Iako vam se to možda čini malo vjerojatnim, istina je da stresna bol u čeljusti To je relativno čest problem. A njegova učestalost, zbog razine stresa kojoj je većina nas izložena, samo raste.
Pitate li se je li stres jedini uzrok boli u čeljusti? Nikako, stres je samo okidač za ovaj problem, ali ne i jedini. Iz tog razloga, kada se suočite s bolovima u čeljusti, prvi korak je zatražiti konzultacije s našim liječnikom kako bi se potvrdila dijagnoza i Potražite rješenja. A to je da vilica ima važnu funkciju u probavi, ishrani i probavi, ne biste je trebali pustiti!
Stres i bol u čeljusti
El bol u čeljusti To može biti simptom da osjetimo da smo pod stresom. A jest da toga nismo uvijek svjesni ili ne volimo uvijek priznati da jesmo, ali jesmo! A na to nas upozorava nekoliko doušnika, a jedan od njih su i usta.
Stres izlaz za bijeg nalazi u ustima. Mislim da smo svi shvatili da škrgućemo zubima u a napet trenutak ikad. I to stiskanje zubima u stresnoj situaciji završi u nesvijesti 90% vremena.
I što se događa kada se podvrgnemo mišiće čeljusti u stalnoj napetosti? Javlja se stalna bol u čeljusti, teškoće pri otvaranju usta ili čak blokade ako se ne odmorimo dovoljno. I to nisu simptomi koje bismo trebali zanemariti, jer mogu dovesti do ozbiljnih problema:
- Napetost u ustima može produžiti do vrata i straga.
- El škrgutanje zubima može uzrokovati njihovo slabljenje i erodiranje tijekom vremena.
- Osim toga, kao posljedica boli u čeljusti, jedenje može biti dosadno, što uz stresnu situaciju može dovesti do toga da zanemarimo svoju prehranu.
Bruksizam
Sigurno ste čuli za od bruksizma. Nažalost, nije teško upoznati nekoga tko od toga pati, ali znate li od čega se sastoji? Njegovi simptomi su vrlo slični onima koje smo već opisali, budući da stvara bol u čeljusti, osim osjetljivosti zuba i nelagode u uhu.
Bruksizam se obično javlja noću dok spavamo. To je potpuno nesvjestan čin koji nas navodi na stiskanje zuba i kao posljedicu proizvodi bol u čeljusti koje smo svjesni tijekom dana.
Okidač je u većini slučajeva stres, iako je čest i kod onih koji imaju jako dugo radno vrijeme ili pate od depresije. Njegovo otkrivanje pomaže u izbjegavanju komplikacija i suočavanju s mogućim razlozima.
rješenja
Isključite druge medicinske okolnosti koje bi mogle uzrokovati ovu bol u čeljusti i potvrdite stres kao okidač To je prvi korak u rješavanju problema. Rješenje koje nije jedinstveno i koje može zahtijevati intervencije na različitim poljima.
- postavljanje a odvodna udlaga od strane zubara. Funkcija ovih udlaga je pomoći opustiti čeljust tijekom spavanja i spriječiti međusobno sudaranje dijelova kako bi se smanjila ili spriječila njihova erozija.
- Borite se protiv stresa. Vjerojatno je da ne možete promijeniti radnu ili obiteljsku situaciju koja stvara ovaj stres, ali možete pokušati promijeniti način na koji njime upravljate. Boravak na otvorenom i aktivnosti na otvorenom poboljšavaju percepciju stresa. Kao i druženje s ljudima koji na nas prenose smirenost.
- Poboljšajte kvalitetu sna. Odlazak na spavanje u isto vrijeme svaki dan, kupanje prije spavanja i zamjena televizije za knjigu ili trenutak opuštanja, sve to pomaže poboljšati vašu rutinu spavanja. To će vam pomoći da se bolje odmorite, bez tolike napetosti i borbenog stresa.
- Izbjegavajte stimulirajuće tvari. Čini se očiglednim, zar ne? Kava ili energetska pića su stimulirajuće tvari koje biste trebali izbjegavati u stresnim situacijama jer doprinose nervozi i teškoćama pri uspavljivanju.
Jeste li znali kakav je odnos između boli u čeljusti i stresa?