramo odabrati one koji mirišu svježe s daškom orašastih plodova.
Kvaliteta pakiranih jabučnih krema podijeljena je u nekoliko vrsta ovisno o oznaci koju donose.
- Crvena oznaka: odgovara krem jabukama koje imaju a vrhunska kvaliteta. Općenito je njegova cijena viša.
- Zelena naljepnica: oni su predstavljeni kao plod dobre kvalitete, koji imaju optiku za sazrijevanje i mogu se konzumirati kada potrošač poželi.
- Krema od jabuke žuta naljepnica: to su oni koji imaju slabije kvaliteteIako je proizvod prikladan za konzumaciju, samo razina njegove zrelosti nije tako idealna kao ostatak i njegov okus neće biti tako sladak kao prethodni.