Spavanje beba jedna je od najvećih glavobolja bilo koje majke i oca. To je pomalo komplicirano pitanje jer ne postoji točan način da se nešto učini, a ono što može vrijediti za jednu bebu možda neće uspjeti za drugu. Važno je otvoriti se svim mogućim rutama koje mogu postojati i odabrati onu za koju mislite da je najprikladnija za vašeg mališana.
Ako ste očajni jer vam beba neće dati spavati jer mu je teško zaspati, ne brinite jer ću vam dati nekoliko savjeta kako bi se beba mogla savršeno odmoriti i nemojte imati previše problema sa uspavanjem.
Pripremite sobu
Prva stvar koju treba učiniti prilikom stavljanja bebe u krevet je pripremiti sobu tako da mališanu bude što ugodnije prije spavanja i odmora. Trebali biste započeti smanjenjem jačine svjetla i stvaranjem okruženja pogodnog za zaspanje. Beba će primijetiti da je boravak tamniji od uobičajenog i njegovo će tijelo početi lučiti veliku količinu melatonina. Ova je tvar ključna kada se mora zaspati i moći se čvrsto spavati. Važno je da u sobi nema previše svjetla jer je ulazak svjetlosti izvana jedan od najčešćih uzroka zašto se dijete obično rano budi.
Temperatura je još jedan prilično važan čimbenik kada je riječ o tome da mališan zaspi brzo i učinkovito. Stručnjaci na terenu savjetuju da sobu držite na temperaturi od najviše 22 stupnja. Ne biste trebali premazivati bebu, jer bi to moglo prouzročiti pregrijavanje djeteta, što mu neće pomoći da dobro spava. Što se tiče ukrasa, trebao bi biti jednostavan i izbjegavati preopterećenje lutkama i različitim ukrasnim dodacima.
Beba mora biti budna prije spavanja
Pjevanje ili ljuljanje djeteta prije stavljanja u krevet prilično je česta pogreška mnogih roditelja. Ako se probudite usred noći, i vaš će mališan trebati istu rutinu prije spavanja. Zbog toga je poželjno dijete staviti u krevet dok je još budno. Na taj se način postupno upoznaje sa svojom sobom i uspijeva samostalno zaspati.
Slijedite rutinu
Slijeđenje određene rutine neophodno je da bi dijete moglo ugodno spavati. Dječje tijelo priprema se za odmor i smanjuje razinu aktivnosti na vidljiv način. Idealno bi bilo da rutinsko vrijeme treba biti oko pola sata dok dijete ne može zaspati. Još jedna velika pogreška koju mnogi roditelji danas čine je njihovo nošenje prije nego što ih stave u krevet. Umorno dijete mu puno teže pada u san.Unutar rutine možete mu se opustiti ili mu ispričati priču i pripremiti ga tako da nema problema prije spavanja. Zapamtite da se beba mora odmoriti kako bi se tijelo što prije oporavilo i moglo bez problema nastupiti sljedeći dan.
Uz ovaj prekrasan savjet nećete imati previše problema da dijete odmori potrebne sate. Uz malo strpljenja i slijedeći niz smjernica zaboravit ćete na noćne probleme i moći ćete se odmoriti kao što to čini vaše dijete.