Kad je porođaj blizu, žene obično razmišljaju o raznim stvarima, osim o povratku seksualnog zdravlja nakon trudnoće. Međutim, to je temeljno pitanje koje vrijedi planirati, budući da nije uvijek lako povratiti intimnost, želju i zadovoljstvo spolnog odnosa.
Komunikacija između para je bitna u ovom slučaju, jer bez povjerenja, bez potpunog slaganja, može potrajati predugo da se vrati u normalu. Mnogo je čimbenika koji kompliciraju situaciju. S jedne strane, žene prolaze kroz mnoge fizičke i emocionalne promjene tijekom trudnoće. Zatim, Tijekom porođaja tijelo trpi oštećenja različitog značaja a u svakom slučaju, strah i neizvjesnost često izazivaju strah od ideje o ponovnom seksu.
seks nakon poroda
Možda se pitatekokoš će biti dobro vrijeme za ponovno stjecanje seksualnosti u paru nakon trudnoće, međutim, ne postoji točan odgovor na to pitanje. U svakom je slučaju potpuno drugačije, jer uvelike ovisi o tjelesnom oporavku žene. I u tom smislu, šteta porođaja može biti vrlo različita u svakom pojedinom slučaju.
Općenito se preporuča pričekati 4-6 tjedana za nastavak spolne aktivnosti nakon poroda. Međutim, ovo je samo preporuka. Da biste to učinili potpuno sigurno, trebali biste pričekati dok se ne osjećate ugodno, da biste se potpuno oporavili na fizičkoj razini i iznad svega, morate slušati signale vlastitog tijela.
Razgovarajte sa svojim partnerom i izrazite potpuno jasno kako se osjećate, jer nema ništa gore od osjećaja pritiska da to učinite kada niste spremni. Ali možda vaš partner ne zna kako se osjećate i stoga je bitno govoriti s povjerenjem kako bi vas mogao razumjeti. Ne radi se samo o tjelesnoj kondiciji, radi se o samopouzdanju, osjećaju da je vaše tijelo pripremljeno, ali prije svega glava.
seksualno zdravlje nakon trudnoće
Seksualno zdravlje je bitan dio intimnih odnosa, jer nije sinonim za seks, već za brigu o tom važnom dijelu zdravlja. Naime, vaše intimno područje će patiti tijekom poroda, manje-više, to se ne zna unaprijed, ali on će sigurno trpjeti u tim vremenima. Oporavak je u svakom slučaju različit, iako je njega vrlo slična.
Da biste se brinuli o svom seksualnom zdravlju, morate započeti brigom o sebi i svojim potrebama. Nešto što mnoge žene ignoriraju kada postanu majke. Počnite raditi Kegelove vježbe za povratiti snagu u području zdjelice, pomoći će vam da se oporavite nakon truda porođaja. Obavite svoje ginekološke preglede kako biste potvrdili da je oporavak zadovoljavajući.
Normalno je da se osjećate umorno, to bojte se da bi seksualni odnos mogao povrijediti ili da čak nemate seksualnu želju. Ništa se ne događa, to je nešto sasvim normalno što se događa većini žena nakon trudnoće. Umjesto da se tjerate da radite nešto što vam se ne sviđa, počnite otkrivanjem sebe. Vodite računa o svom tijelu i svom umu kako biste se osjećali dobro u svakom pogledu.
A kad tjedni prođu i osjećaš se ugodnije, razgovarajte s partnerom kako biste se dogovorili o različitim seksualnim odnosima. Bitno je krenuti malo po malo, provjeriti koliko ste dobro, pripremiti tijelo za nešto drugo. Bez očekivanja, sa samopouzdanjem i željom uživati u svemu što se pojavi. Tako ćete se, malo po malo, vratiti obnoviti veze na siguran način.
Konačno, ne zaboravite na zaštitu, jer vaše će tijelo biti vrlo pripremljeno za začeće a moguće je da svaka mala pogreška može dovesti do nove trudnoće. I, osim ako to nije vaša želja, zatrudnjeti kada je vaše dijete tek novorođenče može biti složeno na mnogo načina. Sve u svoje vrijeme uživa se više i bolje.