Jeste li znali da postoje različiti vrste stresa? Razgovaramo o nečemu vrlo uobičajenom u našem životu, jer se u svakom trenutku riječ stres može pojaviti niotkuda. Iz tog je razloga uvijek prikladno znati na što se točno odnosi i vrste koje možemo pronaći kod ovog problema.
Sigurno znate da se to uvijek naziva a odgovor ili reakcija koji puca u našem tijelu. Naravno, ovu će reakciju uvijek uzrokovati problem koji stoji iza nje. Danas razgovaramo malo više o tome i naravno, o svim vrstama koje ćemo upoznati.
Što je stres?
Iako vjerojatno već znate odgovor, ne škodi komentirati da se radi o njemu odgovor ili obrana organizma. To je zato što smo možda pod jakim pritiskom i stoga naše tijelo mora reagirati kako bi pokušalo posredovati između njega. Dakle, postoji određena promjena koja će promijeniti čitav proces našeg tijela, sve dok ta faza ne prođe i ono se ne može vratiti u svoje normalno stanje. Ali čak i ako sada gledamo ovako, istina je da to može potrajati i da može imati prilično složene okidače, što će dovesti do većih problema ako se ne riješi.
Nakon svega ovoga, već znamo da su okidači a duševno stanje nervozniji i razdražljiviji, kao i promjene u našem raspoloženju, što mijenja sve vrste osobnih situacija i njihovu kvalitetu. Ali između ostalog možemo primijetiti i crijevne probleme ili fizičku bol. Ovisno o tome kakav je svaki od njih, morat ćemo razgovarati o jednoj ili drugoj vrsti stresa. Poznajete li ih sve?
Vrste stresa
Vrste stresa mogu biti razne, istina, jer se ne javljaju uvijek na isti način. Ali ipak se to može uspostaviti u ovim velikim skupinama koje slijede:
Akutni stres
Možda je jedan od najčešćih, jer se kaže da je taj koji potječe u određeno vrijeme. Odnosno pravovremeno. Uvijek se pokreće nakon ekstremne situacije kojoj smo izloženi. Ali kao što smo rekli, trebao bi imati određeno trajanje. Ono što ne traje na vrijeme. Stoga je s ovom prvom vrstom lakše nositi se. Čaj primijetit ćete više umornog, s određenom napetošću u cijelom tijelu, što možete primijetiti kroz otkucaje srca, ili u obliku glavobolje ili tijela općenito.
Epizodni stres
Nastaje zbog akutnog stresa, ali u ovom slučaju ponavlja se češće. Ono što se činilo da započinje s epizoda akutnog stresaNa kraju je pitanje ponavljajućih sekvenci koje se ne zaustavljaju. Tako postaje epizodno i petlja. To proizlazi iz činjenice da u svom životu ima velik pritisak. Istina je da je ponekad nalazimo kod ljudi koji već imaju anksioznost, nešto manje prikladan karakter i kod pesimističnih ljudi. Budući da nam negativnost onemogućava izlazak iz te petlje. Budući da se toliko ponavljaju, istina je da će se simptomi također instalirati na trajniji način, a bolovi će biti složeniji.
Kronični stres
Kada imamo situaciju u životu, kojoj ne vidimo izlaz, onda to može dovesti do kroničnog stresa. Kome se može dodati obiteljski problemi a također i na poslu. Sve ovo ima posljedice i na kraju, nikad ne vidite svjetlo da biste mogli izaći iz njega. Potrebno je gledati na početak da bismo mogli nastaviti napredovati. Budući da ova vrsta stresa može dovesti do smrtnog ishoda. Dakle, prije svega ovoga, moramo se prepustiti stručnjacima koji nam mogu pomoći. Traženje stručne pomoći, promjena navika i težnja za ciljevima ili motivacijama neki su osnovni koraci.