Dolaskom visokih temperatura povećava se rizik od toplotnog udara, što može biti vrlo ozbiljno. Prevencija je bitna, jer izbjegavanje a toplotni udar ili je sunčanica vrlo jednostavna, sve dok se uzimaju u obzir neki aspekti. Ostanite dobro hidratizirani, zaštitite se od sunca u najtoplijim satima i izbjegavanje okruženja s ekstremnom vlagom, najvažnije su točke.
Međutim, ljeto je sinonim za provođenje vremena na ulici, s prijateljima i obitelji koji uživaju u dobrom vremenu. Što može pridonijeti zbunjenosti i da se, ne shvaćajući, izlažemo toplini i suncu više nego što je potrebno. To predstavlja ozbiljan zdravstveni rizik, budući da ne možemo trpjeti samo toplotni udar. Također možemo patiti od raznih kožnih problema, čak i ozbiljnih bolesti.
Što je toplotni udar
Ljudsko tijelo je moćan stroj, pripremljen da se sam regulira i zaštiti u bilo kojim okolnostima. Da biste održali ispravnu tjelesnu temperaturu, otprilike između 34º i 39º, tijelo ima razne strategije, poput znojenja. Kroz znoj, tijelo se uspijeva ohladiti i sniziti temperaturu kako bi izbjeglo unutarnji kolaps.
Međutim, ljudski strojevi mogu propasti iz mnogih razloga, posebno ako nisu pravilno zaštićeni. S jedne strane, to je bitno jedući pravi način tako da hranjive tvari djeluju poput benzina za tijelo. S druge strane, i što je još važnije, morate ostati dobro hidratizirani, kroz konzumaciju prirodne hrane, ali i uzimajući dovoljno vode svaki dan. Pogotovo po vrućem vremenu.
U slučaju tjelesne temperature, ako tijelo nije dobro hidratizirano i izloženo je prekomjernoj toplini i visokim temperaturama, prirodni kapacitet hlađenja ne radi. Naime, svatko mora zaštititi svoje tijelo kako bi ono moglo ispuniti svoje funkcije ispravno. Dugotrajno izlaganje vrućini, loša prehrana i loša hidratacija tjeraju tijelo da se prenaponski prilagodi.
Kao rezultat ovog prenaprezanja javlja se toplotni udarBudući da proces hlađenja znojenjem zakazuje i tijelo ne može regulirati temperaturu.
Kako to otkriti i kako postupiti
Znanje postupanja u slučaju toplotnog udara ključno je kako bi se izbjegle veće posljedice, posebno u slučaju djece i starijih osoba. Simptomi toplotnog udara mogu varirati, u prvoj fazi najčešća obilježja su glavobolja, vrtoglavica, mučnina pa čak i u nekim slučajevima povraćanja. Kasnije može brzo povećati temperaturu, dosežući i do 40º.
U najozbiljnijim slučajevima mogu doći do kolapsa, napadaja ili gubitka orijentacije. Što pretpostavlja vrlo ozbiljna situacija koja može dovesti do kolapsačak imaju fatalne posljedice. Stoga je brzo djelovanje neophodno za sprečavanje eskalacije simptoma toplinskog udara.
To biste trebali učiniti u slučaju otkrivanja spomenutih simptoma.
- Nađite hladno mjesto i u hladu.
- Ne lezi, potrebno je drži glavu gore za promicanje disanja.
- Uklonite maksimalnu količinu odjeće moguće sniziti temperaturu. Ventilator ili ventilator također se mogu koristiti za ispuhivanje zraka.
- Stavite hladne obloge na potiljku, čelu i vratu.
- Uzimajte slatku vodu u malim gutljajima. Vrlo je važno da voda nije smrznuta ili da se uzima u velikim količinama odjednom, jer to može pogoršati situaciju.
- Kada se osoba koja pati od toplotnog udara poboljšava, trebali biste otići u zdravstveni centar. Neophodno je ne podcjenjivati toplotni udar ili sunčanicu, liječnik mora obaviti cjelovit pregled i nekoliko dana pratiti stanje.
- U slučaju da se osoba ne popravi ili izgubi svijest, potrebno je nazovite hitne službe da se osobno pojave i liječiti pogođenu osobu.
Patnja od toplotnog udara može biti vrlo ozbiljna, pa ne treba podcjenjivati prve simptome. Brzim djelovanjem mogu se izbjeći vrlo ozbiljne posljedice. I zapamtite, prevencija je bolja od žaljenja.