Grudi su jedan od dijelova tijela koji velika većina žena uvijek želi istaknuti. Ali to se ne postiže uvijek. Mnogi se pitaju kako povećati grudi a da se ne mora pribjegavati operacijskoj sali. Pa danas odgovaramo sjajnim lijekovima i prirodnim trikovima.
Jer uvijek je bolje pribjeći tim tehnikama nego ne trebaju im lijekovi za postizanje dobrih rezultata. Da, istina je da ćemo morati biti konstantni, ali sve ima nagradu. Ovdje ćete otkriti da odlazak pod nož nije jedina opcija koju imate.
Kako vježbama povećati grudi
Znamo da je vježbanje uvijek je vitalno za naše tijelo. Osim što ćemo se moći opustiti i oksigenirati, bit će neophodno održati sve vitalne organe zdravima. Pa, to je također dobra baza za povećanje grudi na vrlo prirodan način.
- Sklekovi: To je jedna od osnovnih vježbi koju svi dobro znamo. Pa, to će također biti jedna od vitalnih točaka da biste mogli vidjeti kako poprsje raste. To je zato što ćemo ojačati mišiće prsa a zauzvrat i ruke. Jačanjem cijelog područja ovo će tkivo dojke izgledati malo istaknutije i kao rezultat toga, veće i čvršće poprsje.
- plivanje: Ako postoji vrlo kompletan sport, ovo je plivanje. Na taj ćemo način aktivirati cijelo tijelo, ali i dio prsa u svakom pokretu. Ako ne možete na bazen, onda ga možete simulirati kod kuće. Ustat ćete i pretvarati se da plivate slobodnim stilom. Pomicat ćete ruke, ali držeći trup prilično čvrstim.
- Utezi za vježbanje: Druga mogućnost je korištenje bučica da biste to mogli raditi prsne vježbe. Otvori ili takozvani francuski tisak također su dobra rješenja, uvijek u kombinaciji s rutinom ruku. Možete napraviti oko 10 ponavljanja svakog u dva seta.
Uloga hrane
Hrana je također još jedna od osnovnih točaka. Iako, mnogi ljudi vjeruju da će se time što se malo ugoje, imati više poprsja, jer griješe. Nije prvi put da se udebljamo nekoliko kilograma i svi idu u bokove, ali ne i u prsa. Za to se moramo hraniti uravnoteženo. Hormoni su također ono što određuje veličinu grudi. Zbog toga nam treba dobro količina estrogena za razvijeniji prsni koš. Prirodno ga možemo pronaći u mahunarkama, sjemenkama poput suncokreta ili sezama i u sojinoj hrani. Trebat će vam i zdrave masti poput avokada i ne zaboravite na rotkvicu koja poboljšava protok krvi u ovom području.
Masaže za povećanje poprsja
Još jedan savršen način za povećati poprsje To je kroz masaže. Kaže se da ćete s oko 15 minuta masaže svaki dan, u samo mjesec dana, primijetiti učinke. Vidjet ćete kako je to jedna od najprirodnijih i najsavršenijih opcija. Masiranje dojki poboljšava cirkulaciju u tom području i povećava proizvodnju prolaktina. Da biste to učinili, prvo morate trljati ruke i stvoriti malo topline. Onda ćeš ići masirajući dojke kružno. Pomoći ćemo si samo vrhovima prstiju i nećemo vršiti prevelik pritisak.
Povećaj mi grudi vizualnim efektima
Za žene koje jedva čekaju i žele nešto trenutno, onda vizualni efekti ući u igru. S jedne strane, možete se našminkati na ovom području. Da bi vam prsa izgledala veća, morat ćete upotrijebiti highlighter i tamniju šminku ili prozirni puder. Na području žlijeba nanijet ćete najtamniju šminku. Zatim ćete nacrtati Y, ali s oblinama točno na vrhu prsa. Morat ćete ga vrlo dobro zamagliti. Točno na vrhu, malo highlightera koji će ga naglasiti. Rad možete zabrtviti prozirnim prahom.
Trebat će vam i grudnjak s nešto popunjavanja. Pokušajte ne biti premali jer će to stisnuti grudi i uopće neće biti zdravo. Naravno, zaboravite na vrlo fine tkanine jer vam je potrebna malo deblja.