To je ljeti kada najviše pokazujemo ovaj dio naše anatomije koji je izgleda zaboravan tijekom ostatka godine ispod slojeva i slojeva odjeće. Tako smo se za nju počeli brinuti još u svibnju, pitajući se hoće li haljine izgledati dobro. Za pokazati lijepa leđa potrebno je nekoliko stvari. Od vježbi do svakodnevne njege kože kako bi izgledala hidratizirano i glatko.
La leđa je područje koje se često zanemaruje, ali to izlazi ljeti, i tada se pitamo je li spremna za one haljine i topići s otvorenim leđima koje želimo pokazati. Danas ćemo vam dati nekoliko smjernica kojima ćete pokazati lijepa leđa, jer smo uvijek na vrijeme da svakodnevnim gestama poboljšamo dio svog tijela.
Vježbe za leđa
Pokazivanje lijepih leđa također je stvar bavljenja sportom. Iako ne pridajemo veliku važnost vježbanju, jer smo uvijek svjesni stražnjice, nogu ili trbuha, ovaj dio anatomije također se mora vježbati. Postoje specifične vježbe i sprave za fitness u tu svrhu, budući da su i mišići leđa također vrlo važni. Mnogo je ljudi koji nakupljaju masnoće i na bočnim stranama leđa, a to se ispravlja uravnoteženom prehranom i određenim vježbama.
Pazite na zdravlje leđa
Leđa su jedan od dijelova koji najviše trpe tijekom našeg života. Sati sjedenja ili stajanja, dizanja utega i drugih stvari čine to leđa mogu biti oštećena. Vježbe imaju dobro to što ćemo postići ne samo lijepa leđa, već i zategnute i snažne otporne na ozljede. Morate biti oprezni pri dizanju utega, uvijek se pravilno držite i, ako je potrebno, koristite zaštitni remen. Lijepa leđa ujedno su i zdrava leđa.
Poboljšajte svoje držanje tijela
Ponekad leđa ne sjaje jer naše držanje tijela nije adekvatno, što nam donosi i puno nepotrebnih bolova. Sport poput joga i pilates oni će vam pomoći da imate leđa dobrog držanja i zdravija. Uz to, ovi sportovi poboljšavaju mišiće i njihovu elastičnost, tako da će leđa izgledati vitkija. Ova dva sporta uvelike poboljšavaju naše tijelo, a ujedno služe i za toniranje, pa su oni najpotrebniji za područje leđa. Još jedno koje može biti od velike pomoći za pokazivanje lijepih leđa je plivanje s kojim također ne postoji rizik od udara kada se izvodi u vodi.
Piling i hidratacija
Jedna od briga koja bi trebala biti svakodnevna u područje leđa je hidratacija. To je mjesto kojem se posvećuje malo pažnje, ali se isušuje poput ostalih, i zato u njemu moramo koristiti hidratantnu kremu, bez ulja u slučaju da na ovom području imamo prištiće kako ne bismo potaknuli pojavu više . Da bi leđa ostala glatka, piling treba raditi oko dva puta tjedno kod kuće, uz piling tijela.
Izbjegavajte prištiće na leđima
Mnogi ljudi i dalje dobivaju prištiće na leđima. Morate pronaći razlog, bilo to stres, loša prehrana ili hormoni, da biste ih mogli okončati. The čišćenje i piling može nam pomoći da osušimo ove prištiće. Ljetno vrijeme je također savršeno, jer sunce i stavljanje leđa u zrak uvelike poboljšavaju ovaj problem.
Dobar ten
Napokon, kako bismo pokazali savršeno ljeto, uvijek možemo preplanuti. Ako se ne volimo izlagati suncu, najbolji su self tanners, koji su također potpuno jednolični na koži.