Trudnoća je dobro vrijeme za žene da se masiraju i opuštaju ... Trudnoća je čarobna, ali je i stresna i stvara puno stresa zbog svih fizičkih promjena (i bolova) koje žena mora podnijeti. Uz to, svakodnevno postoje bolovi i otekline stopala i ruku. Dosadno je i zapravo trudnica može imati teško vrijeme zbog fizičkih simptoma.
U trudnoći je neugodnost česta ... jedan od načina za ublažavanje tih bolova je zahvaljujući prenatalnoj masaži. Ali je li to zaista sigurno? Je li dopuštena ova vrsta masaže u bilo koje doba trudnoće? Zapravo ima mnogo prednosti.
Masaža tijekom trudnoće može vam olakšati trudnoću, smanjiti razinu stresa i pružiti emocionalnu potporu. Da svakako, Potrebno je da masažu radi kvalificirani stručnjak za masažu prenatalna skrb i znati što treba raditi, što igrati i kako to učiniti.
Blagodati prenatalne masaže
Ako razmišljate o prenatalnoj masaži, ne budite nervozni jer u stvarnosti ima mnogo prednosti koje će vam dobro doći. Zar ne znate koje su vaše blagodati? Čitajte dalje jer će vam pomoći da se odlučite za masažu kako biste ublažili dio svoje nelagode!
- Poboljšava raspoloženje
- Ublažava bolove u mišićima
- Ublažava bolove u zglobovima
- Ublažava napetost i poboljšava glavobolju
- Smanjuje oticanje nogu i gležnja
- Imat ćete emocionalnu potporu jer će neke bolove uzrokovati nakupljena napetost
- Ublažava stres i tjeskobu
- Poboljšava cirkulaciju i pokretljivost
- Spavat ćete puno bolje
Je li stvarno sigurno?
Ako se vaša trudnoća smatra niskim rizikom, nećete imati problema. S druge strane, ako patite od komplikacija poput hipertenzije ili imate znakove mogućeg prijevremenog porođaja, prvo ćete morati razgovarati sa svojim liječnikom ili ginekologom kako biste bili sigurni da možete dobiti prenatalnu masažu bez ikakvih opasnosti.
U slučaju da želite imati i možete obaviti prenatalnu masažu, morat ćete osigurati da pronađete odgovarajućeg stručnjaka koji je obučen za liječenje vaših specifičnih potreba tijekom trudnoće. To znači da ćete tijekom masaže morati znati pravilne položaje i osigurati da ste i vi i vaša beba u svakom trenutku sigurni. Morat ćete biti na oprezu u slučaju da imate proširene vene ili ugruške.
Važno je da zapamtite sljedeće:
- Previše vrućine šteti trudnicama, pa biste trebali biti oprezni s masažama vrućim kamenjem ili drugim uređajima koji odaju toplinu.
- Na nogama i stopalima postoje akupunkturne točke koje mogu potaknuti grčeve maternice i prijevremeni porod. Kvalificirani terapeuti prenatalne masaže znaju ove točke i kako ih izbjeći ... ali moraju biti kvalificirani!
- Tijekom prenatalne masaže od vas se ne smije tražiti da ležite na leđima, Budući da ležanje u ovom položaju može izazvati vrtoglavicu, pa čak i nesvjesticu. Mnogi stručnjaci smatraju da je najbolji položaj za trudnicu tijekom masaže ležanje na boku.