Reći da možete pomladiti svoje lice dok spavate možda se čini kao laž, ali stvarnost je takva Noć je vrijeme kada naše tijelo brine o našoj koži. To je vrijeme kada se dnevna šteta regenerira i stoga svom tijelu moramo dati najviše alata i pomoći da koža dugo ostane mladolika.
Na poboljšati ovaj trenutak iscjeljenja kože koji imamo svaki dan, Postoje neki savjeti, trikovi i proizvodi koje možemo raditi i koristiti uz koje ćemo odmah primijetiti poboljšanje na koži.
Pomladite lice dok spavamo
Znati kako pomladiti lice dok spavate znači znati kako vaše tijelo radi kad padne noć. Tijekom dana naše je tijelo pripremljeno da se zaštiti od bilo kakve vanjske agresije. da može biti. U slučaju kože, koja je prva barijera na koju vanjski čimbenici nailaze, uzbuna je stalna. Štiti nas od štetnih sunčevih zraka, vjetra, zagađenja...
Kad dođe noć, Kada sunce zađe, naše tijelo se počinje mijenjati. Stres budnosti je bolji, naše tijelo teži opuštanju i naša se koža počinje zacjeljivati od dnevnih agresija. Toksine izbacujemo kroz pore kože. Potiče se proizvodnja melatonina, što pridonosi, između ostalog, regeneraciji dermisa i stvaranju antioksidativnih enzima.
Još jedan čimbenik koji treba uzeti u obzir je da naša koža ima karakteristike nepropusnost koja nas više štiti tijekom dana, Tijekom dana gubimo manje hidratacije, a vanjski čimbenici teže ulaze. Noću je koža propusnija, na taj način je moguće više oksigenirati, eliminirati toksine... ali je i najbolje vrijeme da stavimo naše najbolje proizvode jer će oni bolje prodrijeti u kožu. Vrijeme je da podržimo staničnu obnovu i hidrataciju, kako bismo postigli što njegovaniju kožu. i odgoditi starenje stanica.
Kako pomoći našem tijelu da pomladi lice dok spavamo
Rekli smo da postoji trikove, savjete i proizvode koji mogu podržati cijeli ovaj proces regeneracije koju naše tijelo čini prirodno. Važno je znati da se naše tijelo regenerira od 23.00:04.00 do XNUMX:XNUMX ujutro. Trenutak je to u kojem sigurno već imamo pripremljenu kožu i nekoliko sati u kojima bismo trebali spavati.
Ići u krevet rano
Maksimalno iskoristiti obnovu naše kože znači dopustiti našem tijelu da se prirodno brine o njoj. To znači spavati, ali spavati kad nema sunca. Preporuča se spavati oko 8 sati dnevno, Ali ako je tih 8 sati od 05.00 do 13.00 sati, nećemo pomoći našoj koži da se obnovi, ona će se donekle obnoviti, ali će koža prijeći u obrambeni režim i samim tim jedva da će se popraviti. Izgledat ćemo umorno, upaljeno i prije će biti vidljivi znakovi starenja.
Naša koža se regenerira od 23:00 do 04:00 ujutro. pa se moramo pobrinuti da spavamo tijekom tih sati. Idealno bi bilo otići u krevet između 22 i 30 sata. Istina je da s tempom života koji vodimo u nekim zemljama, poput Španjolske, gdje večeramo između 23:00 i 21:00, odlazak na spavanje samo pola sata nakon jela je nešto što vidimo kao neizvodljivo.
Idealno bi bilo unaprijediti cijeli proces noću kad god je to moguće. Večerati oko 08:30 ujutro, odmoriti se malo tijekom dana na kauču ako želimo, i između 22.15:23 i 00:XNUMX obavimo svoju beauty rutinu prije spavanja kako bismo postigli onaj poznati "osvježavajući san".
Ono što jedemo za večeru također će utjecati, moramo se odlučiti za večere koje nisu teške i lako probavljive, hranjive su i pomažu nam pri snu. Zdravi ugljikohidrati poput povrća i gomolja idealna su opcija za noć, kao i malo proteina (nemasno meso, riba, jaja...)
La položaj u kojem spavamo To će utjecati na to kako se naša koža razvija, najbolje je spavati na leđima. Tako ćemo izbjeći vrećice, otekline lica, bore zbog držanja, zgnječene trepavice itd...
Noćna beauty rutina
Koža je noću propusnija pa noćna rutina je najvažnija od svega. Moramo ukloniti šminku, ako je koristimo, i dobro oprati kožu (uvijek s poštovanjem). Nakon što je naša koža očišćena, vrijeme je za korištenje seruma, okoloočnih linija, hidratantne kreme pa čak i maski (postoje noćne maske koje se ne moraju skidati i djeluju cijelu noć).
Iskoristite koristi taj serum ili ulje za trepavice kako bi poboljšali njihovu njegu i rast. ILI bilo koji proizvod je za područje tijela koje je (stopala, ruke, tijelo, lice, vrat, kosa...) koje ste kupili ili napravili kod kuće. Ovo je trenutak u kojem ćete izvući maksimum.
Osim korištenja proizvoda, Vrijeme je za masaže lica, fokusirajući se na dijelove lica koji nas mogu najviše zabrinjavati. Također rezervirajte nekoliko minuta za masirajte vlasište, ruke i stopala (refleksologija) za opuštanje tijela na općenitiji način. Jednom u krevetu jest idealno vrijeme da se udobno smjestite i meditirate ili prakticirate neku metodu opuštanja.
Dodatni...
Koža eliminira toksine, pa Ujutro ćemo morati ukloniti proizvode koje smo nanijeli s lica. noću zajedno s onim što je naše tijelo eliminiralo. Uvijek ćemo koristiti vrlo nježno sredstvo za čišćenje, tako ćemo poštovati prirodna ulja koja je naša koža proizvela.
Važno je često mijenjati jastučnicu, jednom do dva puta tjedno, budući da je u direktnom kontaktu s kožom i kosom, tu ostaju toksini, proizvodi i sl.