Limun je veličanstvena hrana kojoj bi trebao biti jedan od najvećih saveznika imaju jako dobro zdravlje. Donosi velike blagodati koje su poznate stoljećima. Na primjer, izvrstan je antibakterijski i antivirusni lijek, zna kako stimulirati naš imunološki sustav, a limun je povezan s gubitkom kilograma jer limunov sok pomaže probavi i pročišćava našu jetru.
Limun se sastoji od mnogih komponenata, posebno limunske kiseline, magnezija, kalcija, vitamina C, bioflavonoida te pektina i limonena, tvari koje promiču imunitet i bore se protiv infekcije. Pa ako uvodite u svoju svakodnevnicu piti toplu vodu s limunom dobit ćete od njegovih svojstava i mnogih drugih.
Napravite toplu vodu s limunom za trenutak
Idealno je da je voda, kao što smo spomenuli, topla i ne kipi. Moramo izbjegavati hladnu vodu jer će našem tijelu trebati više vremena da bi je preradilo i treba joj više energije za preradu hrane ako je voda jako hladna. Idealno je koristiti svježi i organski limun, nikada ne koristiti limunov sok u bocama. Postupak je vrlo jednostavan, sa pola limuna iscijedite u šalicu tople vode i popijte to prvo ujutro, prije doručka, to jest natašte.
Prednosti jedan-na-jedan
Limun pomaže probavi
Eliminira toksine iz tijela. Zbog sastava limuna potiče jetru da stvara žuč radi bolje probave. Uz to, toksini koji se nalaze u probavnom traktu opuštaju se i uništavaju, zbog čega je limun vrlo koristan ublažiti nelagodu zbog probavne smetnje, žgaravica ili plinovi.
Diuretik je
Limunov sok da zbrinuti sve neželjene toksine uzrokuje porast mokraće, odnosno bržim oslobađanjem toksina pomaže održavanju mokraćnog sustava čistim. Limunska kiselina u limunima maksimizira funkciju enzima, stimulira jetru i pomaže detoksikaciji.
Pomaže našem imunološkom sustavu
Kao što smo spomenuli, limun je vrlo bogat vitaminom C, što ga čini idealnim za borbu protiv prehlade. Vrlo bogat kalijem, vrlo važan za stimuliraju rad mozga i živaca. Također, kalij pomaže u kontroli krvnog tlaka.
Vitamin C koji nudi limun sjajni su saveznici boriti se protiv astme i drugih respiratornih simptoma, i pomaže apsorpciji željeza u tijelu.
Održava tjelesni pH u ravnoteži
Limun je jedan od alkalizirajućih proizvoda koji postoji za tijelo. Limun ima limunsku i askorbinsku kiselinu, odnosno slabe kiseline koje naše tijelo vrlo lako metabolizira i pomaže u alkalizaciji krvi. Tijelo razboli se kad je tjelesni pH kiseoIz tog razloga, da biste se oslobodili prehlade i bolesti, idealno je piti vodu s limunom kako biste uklonili ukupnu kiselost iz tijela.
Održava našu kožu čistom
Vitamin C koji limun ima, smanjuje bore i mrlje. Ovaj je vitamin vitalan za održavanje zdrave, blistave kože, jer njegova alkalna priroda ubija neke vrste bakterija za koje je poznato da uzrokuju akne. Također, limun potiče zacjeljivanje rana površina kože, tako postaje važan hranjivi sastojak za kožu i kosti, vezivno tkivo i hrskavicu.
Daje energiju i poboljšava naše raspoloženje
Limun je jedna od rijetkih namirnica koja sadrži negativno nabijene ione, pružajući tako više energije kada se nalazi u probavnom traktu. To znači da energiju koju svakodnevno trebamo dobivati iz hrane, te namirnice imaju atome i molekule. Važno je istaknuti miris limuna koji također ima energizirajuća svojstva i poboljšava naše raspoloženje, razbistruje um i smanjuje anksioznost i depresiju.
Mršavljenje
Limuni su vrlo bogati pektinsko vlakno, vlakno koje pomaže zadržati žudnju. Studije su pokazale da oni koji slijede alkalniju prehranu imaju tendenciju da brže mršave.
Uz sve ove blagodati koje sada znate od limuna, više nemate opravdanje da čašu tople vode s limunom ne uvedete u svoj svakodnevni život. Za samo nekoliko tjedana primijetit ćete razliku, počet ćete se osjećati bolje, a pomoći ćete i uklanjanju toksina iz tijela zbog kojih ćete brže mršaviti.