Vjerujemo da nije potrebno svakodnevno davati više razloga za smijeh nego što svi već znamo: to je znak da se dobro zabavljamo, nalazimo se u blaženom i sretnom trenutku, to se obično dijeli s prijateljima i obitelj itd. No, razloga za smijeh je svaki dan sve više i više: Puno smijeha daje nam godine života kao znatno poboljšava naše zdravlje. Može li biti bolji razlog za smijeh od ovog? Mi mislimo da ne!
Ako želite znati zašto bismo se trebali svakodnevno smijati naglas, nastavite čitati ovaj članak o zdravlju koji danas dijelimo. Vaše zdravlje i emocionalna dobrobit će to cijeniti.
Zdravlje naglas
Smijeh ne samo da ima blagotvorne učinke na naše raspoloženje, već djeluje i na tijelo, premda, da, to nije apsolutna terapija koja liječi sama po sebi već se mora koristiti kao podrška ostalim terapijama bolesti.
Zdravstvene dobrobiti
- Ima analgetski učinak i favorizira proizvodnja endorfina i enkefalina u mozgu.
- Uklonite nesanicu zahvaljujući "zdravom umoru" koji on generira.
- Svaki naš smijeh aktivira oko 400 mišića, uključujući dio želuca koji se može vježbati samo uz smijeh.
- Favorizira uklanjanje žuči.
- Masaža i proteže kralježnicu i one cervikalne.
- Dijafragma proizvodi unutarnju masažu koja olakšava probavu.
- Poboljšava cirkulaciju.
- The toksini.
- Uklonite stres ili ga znatno smanjuje.
- Smanjuje hipertenziju budući da su glatki mišići arterija opušteni.
- Kad se smije, ponekad obično nastaju suze. Oni pomažu u čišćenju očiju.
- Smijeh, odmahujući glavom, očistite uši i nos.
- Podmlađujete se istezanjem i stimuliranjem mišića lica.
- Poboljšava respiratorni kapacitet: dvostruko više zraka ulazi u pluća (12 litara umjesto uobičajenih 6).
- Jača srce.
- Koža postaje oksigenirana zahvaljujući ulasku dvostruko više zraka koji ulazi u pluća.
- Izbjegavajte zatvor.
- Jača imunološki sustav. Povećava broj limfocita, citokina i određenih imunoglobina.
Ako sve ove blagodati nisu više nego dovoljne da se imate razloga za smijeh, učinite to jednostavno zbog svoje sreće i sreće onih oko sebe.