Pasivna gimnastika, je li doista učinkovita?

Mnogo puta u televizijskim reklamama vidimo one uređaje koji se nalaze u različitim dijelovima tijela i koji nas uvjeravaju da ćemo imati dobro definirane mišiće bez ulaganja minimalnog napora.

Mnoge žene, koje mrze vježbanje, smatraju da bi to moglo biti rješenje svih naših problema. Vrlo je primamljivo, Ali radi li stvarno?

Takozvani aparati od "Pasivna gimnastika" Oni nude vrlo dobre rezultate uz samo nekoliko minuta korištenja dnevno, ali ako uzmemo u obzir koliko ova vrsta gimnastike može biti zdrava ili ne, kažemo da nije.

Prema stručnjacima u tom području, da bi imali zdravo i izradeno tijelo potrebno je raditi vježbe "na stari način". Prema njihovim riječima, ne postoji oprema koja bi zamijenila vježbe te programirani i usmjereni trening. Da biste dobili vitko tijelo koje ovi uređaji obećavaju, potrebni su dugi sati treninga, uravnotežena prehrana i puno discipline.

Kako ti timovi rade?

Oprema za pasivnu gimnastiku potječe od opreme za elektrostimulaciju koju su sovjetski astronauti koristili 1960-ih; Tamo su astronauti patili od gubitka mišićne mase zbog tjelesne neaktivnosti kada su proveli puno vremena u svemiru, a električna stimulacija pomogla je usporiti taj proces.

Budući da su izrađene od elektroda, oprema za pasivno vježbanje daje električne podražaje mišićima, uzrokujući lagano stezanje kao odgovor na primljeni podražaj. U teoriji bi takvi podražaji uzrokovali poboljšanje tonusa mišića.

Međutim, kako djeluju na lokalizirana područja tijela i s manje snage od tradicionalnih vježbi, ti uređaji ne proizvode zamjetne učinke na tonus mišića.

Kada vježbe zamijenimo umjetnim sredstvima za stimulaciju, gubimo blagodati koje tjelesna aktivnost donosi zdravlju i kvaliteti života. Aparatom se stimuliraju mišići, ali osoba se ne kreće, ne hoda i uskraćuje svom tijelu doze endorfina i adrenalina koje opuštaju i generiraju osjećaj dobrobiti i opuštenosti koji proizvodi tradicionalna gimnastika.