Početak novog mjeseca može utjecati na naše zdravlje, a više ako je drugi mjesec u godini. Veljača ustupa mjesto četiri tjedna sastavljena od ukupno 29 dana u kojima moramo znati upravljati stresom, osjećajima i tjeskobama. Postoje različite metode koje nam pomažu da to postignemo, uključujući niz infuzijama vrlo laskavo za naš živčani sustav.
Veljača se predstavlja kao kompliciran mjesec kada vidimo da se naše novogodišnje odluke ne ispunjavaju kako se očekivalo. Teško je ići na dijetu, izgubiti višak kilograma, ustrajnost u sportu, loše navike poput pušenja i osjećaj da je rutina i dalje ista kao i prošle godine.
Ponekad nam je teško naviknuti se na određene situacije koje se stvaraju iz dana u dan, što nas dovodi do prevladavanja izazova i pritisaka. To može uzrokovati živci i anksioznost, dva stanja koja uzrokuju nelagodu u našem tijelu, a ako se vremenom nastave i ako ih niste u mogućnosti kontrolirati, poželjno je prisustvovati obiteljskom liječniku.
Iz tog razloga predlažemo neke infuzije koje vrlo blagotvorno djeluju na naše tijelo, smiruju i rasterećuju naše živce i tjeskobu. Metoda koja je dostupna svima.
Infuzije za kontrolu anksioznosti
Bijeli glog
Iako je manje poznat, glog je savršen za smirivanje i regulaciju napetosti, unutar svojih svojstava utvrđeno je da regulira cirkulaciju krvi i optimizira srčani ritam tako da krv bez problema dolazi do cijelog organizma.
U dane kada je čovjek malo nemirniji, idealno je smiriti živce. Glog možete pronaći u ekološke trgovine i travari i prodaje se u tekućem formatu. Odnosno, treba je uzimati pomiješanu s prirodnim sokom ili vodom, svaku čašu vode za dvije kapi gloga. Treba ga uzimati samo jednom dnevno.
Smatrati
- Ako se liječite aritmije ili hipertenzija nije uputno koristiti glog.
- Las trudna ne bi trebali uzeti.
- Tinkture sadrže alkohol, tako da ih se ne smije zlostavljati, mogli bi uzrokovati sekundarne probleme.
Melisa, saveznica za laku noć
Matičnjak je vrlo poznat po svom opuštajućem djelovanju, ublažava stres, tjeskobu ili nesanicu. Također pomaže opustiti mišiće i živci smješteni u želucu.
Ova biljka može se uzimati do dva puta dnevno, idealno je uzimati je prije spavanja kako bi se tijelo pripremilo za dubok, ugodan i obnavljajući san. U idealnom slučaju, napravite malu infuziju sa 200 mililitara vode i otprilike žlica matičnjaka 5 grama. Može se zasladiti po ukusu.
Smatrati
- Melissa, zahvaljujući svojoj velika opuštajuća snaga Nije namijenjen onima koji se pripremaju za snažnu tjelesnu ili mentalnu aktivnost, jer tijelo ulazi u stanje opuštenosti. Iz tog je razloga ova biljka rezervirana za zadnji sat u danu.
- S druge strane, trudna trebali bi obratiti pažnju i savjetovati svog liječnika opće prakse ako je prikladno ili ne.
Bosiljak da zadrži miran želudac
Ova biljka pomaže u opuštanju i sprečavanju želučanih živaca, jer se velika većina, nervoza, tjeskoba ili strah odražava na želucu, grčevi i tjeskoba općenito se pojavljuju bez upozorenja.
Svakodnevno uzimanje infuzije bosiljka bori se protiv ovih živaca. Čudno je to uzeti u obzir s obzirom na to da većina nas koristi bosiljak kako bi dodala više okusa svojim receptima, posebno tjestenini i salatama. Ali možemo mu dati drugačiji i vrlo koristan za naše tijelo.
Eterično ulje koje ima ova biljka čini je jednom od najpopularnijih infuzija za liječenje živaca. Poboljšava probavu i ublažava bolove u želucu. Da biste pripremili smjesu, jednostavno dodajte žličicu bosiljka u šalicu kipuće vode i pustite da strmi najmanje 3 minute.
Smatrati
- Trebali biste obratiti posebnu pozornost na bosiljak ako ga imate gastritis ili Crohnova bolest, jer esencijalna ulja koja ima mogu prouzročiti negativne učinke.
- Ne smije se uzeti više od jedne čaše ove infuzije i liječenje se ne smije produljivati dulje od deset dana. Unos treba ograničiti na najdrastičnije slučajeve želučanih tegoba.
Tila, pogodna za svakodnevnu upotrebu
Lipa je biljka najpoznatiji liječiti simptomi anksioznosti organizma. Idealno je smiriti stanja nervoze i specifičnog stresa. Smiruje ga, kao i favorizira ostalo, ublažavanje glavobolje. Njegov je okus vrlo ugodan, a brine se i o kvaliteti dišnog sustava.
Ne uzrokuje nuspojave pa se može uzimati do tri šalice dnevno, iako sve umjereno. Njegova priprema je vrlo jednostavna, a kako je to najkomercijaliziranija biljka, vrlo je jednostavno pronaći je u supermarketima u obliku vrećica čaja spremnih za dodavanje kipućoj vodi.
Smatrati
Lipa, iako je kao što smo spomenuli ona koja ima manje nuspojava, trebali biste se posavjetovati sa svojim liječnikom opće prakse trudna biti u toku sa onim što se uzima i u koliko.
Infuzije su vrlo korisne za naše tijelo, ali ne treba ih zlostavljati, i dalje su biljke koje mogu uzrokovati bol i nelagodu ako se ne uzimaju oprezno. Ne smijemo dopustiti lijek je gori od bolesti.