To je važno održavati tijelo bez toksina a da bismo to pravilno postigli moramo popiti veliku količinu tekućine. Ponekad nemamo vremena ili se sjetimo piti, ili naše tijelo trpi neke male promjene ili neravnoteže zbog kojih se tekućina nakuplja u našem tijelu.
Kako se ne bi nakupljale, savjetujemo niz ljekovitih biljaka koje pomažu u uklanjanju viška tekućine koja se taloži. Moramo imati na umu količinu koju konzumiramo ovim biljkama jer su vrlo snažne, preporučujemo uvijek držite ravnotežu.
Diuretičke biljke idealne su za pratnju dobre zdrave navike, pijući dvije litre vode dnevno i radeći umjerene vježbe svakog dana u tjednu.
Najbolje diuretičke biljke
Kada konzumiramo hranu ili a diuretičko piće stvara u našem tijelu više urina i zahvaljujući tome uklanjamo mineralne soli, toksine i filtriramo krv. Važno je kontrolirati doze, jer ako pretjeramo, to može prouzročiti dehidraciju.
Imajte na umu da ako tijelo pije i ima više tekućine ili vode nego što kasnije izađe, mogu pojaviti edem. Ako se dogodi suprotno, težit ćemo ako izlazi više vode nego što ulazi u tijelo dehidracija. Pronalaženje ravnoteže između njih dvoje glavna je stvar.
Da bismo primijetili blagodati sljedećih diuretičkih biljaka, morat ćemo ih održavati diuretski planMeđutim, ističemo da s vremenom ne smijemo ići predaleko.
Tko bi trebao uklanjati tekućinu
Dalje ćemo vidjeti koji su slučajevi u kojim preporuča se konzumacija ljekovitog bilja diuretika.
- Patnja ljudi bubrežni kamenci.
- Edem ili zadržavanje tekućine.
- Celulit.
- Pad.
- Visok kolesterol.
- Proširene vene.
- Visoka mokraćna kiselina.
- Pretežak.
- Sjedilački način života.
- Hipertenzija.
- Loša cirkulacija.
- Grčevi u nogama.
Povrće i voće s diuretičkom snagom
Ovo je popis nekih hrana koja nam može pomoći također za uklanjanje viška tekućine.
- Šparoga.
- Celer.
- luk.
- Artičoka.
- borovnice.
- Lubenica.
- Naranče
- ananas.
- Jabuka.
- Papaja.
- peršin.
Najbolje diuretičke biljke
U prirodi nalazimo neke diuretičke biljke koje nam pomažu u uklanjanju viška vode u tijelu. Obično se uzimaju kao infuzija ili čaj. The diuretičko djelovanje Može se pogoršati ako se ove biljke konzumiraju dulje vrijeme, mogle bi izravno utjecati na bubrege.
Vrste diuretskog bilja
- Maslačak. Maslačak je najblaži diuretik koje možemo pronaći, dakle, prvo je o kojem ćemo razgovarati. Njegova se konzumacija može preporučiti svima bez obzira na spol, dob i zdravstveno stanje. To je biljka koja čisti i pročišćava tijelo.
- konjski rep. Konjski rep malo je jači od prethodnog pa je i njegovo diuretičko djelovanje veće. Morate biti malo oprezniji u njegovoj konzumaciji kako biste izbjegli zdravstvene probleme.
- kopriva. To je biljka koju ljudi ne cijene vrlo dobro, iako ona ne znajući da ima mnogo korisnijih svojstava nego što svijet zamišlja. Kopriva dobro za kožu i kosu, osim što ima dobre diuretičke učinke.
- Lovor. Lovor se često koristi za začiniti velika jela iz naše kuhinje, idealno za praćenje mesa i izradu ukusnih umaka. Lovor, iako to malo tko zna, je moćan diuretik koriste osobe s edemom ili problemima s cirkulacijom.
Ostale biljke i bilje s diuretičkim učincima
Ne samo da ove četiri biljke nalazimo u prirodi, postoji velika raznolikost ljekovitog bilja koji su neophodni za održavanje zdravog tijela. Dalje, ostavljamo vam podatke.
- Mliječni čičak: Na svaku litru vode možemo skuhati 50 grama suhog korijenja. Idealno je ne prekoračiti tu litru pripravka jer bi mogla biti štetna.
- Margarita: Od margarite također možemo raditi infuzije sa žlicom cvjetova. Možemo popiti do tri šalice ove infuzije.
- breza: Kora ovog stabla savršena je za uklanjanje zadržavanja tekućine u gležnju, nogama i bokovima. Napravite izvarak od 50 grama u a litra vode. Taj se iznos dijeli na 5 dana zaredom.
- Umak: Kora vrbe djeluje na vrlo sličan način kao i breza, napravite infuziju i pijte je umjereno, jednu šalicu dnevno.
- Misao: Ako uzmemo infuziju od 5 grama ove suhe biljke možemo uzeti čak tri šalice primijetiti diuretičke blagodati koje nam donosi.
Kao što vidite, postoji mnogo sorti, započnite s onima koje su vam najbliže i pogledajte kako ih mijenjate, brzo ćete početi primjećivati dobre prednosti njegovih sjajnih svojstava.